kodeks_pirata Голосов: 1 Адрес блога: http://kodeks-pirata.livejournal.com/ Добавлен: 2012-08-04 20:43:16 блограйдером 1234zz

Мои твиты

2012-11-27 16:59:22 (читать в оригинале)

• Пн, 13:43: #youtube "Программа для рук от Арнольда Шварцнеггера- упражнение для мышц рук" http://t.co/PU2BBkcV
• Пн, 13:43: #youtube "Упражнения для ног и ягодиц со стулом - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/uwis3y5O
• Пн, 13:43: #youtube "Подъем штанги на скамье Скотта - упражнение для мышц рук (бицепса, предплечья)" http://t.co/qbf8w7aL
• Пн, 13:43: #youtube " Программа Рика Вейна для тренировки мышц плечевого пояса." http://t.co/eWZwoc3K
• Пн, 13:43: #youtube " Тренировка по «методу одного упражнения»" http://t.co/B8AApUPs
• Пн, 13:43: #youtube "Бодибилдинг видео онлайн - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/7kFh65gb
• Пн, 13:43: #youtube "Варианты тяги горизонтального блока сидя- упражнение для мышц спины, рук" http://t.co/6pRMh57i
• Пн, 13:43: #youtube "Чемпион Мистер Олимпия 1998-2005 - Рони Колеман (Ronnie Coleman) фото, видео" http://t.co/DnoyWuDG
• Пн, 13:43: #youtube "Как выбрать спортзал" http://t.co/xD4INTzJ
• Пн, 13:43: #youtube "Нижняя часть спины- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/FdtewqmW

Пн, 13:44: #youtube " Высокая интенсивность - Дориан Ятс" http://t.co/dwU5sUyM

Пн, 13:44: #youtube "Что нужно начинающему бодибилдеру" http://t.co/b1E3HXE3

Пн, 13:44: #youtube "Тренировка ягодиц для девушек - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/OW9ywsYj

Пн, 13:44: #youtube " ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ШЕИ - О.Б. ФЕТИСОВ" http://t.co/w7jez3tF

Пн, 13:44: #youtube "Наклоны в стороны с отягощением для косых мышц туловища - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/PJBlgKer

Пн, 13:44: #youtube "Питание для начинающих бодибилдеров- здоровое спортивное питание" http://t.co/IwbQq74J

Пн, 13:44: #youtube " Тренировочная программа Тэда Арсиди" http://t.co/6LbYxmJB

Пн, 13:44: #youtube "Бодибилдинг. Тренировка икроножных мышц, голени - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/f81SleJq

Пн, 13:44: #youtube "Удержание веса пальцами- упражнение для мышц предплечья" http://t.co/orS7zcQm

Пн, 13:44: #youtube "Сывороточный протеин для роста мышц - польза или вред- здоровое спортивное питание" http://t.co/UZok1raP

• Пн, 13:44: #youtube "Прием натуральных анаболиков для роста мышц- здоровое спортивное питание" http://t.co/5GiyrMOr
• Пн, 13:44: #youtube "Стальная грудь от Шона Рэя" http://t.co/N00GucuK
• Пн, 13:44: #youtube " Тренировочная программа расширенного прорабатывающего тренинга со специализацией на мы http://t.co/mem8EFLf
• Пн, 13:44: #youtube "Жим штанги лежа узким хватом- упражнение для мышц рук (трицепса)" http://t.co/mUhG7qZt
• Пн, 13:44: #youtube "Анаболические стероиды для наращивания мышечной массы- здоровое спортивное питание" http://t.co/jRyFGQwY
• Пн, 13:44: #youtube " Программа для накачки рук" http://t.co/1P0DNM4u
• Пн, 13:44: #youtube " Трехразовая тренировка для начинающих" http://t.co/lRkS9D1e
• Пн, 13:44: #youtube "Шея. Бодибилдинг для новичков - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/9eYK7Qsr
• Пн, 13:44: #youtube "Причины боли в пояснице и низа спины- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/x1UkKEYI
• Пн, 13:44: #youtube "Сушка тела без углеводов - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/FJ7NJPkW

• Пн, 13:44: #youtube "Упражнение на плечи- упражнение для мышц плечей" http://t.co/eBygFpMf
• Пн, 13:44: #youtube "Тяга одной рукой у нижнего блока - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/2NgV8wPU
• Пн, 13:44: #youtube "Микротравмы, растяжение, боль в суставах- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/eV1W1GEK
• Пн, 13:44: #youtube "Бицепс упражнения в домашних условиях - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/pvTyutnx
• Пн, 13:44: #youtube "Проблемы опорно-двигательного аппарата- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/s8HK3RbI
• Пн, 13:44: #youtube " Программа для тренировки ног от Бери де Меи" http://t.co/ZfuHWTGc
• Пн, 13:44: #youtube "Лучшее время для тренировок" http://t.co/R6c4pFea
• Пн, 13:44: #youtube "Комплекс упражнений для дома" http://t.co/AKzmIRun
• Пн, 13:44: #youtube "Пищевые добавки для занимающихся спортом- здоровое спортивное питание" http://t.co/kzNuiTa5
• Пн, 13:44: #youtube " Арнольд Шварценеггер Учебник культуризма" http://t.co/kLpt2inA

• Пн, 13:44: #youtube "Суточная норма потребления жиров- здоровое спортивное питание" http://t.co/TCPPlnx8
• Пн, 13:45: #youtube "Упражнение для ягодиц - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/sIkK7ZFb
• Пн, 13:45: #youtube " Программа калифорнийской атлетической школы. Для новичков." http://t.co/Cas39JQC
• Пн, 13:45: #youtube "Скручивание у верхнего блока - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/AXHEWMLY
• Пн, 13:45: #youtube "Зеленый чай для похудения польза и вред- здоровое спортивное питание" http://t.co/0g3H85q9
• Пн, 13:45: #youtube "Терапия мышц- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/pMGwGo12
• Пн, 13:45: #youtube " Программа первого этапа силового тренинга" http://t.co/sVCzIuqy
• Пн, 13:45: #youtube "Тренировки дельтовидных мышц" http://t.co/ZNvdRNqM
• Пн, 13:45: #youtube "Таблица диеты, питание, меню на каждый день- здоровое спортивное питание" http://t.co/LAL8zK9P
• Пн, 13:45: #youtube " Тренировочная программа Криса Конфесоре" http://t.co/IgsYwTfB

• Пн, 13:45: #youtube "Жим штанги из-за головы в сидячем положении- упражнение для мышц дельт, трапеций, рук (три http://t.co/EQIyDXPK
• Пн, 13:45: #youtube " Тренировочная программа ударного тренинга" http://t.co/U8jQp5c6
• Пн, 13:45: #youtube "Вода и бодибилдинг- здоровое спортивное питание" http://t.co/lJUdYqpi
• Пн, 13:45: #youtube "Высокоинтенсивный тренинг в бодибилдинге: принципы, методики, техники" http://t.co/pWYVviZ0
• Пн, 13:45: #youtube "Мышцы спины- физиология и анатомия человека" http://t.co/FlCodDSU
• Пн, 13:45: #youtube " Специализированная тренировочная программа по накачке груди" http://t.co/MvIsU1ej
• Пн, 13:45: #youtube "Тренировки при травмах, болях, растяжениях- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/4LAiXD2S
• Пн, 13:45: #youtube " Аэробика для потери жира? Нет. - Дэвид Штуденик" http://t.co/skGQPl7j
• Пн, 13:45: #youtube "Культуристка - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/nK6PWGWf
• Пн, 13:45: #youtube "Подъем штанги на бицепсе стоя для мышц бицепсов - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/M4G1Tunz

• Пн, 13:45: #youtube " Реализуй свой мышечный потенциал за год! Часть 2 - Майк Ментцер" http://t.co/urSs783u
• Пн, 13:45: #youtube " Принцип двойного сплита на соревновательном уровне. Арнольд Шварценеггер" http://t.co/2jc2POgR
• Пн, 13:45: #youtube " Владимир Кравцов "Периодичность"" http://t.co/noWjWWX1
• Пн, 13:45: #youtube "Сколько раз в день вы едите? Рацион питания- здоровое спортивное питание" http://t.co/Jiq1Gzbd
• Пн, 13:45: #youtube "Приседания со штангой видео - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/KpxgwjMq
• Пн, 13:45: #youtube "Как быстро и правильно накачать пресс в домашних условиях- упражнение для мышц пресса" http://t.co/rsvbGlMw
• Пн, 13:45: #youtube " Тренировочная программа по методу чередования." http://t.co/F7Iu2Ipx
• Пн, 13:45: #youtube " Как поставить личный рекорд в приседании? - Марк Кассельман" http://t.co/YkoCSrDY
• Пн, 13:45: #youtube "Упражнения на трицепс видео - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/Qm9z8mKF
• Пн, 13:45: #youtube "Французский жим лежа - упражнение для мышц рук (трицепса)" http://t.co/w5XqTFr0

• Пн, 13:45: #youtube "Качаем мышцы видео - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/NOBsROtW
• Пн, 13:45: #youtube "Скручивания мышц живота с помощью верхнего блока - упражнение для мышц живота (пресса)" http://t.co/3UMG2geZ
• Пн, 13:45: #youtube "Смотреть видео бодибилдинг онлайн - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/wpfDXywY
• Пн, 13:45: #youtube "Техника расслабления мышц и восстановление" http://t.co/QFWor8l9
• Пн, 13:45: #youtube "Упражнения на бицепс видео - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/PVUsOFDM
• Пн, 13:46: #youtube " Ларри Скотт "Очень широкие плечи"" http://t.co/2zV0wRVv
• Пн, 13:46: #youtube "Разгибание рук лежа (штанга) - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/asMe9M4U
• Пн, 13:46: #youtube " Специализированная тренировочная программа по накачке спины" http://t.co/5mQnac7o
• Пн, 13:46: #youtube " Прокачка дельт - Дориан Ятс" http://t.co/L2Ijvdbz
• Пн, 13:46: #youtube " Один день из жизни тренера - Дмитрий Кононов" http://t.co/QUEFDh75

• Пн, 13:46: #youtube "Best Biceps Curl Hand Position: EZ Bar or Straight Barbell ?? - Видео бодибилдинг, фитнесс http://t.co/9eDI4tCw
• Пн, 13:46: #youtube " Внутренняя концетрация - Дориан Ятс." http://t.co/ChdOlx4E
• Пн, 13:46: #youtube "Bodybuilder Jaime Davila - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/dAhkE4H4
• Пн, 13:46: #youtube "Восстановление после тренировки- здоровое спортивное питание" http://t.co/KhtX69X9
• Пн, 13:46: #youtube "Тренировка трицепса по новой системе - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/LduUOTaH
• Пн, 13:46: #youtube "Тренировка и развитие косых мышц живота- физиология и анатомия человека" http://t.co/PgjvylCs
• Пн, 13:46: #youtube "Жим штанги ногами, видео - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/loV6HTeN
• Пн, 13:46: #youtube "Как обращаться с гантелями- упражнение для мышц" http://t.co/Rr0afGqD
• Пн, 13:46: #youtube "Подъем ног, вися на турнике (перекладине)- упражнение для мышц пресса" http://t.co/qdBW0hSw
• Пн, 13:46: #youtube "Тяга блока к поясу сидя- упражнение для мышц груди, спины" http://t.co/V3iW2ZUO

• Пн, 13:46: #youtube "Плюсы силового спорта" http://t.co/FzYKaseX
• Пн, 13:46: #youtube "Упражнения для пресса, качаем мышцы пресса - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/F6Bw8sU3
• Пн, 13:46: #youtube "Amin's amazingly awesome abs - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/t5nisKrG
• Пн, 13:46: #youtube "Что едят вегетарианцы- здоровое спортивное питание" http://t.co/aTcSiUC6
• Пн, 13:46: #youtube "Жим штанги из положения лежа на горизонтальной скамье- упражнение для мышц груди" http://t.co/xRf2UDaV
• Пн, 13:46: #youtube "Подъем штанги на бицепсе стоя для мышц бицепсов - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/Yus5Vc3s
• Пн, 13:46: #youtube " Арнольд Шварценеггер "Энциклопедия бодибилдинга" Книга первая. Введение в бодибилдинг" http://t.co/KwsDvFRz
• Пн, 13:46: #youtube " УБЕЙ В СЕБЕ НЫТИКА! - Дмитрий Кононов" http://t.co/XUntkpZI
• Пн, 13:46: #youtube "Подъем штанги на бицепс стоя- упражнение для мышц рук (бицепса)" http://t.co/ah2p6ufo
• Пн, 13:46: #youtube "Большие перерывы в тренировках" http://t.co/J8CKaSPw

• Пн, 13:46: #youtube " Как преодолеть боль в пояснице? - Ironman,Greg Zulak" http://t.co/Nv3TroUx
• Пн, 13:46: #youtube "Подростковый и детский бодибилдинг" http://t.co/W3Vk7aN8
• Пн, 13:46: #youtube " Вводный курс атлетической тренировки с акцентом на пресс и талию. Вариант 4" http://t.co/iZo2SpdZ
• Пн, 13:47: #youtube "Fitness - Rock Hard Abs Workout - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/p4rdlziy
• Пн, 13:47: #youtube "Жим для груди вверх (тренажер) - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/d8XzwLVe
• Пн, 13:47: #youtube "Bodybuilder Brent Kutlesa trains, poses pecs - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/RbFkyfOg
• Пн, 13:47: #youtube "Тяга блока сидя к животу- упражнение для мышц груди, спины" http://t.co/ns5rEXGy
• Пн, 13:47: #youtube " Трехдневная программа для начала работы в силовой раме" http://t.co/JqRTaUOC
• Пн, 13:47: #youtube " АЛЕКСАНДР НЕВСКИЙ КАК «ЗЕРКАЛО РУССКОЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ» - Дмитрий Кононов" http://t.co/6U1AJfZQ
• Пн, 13:47: #youtube "Упражнения с Т-образным грифом- упражнение для мышц спины, рук" http://t.co/fBpVf65q

• Пн, 13:47: #youtube "Качаем дельтовидные мышцы со штангой- упражнение для мышц груди" http://t.co/GbUr9ejR
• Пн, 13:47: #youtube " О тренировке третьего тысячелетия - В. Протасенко" http://t.co/6WXY6NoX
• Пн, 13:47: #youtube "Трицепс, упражнения на трицепс - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/bkCaJ7LF
• Пн, 13:47: #youtube " Рецепт готовки стального пресса к пляжному сезону - Зимарин Андрей" http://t.co/Y2yvpSXR
• Пн, 13:47: #youtube "Тренировка пауерлифтингов - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/x2qIeaVt
• Пн, 13:47: #youtube " Думай только о массе - Дориан Ятс" http://t.co/TDjjobY5
• Пн, 13:47: #youtube "Спазмы голени и икроножных мышц- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/RZlqp4zp
• Пн, 13:47: #youtube " Двенадцать умных мыслей по поводу выполнения тяги гантели к поясу одной рукой в наклон http://t.co/mxwSl1Yi
• Пн, 13:47: #youtube " Тренируйся мало, но агрессивно - Фрэнк Зан" http://t.co/k5K9jpIC
• Пн, 13:47: #youtube " Программа объемно-силового тренинга Вариант 2" http://t.co/sLM4Sx5d

• Пн, 13:47: #youtube "Разводка на вертикальном блоке- упражнение для мышц груди" http://t.co/aScTVqSx
• Пн, 13:47: #youtube "Бодибилдинг -мышцы живота. Онлайн тренировки. - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/dJKfcPL8
• Пн, 13:47: #youtube "Тренировка ног по программе Бери де Меи - упражнение для мышц ног (ягодиц, икр, бедер)" http://t.co/MNUKibyo
• Пн, 13:47: #youtube "Бицепс стоя гантелями принцип (стрипсет) - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/Nk0xa5ZY
• Пн, 13:47: #youtube "Травма локтя при нагрузках- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/R48hm1b3
• Пн, 13:47: #youtube "Жим лежа на скамье на верхную часть груди- упражнение для мышц груди, дельт, трицепса" http://t.co/PAhe2L7t
• Пн, 13:47: #youtube "Тренировка бицепса - Видео бодибилдинг, фитнесс" http://t.co/VPT4jCHJ

---

Мои твиты

2012-11-24 16:43:37 (читать в оригинале)

• Пт, 12:47: Бесплатные Видео уроки " Сгибание руки на бицепс стоя рядом с наклонной скамьей" http://t.co/TGfR4Waa
• Пт, 12:47: Бесплатные Видео уроки " Подъем гантелей на бицепс через стороны сидя" http://t.co/UBbra4YX
• Пт, 12:48: Бесплатные Видео уроки " Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом" http://t.co/aPLIzCIy
• Пт, 12:52: Бесплатные Видео уроки " «Складной нож» в положении на боку" http://t.co/6tVjNHWT
• Пт, 12:53: Бесплатные Видео уроки " Подтягивания ног к груди сидя на горизонтальной скамье" http://t.co/yTBPEiiX
• Пт, 12:53: Бесплатные Видео уроки " Поочередный подъем гантелей на бицепс" http://t.co/YgV78AE3

---

Мои твиты

2012-11-23 16:44:16 (читать в оригинале)

• Пт, 11:58: Free Видео урок "Подъем ног лежа на горизонтальной скамье" http://t.co/SDJmZMCj
• Пт, 12:02: Free Видео урок "Подъем ног лежа на горизонтальной скамье" http://t.co/SDJmZMCj via @Eroottiset
• Пт, 12:24: Бесплатные Видео уроки " Сгибания на бицепс в тренажере" http://t.co/VKdXF4kl
• Пт, 12:24: Бесплатные Видео уроки " Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя" http://t.co/TX5YCUCX
• Пт, 12:25: Бесплатные Видео уроки " Жим со стоек в положении лежа" http://t.co/m56ohjMz
• Пт, 12:27: Бесплатные Видео уроки " Приседания в машине Смитта на одной ноге" http://t.co/SGnafGMW
• Пт, 12:30: Бесплатные Видео уроки " Выпады назад с гантелями (обратные выпады)" http://t.co/ofAohZSi
• Пт, 12:30: Бесплатные Видео уроки " Приседания Джефферсона" http://t.co/utJ9OwQb
• Пт, 12:30: Бесплатные Видео уроки " Приседания со штангой на одной ноге" http://t.co/WQLRrxYt
• Пт, 12:33: Бесплатные Видео уроки " Шраги с гантелями на наклонной скамье" http://t.co/Z9zt1GWc

Пт, 12:33: Бесплатные Видео уроки " Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом" http://t.co/Yp6qTR0j

Пт, 12:34: Бесплатные Видео уроки " Тяга на нижнем блоке" http://t.co/8XYZthhy

Пт, 12:42: Бесплатные Видео уроки " Прыжок со штангой из упора сидя" http://t.co/hivQ556T

---

Мои твиты

2012-11-17 16:50:57 (читать в оригинале)

• Пт, 19:10: #youtube" винкс 5 сезон винкс идут в техас серия смотреть онлайн бесплатно": винкс 5 сезон мультфильм ... http://t.co/v9C8Ra7f

---

Мои твиты

2012-11-09 17:01:15 (читать в оригинале)

• Чт, 16:32: #newsjp "Гороскоп скорпион совместимость телец"#2013: гороскоп скорпион вчерагороскоп скорпион вчера http://t.co/64O8xc0v
• Чт, 16:32: #newsjp "Гороскоп скорпион вчера"#2013: http://t.co/o0ThbzUJ