Акушерство|Гинекология Голосов: 1 Адрес блога: http://gyna.info/ Добавлен: 2012-08-19 13:03:38 блограйдером alexamaleksm

Туловище

2012-08-30 20:26:22 (читать в оригинале)

Сделайте глубокий вдох. Удерживая воздух в легких, согнитесь, как если бы вы хотели выпустить из кишечника газы. В то же время упритесь кулаками в подбородок. Крепко прижмите руки к груди и медленно считайте: одна тысяча... две тысячи... три тысячи... четыре тысячи... пять тысяч... шесть тысяч... семь тысяч... восемь тысяч... девять тысяч... десять тысяч.
Медленно расслабляйтесь, выдыхая воздух.