tragedija_belok Голосов: 1 Адрес блога: http://tragedija-belok.livejournal.com/ Добавлен: 2012-08-04 20:25:36 блограйдером 1234zz

Главное в похудении – это хороший стимул.

«Главное в похудении – это хороший стимул. Для Ирины Данилиной это было платье. Раньше я «садилась на диеты», и в скором времени бросала эту затею. А потом, совершенно случайно, появился стимул – симпатичный парень. Он собирался ко мне приехать издалека. Я так посмотрела на себя, посмотрела на его фото, и что-то было не так. Я решила, что к его приезду надо похудеть. И я худела. Я отказалась от сладкого и мучного.

Вообще. Но, он все-таки не приехал. Хорошо, что тогда я все не бросила. А не бросила я потому, что уже видела результаты и внимание противоположного пола. Потом, когда тот парень увидел меня уже другую, он очень пожалел, что не приехал».

В общем, куда не кинь, всюду клин. Это я к тому, что в деле потере лишнего веса, как и в любом другом, без должной мотивации не обойтись.

Предвижу твои возможные возражения: сколько есть людей, которые испробовали на себе сотни методов, потратили на это кучу денег, а лишние килограммы по-прежнему на своих местах. Это ли не доказательство наличия мотивации?

Отвечу так: страстное желание _ главное, но не единственное условие, которое гарантирует победу.

Скажем, если ты даже все дни напролет будешь твердить себе: «хочу похудеть» или «хочу миллион долларов», ты ни на шаг не приблизишься к своей цели, если ничего не будешь делать для ее достижения. А если ты все-таки начнешь действовать, тебе обязательно понадобятся знание того, как своей цели достичь, четкий план действий и (обязательно!) настойчивость.

Ведь как многие худеют? Услышали про новую модную диету, 1-2 неделю на ней посидели, получили результат, через некоторое время снова набрали потерянные килограммы и сделали вывод: диета не работает. Надо искать другую. И так по кругу.

Но даже если человек делает правильный выбор в пользу здорового питания, на его пути немало подводных камней. Скажем, нереально за один день стать другим человеком и начать есть фрукты и овощи вместо сочной отбивной или шашлыка. Кстати, это волнует многих. В некоторых письмах, которые я получаю, звучит вопрос: что делать, если не люблю овощи, а без мяса прожить не могу? Чем их заменить?

Заменить нечем. Но найти выход можно. Например, готовить блюда, в которых овощи сочетаются с нежирными сортами мяса и птицей. Пусть мяса будет всего граммов 50, но оно все равно придаст блюду вкус, который будет для мясоеда вполне приемлемым. А можно просто готовить на нежирном бульоне.

центр биотической медицины, медицина xxi, медицине posting, центр нетрадиционной медицины, м медицина, центр восточной медицины, волосы народная медицина, чёрная медицина, медицина почки, исследования медицины, медицина объявления, факультет медицины, медицина социологии, медицина литература, инновации медицина, космическая медицина, институт восстановительной медицины, судебная медицина реферат, изотопы медицине, детская медицина, медицине vbulletin,

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru