Акушерство|Гинекология Голосов: 1 Адрес блога: http://gyna.info/ Добавлен: 2012-08-19 13:03:38 блограйдером alexamaleksm

Обретение иммунитета

2012-08-29 21:06:48 (читать в оригинале)

Начните заботиться о вашем «внутреннем докторе» и вашей иммунной системе прямо с этого момента. Не ждите, когда появятся признаки недуга, ибо тогда будет поздно. Путь к укреплению иммунитета начинается прямо здесь, прямо сейчас: ваш помощник — программа «Иммунитет на всю жизнь».
Программа начинается с осознания вами всей важности «внутреннего доктора». Я построил программу так, чтобы, во- первых, вы перестали вредить доброму доктору и, во-вторых, начали укреплять вашего союзника. Каким бы ни был ваш иммунный статус, вы можете немедленно приступить к изменению ваших привычек и стиля жизни, чтобы не вредить больше, своему «внутреннему доктору» и встать на путь к достижению здоровья
и счастья. Вот основные принципы программы «Иммунитет на всю жизнь»:
1. Сознаете ли вы, что ваша диета вредит вашему «внутреннему доктору»? Быть может, слишком большое количество отрицательных мыслей, вредящих здоровью, проходит через ваш мозг каждый день? Знание — сила. Выясните, не вредят ли ваши привычки и стиль жизни вашему «внутреннему доктору». В сборнике упражнений вы найдете серию тестов, которые помогут вам оценить ваши ежедневные привычки и мысли. Ответы на вопросы тестов позволят вам узнать многое о самом/ себе и укажут на слабые места вашего «внутреннего доктора».
2. Выясните, какие продукты питания обладают защитной силой против рака, болезни сердца, паралича, диабета, депрессии и других болезней.
3. Убедитесь в том, что ваш «внутренний доктор» получает все витамины и минеральные вещества, в которых нуждается. Ваша программа может включать в себя использование также естественных и безопасных питательных веществ, которые взбадривают иммунную систему, блокируют хронические боли и освобождают от депрессии, усиливая действие эндорфиновгормонов (например, DLPA — дифенилаланин).
4. Объедините усилия вашего ума и тела так, чтобы создать непреодолимую преграду депрессии, отрицательному мышлению, физическим и эмоциональным страданиям. Не пытайтесь изменить мир в одиночку, уходите от стресса. Постарайтесь выяснить, не боитесь ли вы стрессов, не угнетают ли вас мрачные мысли, из-за которых вы рискуете спровоцировать в себе рак и другие болезни. Приучите себя к тому, чтобы положительные мысленные утверждения и образы стали ежедневными составляющими вашей Иммунной программы.
5. Выясните, укрепляют ли вашего «внутреннего доктора» быстрая ходьба и другие простые упражнения. Взбодрите вашу иммунную систему и воспротивьтесь депрессии.
6. Успокойте и одновременно зарядите энергией вашего «внутреннего доктора» с помощью медитативной релаксации. Это отличный способ избавиться от стресса, злости и чувства безысходности — разрушителей нашего здоровья.
Программа «Иммунитет на всю жизнь» относительно проста, но все зависит от вашего стремления быть здоровым и жить долго.