FOLKEXTREME.RU Голосов: 0 Адрес блога: http://folkextreme.ru Добавлен: 2012-08-04 13:37:52

Настольный теннис: программа тренировок

2012-08-04 10:28:28 (читать в оригинале)

Настольный теннис, как и большинство игровых видов спорта, требует отменной ловкости, подвижности и координации. Здесь не обойтись без хорошей работы ног и сильных мышц верхней части тела, в частности, спины и плечевого пояса. Основная идея, на которой строится вся тренировка теннисиста, заключается в том, что процесс игры состоит из большого числа перемещений на короткую дистанцию.   Читать дальше ...