![]() ![]() ![]()
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
![]()
Сколько нужно есть?2012-08-29 21:18:16 (читать в оригинале)Сколько пищи вы должны съедать, когда садитесь за стол? Лучше всего питаться небольшими порциями разнообразных продуктов. Ешьте медленно; когда вы едите быстро, желудок наполнится раньше, чем мозг получит сигнал погасить аппетит. Ешьте, пока не почувствуете, что ваш желудок скоро наполнится. В этот момент отодвиньте от себя пищу и перестаньте есть. Ваш мозг вскоре получит сигнал от организма, и вы почувствуете себя сытым. Никогда не наедайтесь до полного желудка. Супердиета направлена на укрепление вашего «внутреннего доктора» и вашей иммунной системы, но она не ориентирована на сбивание веса. Если вы хотите сбросить вес, ешьте побольше овощей и поменьше зерновых и бобовых
|
![]() ![]() ![]()
Категория «Природа»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
![]()
Популярные за сутки
|
Загрузка...
![Загрузка... Загрузка...](/themes/1/i/loader/loader.gif)
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.