| Сегодня 15 февраля, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Здоровая еда вдали от дома.2012-07-20 12:14:00 (читать в оригинале)
Пока вы наслаждаетесь пляжами и новыми городами, вас настойчиво искушает мысль попробовать местные блюда. Они все вкусны, многие очень калорийны и вы возвращаетесь из отпуска не только с загаром. Следуйте простым советам, которые предлагают американские диетологи, и не везите с собой домой лишние килограммы. Если речь конечно не о шопинге.
1. Отправляетесь во Францию? Конечно, нельзя не попробовать знаменитые блинчики. Пробуйте, но пусть в этот день ваша остальная еда будет максимально здоровой и легкой.
2. Шведский стол? Вместо большой тарелки возьмите маленькую. Заполните ее овощами и фруктами. На другую, тоже маленькую тарелку, положите любимые вами спагетти с сыром и разделите их с вашими друзьями.
3. Даже в отпуске старайтесь питаться регулярно, чтобы не нагружать желудок большими порциями еды.
4. Отправляетесь на прогулку? Возьмите с собой пакет с закусками. Это поможет сохранить и деньги в кармане, и ваш вес.
5. Чтобы лучше узнать культуру и кулинарные пристрастия страны в которой вы отдыхаете, посетите продовольственные рынки. Вкусные и свежие продукты с рынка и дешевле, и полезнее.
6 . У вас есть доступ к кухне? Приготовьте легкие закуски и отправляйтесь наслаждаться новыми городами.
7. Помните, что все коктейли очень калорийны. Выводы только ваши.
8. Запишитесь на кулинарный мастер-класс. Узнаете еще больше о местных пристрастиях в еде, приготовите вкусное блюдо и увезете рецепт домой.
 Позже, приготовив это блюдо еще раз, вы вспомните какие прекрасные были у вас каникулы. 
|
  
Категория «Стихи»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.