О воде. Когда и какую пить воду?

Как всем известно, вода – это главное, что необходимо человеческому организму. В день необходимо выпивать обыкновенной чистой воды как минимум 2 литра. Хотя у каждого организма свои потребности. Это должна быть просто вода! Никакой сок, чай, газировка, кофе и другие жидкости не заменят вам чистую воду.

А почему так? Потому, что организм для выделения той воды, которая ему необходима для жизни, должен проделать огромную работу для ее выделения из тех напитков, которые мы употребляем вместо чистой воды. Вместо того, чтобы потратить эту энергию для восстановительных процессов, он тратит ее на очистку воды. Еще один немаловажный фактор это то, что вода не должна быть кипяченой, она должна быть “живой”. Кипяченая вода, это уже на та вода, которая необходима нашему организму. И не будем упоминать о тех элементах которые образуются при кипячении хлорированной воды! Лучше всего использовать специальные фильтры.

Когда пить воду? Воду лучше всего пить перед едой, примерно за 20-30 мин. до приема пищи. Почему перед? Это для того, чтобы она не мешала пищеварительным процессам. Мы выпиваем чистой воды и она попадает сразу туда, куда ей нужно. Под питьем воды перед едой, я подразумеваю, что ее нужно пить на голодный желудок. Может кто-то есть каждый час  

И еще. Ее температура должна быть комнатной! Так как холодная будет затормаживать пищеварительные и обменные процессы в организме.