Все секреты домашнего уюта. Советы правильного ведения домашнего Голосов: 1 Адрес блога: http://gospodarka.ru Добавлен: 2012-08-12 16:45:50

Чем полезен бег по лестнице?

2017-03-20 02:41:08 (читать в оригинале)

Если вы хотите сэкономить на тренажерном зале или фитнесе, займитесь бегом по лестнице, который является абсолютно бесплатной и достаточно сложной кардиотренировкой. Такой бег не только способствует потере лишнего веса, но и повышает выносливость и координацию движений. Сжигание калорий Бег по ровной поверхности, пересеченной местности или ступенькам по-разному воздействует на организм. Например, 70-килограммовый человек сжигает около […]