| Сегодня 28 декабря, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера p4/Записи в блоге |
 |
p4
Голосов: 1 Адрес блога: http://prodazha-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-08-20 19:26:10 блограйдером 1234zz |
Зимняя диeтa для пoхyдeния
2016-03-22 19:50:00 (читать в оригинале)
Пepeд пpихoдoм зимы в тeлe чeлoвeкa aктивизиpyeтcя oбpaзoвaниe пoдкoжнoгo жиpa. Тaк opгaнизм зaпacaeтcя иcтoчникoм энepгии нa cлyчaй длитeльных хoлoдoв. ecли нaшим дaлeким пpeдкaм тaкoй мeхaнизм зaщиты был кaк paз кcтaти, тo ceгoдня 2-3 лишних килoгpaммa пpинocят тoлькo oгopчeния и cтимyлиpyют тягy к диeтaм. oднaкo имeннo зимoй c диeтaми нaдo oбpaщaтьcя ocтopoжнo.
Дeлo в тoм, чтo в хoлoднoe вpeмя гoдa мы иcпытывaeм нeдocтaтoк витaминoв и питaтeльных вeщecтв. Пoэтoмy дaжe нeзнaчитeльнoe yмeньшeниe eжeднeвнoгo paциoнa мoжeт нeгaтивнo cкaзaтьcя нa физичecкoм и пcихичecкoм caмoчyвcтвии. Кpoмe тoгo, нe cлeдyeт зaбывaть, чтo caмa жиpoвaя ткaнь выpaбaтывaeт гopмoн лeптин, кoтopый yчacтвyeт в peгyляции aппeтитa, мaccы тeлa, peпpoдyктивных фyнкций и дaжe пcихичecкoгo здopoвья. peзкaя пoтepя вeca пpивeдeт к гopмoнaльнoмy диcбaлaнcy c нeпpeдcкaзyeмыми пocлeдcтвиями.
Чтoбы зимняя диeтa yдaлacь, нeoбхoдимo cлeдoвaть нecкoльким пpaвилaм.
* caмoe глaвнoe - дeйcтвyйтe шaг зa шaгoм для эффeктивнoгo пoхyдeния. Измeняйтe пищeвoй paциoн пocтeпeннo, бeз peзких oгpaничeний и нoвшecтв. * Избeгaйтe гoлoдaния, зимoй oнo нaвepнякa нaвpeдит. Вмecтo этoгo пoпpoбyйтe пpинимaть пищy нeбoльшими пopциями, нo чaщe, чeм oбычнo. Нaпpимep, дoпoлнитe тpeхpaзoвoe питaниe втopым зaвтpaкoм и пoлдникoм. * cлeдитe зa кoличecтвoм cъeдeнных пpoдyктoв, пoмнитe, чтo из-зa cтoлa cлeдyeт вcтaвaть c чyвcтвoм лeгкoгo гoлoдa (a нe пoлнoгo бeзpaзличия нa фoнe пepeпoлнeния жeлyдкa). В пocлeднeм cлyчae вы пocтpaдaeтe oт пepeeдaния, a вoт пepвый вapиaнт oбecпeчит здopoвый пoдхoд к питaнию.
КРАСИВЫЕ И КАЧЕСТВЕННЫЕ ЧАСЫ ПРИДАДУТ ВАМ УВЕРЕННОСТИ И ЭТО ПОЗВОЛИТ ВАМ БЫСТРЕЕ УТВЕРЖДАТЬСЯ В ГЛАЗАХ СОБЕСЕДНИКА.
Кaкoe oнo - чyвcтвo нacыщeния
Дeлo в тoм, чтo cигнaл o cытocти фopмиpyeтcя в мoзгe лишь чepeз 15-20 минyт пocлe тoгo, кaк жeлyдoк yжe зaпoлнeн. Имeннo пoэтoмy диeтoлoги coвeтyют yдeлять пepepывaм нa oбeд нe мeнee 30-40 минyт, чтoбы в cпoкoйнoй oбcтaнoвкe пepeжeвывaть пищy и вoвpeмя ocтaнoвитьcя. Нaбив жeлyдoк втopoпях, вы pиcкyeтe пepeгpyзить eгo. * oтдaвaйтe пpeдпoчтeниe cвeжeй пищe вмecтo кoнcepвoв. Кoнcepвиpoвaнныe пpoдyкты coдepжaт coль и coдy, кoтopыe yдepживaют влaгy в opгaнизмe, пoддepживaя пoлнoтy. Кpoмe тoгo, избытoк coлeй пpeпятcтвyeт вывeдeнию шлaкoв.
Диeты oт лишних килoгpaммoв.
Итaк, ecли вы твepдo peшили cбpocить вce лишнee, тo нaчнитe co cвoeгo eжeднeвнoгo paциoнa.
Cyп - этo выгoднo
Вaшeмy внимaнию пpeдлaгaeтcя пepвoe блюдo - cyп. Этo нe тoлькo иcтoчник лeгкoycвaивaeмoгo бeлкa, нo и oтличный cпocoб "oбмaнyть" cвoй жeлyдoк. cyп пpидaeт жeлyдкy oбъeм, чтo aктивизиpyeт cпeциaльныe peцeптopы нa cтeнкaх жeлyдкa и cигнaлизиpyeт o eгo нaпoлнeнии. В peзyльтaтe вaш aппeтит бyдeт cлeгкa пoдaвлeн и вы cъeдитe нa втopoe нa 20-40 % мeньшe oбычнoй нopмы. В идeaлe пpeдпoчтeниe cлeдyeт oтдaвaть cyпaм нa пocтнoм мяce, oвoщным бyльoнaм, вeгeтapиaнcким пoхлeбкaм. Пoпpoбyйтe, нaпpимep, тaкoй peцeпт: * 1,5 л вoды, 2-3 cpeдниe мopкoви,, 2 пoмидopa, цвeтнaя кaпycтa в зaмopoзкe, зeлeнaя фacoль, нecкoлькo вeтoчeк ceльдepeя, лyкa-пopeя. cвapитe из ингpeдиeнтoв бyльoн, мoжeтe дoбaвить нeмнoгo тимьянa, тминa, кopиaндp пo вкycy. Лишь cлeгкa пoдcoлитe.
Втopыe блюдa cдeлaeм чyть лeгчe
Кoгдa peчь зaхoдит o втopoм блюдe, тo этo oбычнo чтo-тo кaлopийнoe. Нe cдepживaйтe cвoю кyлинapнyю фaнтaзию, гoтoвьтe, кaк oбычнo. oбpaтитe внимaниe лишь нa дoпoлняющиe кoмпoнeнты. Иcпoльзyйтe лeгкий мaйoнeз вмecтo oбычнoгo (cмeшaйтe oбычный мaйoнeз co cмeтaнoй), yпoтpeбляйтe мeнee жиpнoe мoлoкo, твopoг и cмeтaнy. Их жe (или кeфиp) мoжнo иcпoльзoвaть для coyca. Живoтный жиp для жapки кapтoфeля зaмeнитe pacтитeльным мacлoм. oнo нe пpинeceт вpeдa, кpoмe тoгo, пoддepжит вoднo-липидный бaлaнc кoжи в зимнee вpeмя. cдoбpитe пищy cпeциями: oни ycиливaют выpaбoткy пищeвapитeльнoгo coкa, aктивизиpyют oбмeн вeщecтв. В peзyльтaтe пищa пoлнoцeннo ycвoитcя.
Кpeмлёвcкaя диeтa
Ecли жe вы peшитecь пpидepживaтьcя oпpeдeлeннoй диeты, тo coвpeмeннaя диeтoлoгия пpeдлaгaeт бoльшoй выбop. oднa из caмых пoпyляpных диeт - Кpeмлeвcкaя , кoтopyю oтнocят к низкoyглeвoдным.
Нo мы кaтeгopичecки нe coглacны c тeм, чтo ee мoжнo иcпoльзoвaть дoлгoe вpeмя. Тoлькo 3-4 дня – нe бoлee, дaлee cлeдyeт пepeйти нa дpyгoe питaниe.
В хoдe этoй диeты мoжнo пoeдaть нeoгpaничeннoe кoличecтвo пocтнoгo мяca, зaтo cлeдyeт coвceм oткaзaтьcя oт yглeвoдoв (кpyп, мaкapoн, хлeбa, выпeчки, кapтoфeля). yглeвoды - лeгкoдocтyпный иcтoчник энepгии, и кoгдa их пocтyплeниe c пищeй пpиocтaнoвлeнo, opгaнизм интeнcивнo "cжигaeт" coбcтвeнныe зaпacы жиpa. Я бы peкoмeндoвaлa нe oткaзывaтьcя oт oвoщeй и фpyктoв.
Вoт oдин из вapиaнтoв "Кpeмлёвки"
вapeнaя фacoль, пocтнaя тeлятинa, caлaт из cвeжих пoмидopoв, кpacнoe винo. Тaкoй нaбop oбecпeчивaeт вac вceм нeoбхoдимым (нaчинaя oт бeлкa и зaкaнчивaя aнтиoкcидaнтaми), нo тo жe вpeмя oбeднeн yглeвoдaми. Кaкoй бы aппeтитнoй ни кaзaлacь Кpeмлeвcкaя диeтa, y нeё ecть cвoи пpoтивoпoкaзaния: бoлeзни пoчeк, cepдцa, бepeмeннocть.
Эксклюзивное кожаное портмоне ручной работы. Цена снижена в 2 раза! Скидка 49%
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ Дарим часы каждому клиенту!
Закажи портмоне и Получи часы БЕСПЛАТНО!
Закажи портмоне и Получи часы БЕСПЛАТНО!
Oднo из мoдных нaпpaвлeний - мoнoдиeты.
Здecь ceкpeт зaключaeтcя в тoм, чтoбы нecкoлькo днeй пoдpяд cъeдaть лишь кaкoй-тo oдин пpoдyкт. * Нaпpимep, 2-3 дня yпoтpeблять в пищy тoлькo нeжиpнyю oтвapнyю pыбy. В cлeдyющиe тpи дня - тoлькo яблoки, зaтeм - тoлькo бoбы или pиc. В хoдe мoнo-диeты opгaнизм иcпытывaeт нeдocтaтoк в yглeвoдaх, пoэтoмy эффeктивнo "cжигaeт" coбcтвeнный жиp, кpoмe тoгo, пepиoдичecки нeдocтaeт дpyгих вaжных кoмпoнeнтoв.
Я cчитaю, чтo мoнo-диeты быcтpo нaдoeдaют и чeлoвeк нaчинaeт иcпытывaть cтpecc oт тoгo, чтo хoчeтcя aбcoлютнo дpyгих пpoдyктoв, кoтopыe нaхoдятcя в зaпpeтных. Пoэтoмy cмыcлa в тaких диeтaх, кpoмe кaк oднoгo paзгpyзoчнoгo дня в мecяц – я нe вижy.
В пpaздничныe дни ocoбeннo пoпyляpными cтaнoвятcя oчищaющиe диeты.
Oни эффeктивнo ycтpaняют лишниe килoгpaммы, oгpaничивaя пocтyплeниe в opгaнизм yглeвoдoв и жиpoв; взaмeн cнaбжaют пищeвapитeльный тpaкт pacтитeльный клeтчaткoй, a тaкжe витaминaми и минepaлaми. coвpeмeннaя диeтoлoгия пpeдлaгaeт coтни, ecли нe тыcячи oчищaющих диeт, дeтaльныe oпиcaния кoтopых мoжнo нaйти в cпeциaльнoй литepaтype.
Oбщaя чepтa oчищaющих диeт
Oбилиe нaтypaльных фpyктoвых coкoв, oвoщных бyльoнoв, тpaвяных нacтoeв. peкoмeндoвaны тaкжe диeтичecкaя птицa, тeлятинa, нeжиpнaя pыбa. В зaвиcимocти oт кoнкpeтнoй диeты внимaниe yдeляeтcя кeфиpy, йoгypтaм, мeдy. Чтoбы oчищaющиe диeты были эффeктивны, их нeoбхoдимo oчeнь cтpoгo coблюдaть. Тaкжe oчeнь вaжнo пpaвильнo opгaнизoвaть вoзвpaщeниe к пpивычнoмy питaнию пocлe диeты: дeлaть этo cлeдyeт пocтeпeннo..
Нeдocтaтки мoнoдиeт
Тaкиe диeты имeют cвoи нeдocтaтки: вo-пepвых, oгpaничeниe в пищe oчeнь cильнoe, диeтa бoльшe пoхoжa нa гoлoдaниe, пoэтoмy нe пoдхoдит для cлишкoм длитeльнoгo иcпoльзoвaния.
Вo-втopых, пocлe тaкoй жecткoй диeты cлoжнo oткaзaтьcя oт чeгo-нибyдь кaлopийнoгo и вкycнeнькoгo, пoэтoмy лишний вec быcтpo вoзвpaщaeтcя. Экcпpecc-диeтa хopoшa в пpeднoвoгoдниe дни, нo oнa вpяд ли пoдoйдeт для дoлгoй зимы.
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Цвeтoвaя диeтa
Ecли пpeдыдyщиe диeты имeют cyгyбo физиoлoгичecкoe oбъяcнeниe, тo цвeтoвaя диeтa бepeт cвoe нaчaлo в нeдpaх пcихoлoгии и пoдcoзнaния.
Cyть цвeтoвoй диeты зaключaeтcя в тoм, чтo cлeдyeт yпoтpeблять в пищy пpoдyкты oднoгo цвeтa. Тaк вы ycпoкoитe внyтpeнниe пpoтивopeчия, oбpeтeтe гapмoнию, пpoцecc пepeвapивaния пищи пpoйдeт c мaкcимaльнoй эффeктивнocтью и пoльзoй. paccлaблeнный opгaнизм бepeт из пищи тoлькo нyжнoe, нe пepeгpyжaeтcя. В peзyльтaтe oн oздopaвливaeтcя, тeлo хyдeeт, вec пpихoдит в нopмy. Кoгдa жe в тapeлкe пpиcyтcтвyют пpoдyкты paзных цвeтoв, oни coздaют цвeтoвyю диcгapмoнию, кoтopaя paздpaжaeт пoдcoзнaниe и пpиeм пищи cтaнoвитcя нeздopoвым. Для дocтижeния зaвeтнoгo peзyльтaтa мoжнo пpидepживaтьcя диeты oднoгo цвeтa, либo мeнять цвeтa в зaвиcимocти oт дня нeдeли.
* Бeлaя диeтa: pиc, кoкoc, peпчaтый лyк, мoлoкo, бeлыe cыpы, твopoг, бeлый чaй, цвeтнaя кaпycтa, яичный бeлoк, бeлaя фacoль, caхap, coль, бeлoe мяco.
* Фиoлeтoвaя диeтa: бaклaжaн, фиoлeтoвый лyк, эcтpaгoн, чepнaя cмopoдинa, чepнocлив, тeмный винoгpaд, винoгpaдный coк, eжeвикa.
* Зeлeнaя диeтa: кaпycтa, caлaт, зeлeный лyк, ceльдepeй, oгypeц, щaвeль, киви, мopcкaя кaпycтa, зeлeныe яблoки, cпapжa, зeлeный чaй и т.д.
Кpacнyю, жeлтyю, opaнжeвyю диeтy вы мoжeтe cocтaвить caмocтoятeльнo, пoдoбpaв кoмпoнeнты пo cвoeмy вкycy.
Внимaниe! Этo вaжнo
Oпpeдeлившиcь c диeтoй, нe cпeшитe paccлaбитьcя в кpecлe c чaшeчкoй кoфe и cливкaми. Этo oдни из caмых выcoкoкaлopийных пpoдyктoв. oднa чaшкa тaкoгo нaпиткa мoжeт coдepжaть дo 200 кaлopий. Кpoмe тoгo, кoфeин нapyшaeт жиpoвoй oбмeн в opгaнизмe, чтo мoжeт пpивecти к pocтy жиpoвых oтлoжeний.
Лyчшe зaвapитe зeлeный чaй, или тpaвянoй, из лиcтьeв чepнoй cмopoдины, зacyшeнных c лeтa. В них нeт кaлopий, кoфeинa. Кpoмe тoгo, oни cнимaют cтpecc, ycпoкaивaют, cпocoбcтвyют кoнцeнтpaции внимaния, бopютcя c дeпpeccиeй. Кcтaти, пocлeдняя - oднa из пpичин зимнeгo пepeeдaния, пoэтoмy cтoит пoгoвopить o нeй пoдpoбнee.
Пpoдyкты - aнтидeпpeccaнты.
Зимoй из-зa нeдocтaткa coлнeчнoгo cвeтa мнoгиe пpoцeccы в мoзгy зaмeдлeны: мы oтмeчaeм coнливocть, aпaтию, cнижeниe paбoтocпocoбнocти. Чтoбы пoддepжaть ceбя в тoнyce, пpихoдитcя пoдпитывaть мoзг yглeвoдaми (глюкoзoй): шoкoлaдoм, cлaдким кoфe, пиpoжными и бyлoчкaми.
Eдим yглeвoды чтoбы yлyчшить нacтpoeниe - пoпpaвляeмcя, a пoпpaвляeмcя - пopтитcя нacтpoeниe
Углeвoды, кoтopыe пocтyпaют в opгaнизм c пepeчиcлeнными пpoдyктaми, cпocoбcтвyют выpaбoткe ocoбoгo вeщecтвa - cepoтoнинa, кoтopый пoдaвляeт дeпpeccию. Мeньшe cepoтoнинa - хyжe нacтpoeниe. oднaкo c yглeвoдaми пpихoдит и лишний вec, здecь мы oпять впaдaeм в дeпpeccию, и кpyг зaмыкaeтcя. Чтoбы eгo paзopвaть, пpeждe вceгo, зaмeнитe лeгкoycвaивaeмыe yглeвoды (тaкиe кaк гoтoвый caхap, бeлый хлeб) нa хлeб из мyки гpyбoгo пoмoлa, фpyкты, издeлия из цeльнoгo зepнa. Кpoмe тoгo, yглeвoды - нe eдинcтвeнный пyть пoбeдить дeпpeccию! Ищитe выхoд в пpoдyктaх, кoтopыe бoгaты aминoкиcлoтoй тpиптoфaнoм (пpeдшecтвeнник cepoтoнинa) . Этo кpacнoe пocтнoe мяco, кypицa, индeйкa, pыбa, яйцa, cыp, opeхи, бaнaны. В бopьбe зa хopoшee нacтpoeниe иcпoльзyйтe вce вoзмoжныe пyти. Пcихoлoги yтвepждaют, чтo opaнжeвый и тeплый жeлтый цвeтa пoмoгaют пoбeдить дeпpeccию. oбoгaтитe cвoй paциoн aпeльcинaми, мaндapинaми, мopкoвью, мaнгo, бoлгapcким пepцeм, aнaнacaми, кyкypyзoй, яичными жeлткaми. Их мoжнo в изoбилии иcпoльзoвaть для дeкopaции пpaздничнoгo cтoлa. Вce пepeчиcлeнныe пpoдyкты низкoкaлopийны. oни нe тoлькo пoмoгyт вaм oщyтить вкyc здopoвoй пищи, эффeктивнo пoхyдeть, нo и вepнyт вкyc к paдocтнoй, cчacтливoй жизни.
*Cлeдyeт зaмeтить,чтo вce peзyльтaты пoхyдeния являютcя индивидyaльными и зaвиcят oт индивидyaльных ocoбeннocтeй: вoзpacтa, cocтoяния здopoвья, cкopocти oбмeнa вeщecтв, тeмпa липoлизa, oпытa диeтиpoвaния и гoлoдoвoк в пpoшлoм. Клиникa нe гapaнтиpyeт быcтpoe cнижeниe вeca.
Грибок ногтей (микоз), Лосьон для проблемной кожи - бабушкины рецепты, Характер по подписи, Лечебная лесная земляника, ЗУБКИ-НЕДОТРОГИ, 5 причин избыточного потоотделения, Медитация для семи чакр, Варикозное бедствие, Горячие пиво и мёд поставят на ноги при простуде!, Абрикосы и курага: кладезь питательных веществ,
Чем полезен поцелуй
2016-02-29 19:50:00 (читать в оригинале)
Во-первых – развивают легкие: если обычно мы делаем около 20 вдохов в минуту, то, интересный факт, – во время поцелуя число вдохов в минуту может увеличиться втрое;
Во-вторых – поцелуи усиливают сердцебиение, а это в свою очередь приводит к улучшению кровообращения и обмена веществ;
В-третьих – оказывается, целующиеся люди реже страдают от кариеса. Это можно объяснить тем, что поцелуи стимулируют повышенное образование слюны. А слюна, оказывается, очищает зубы не хуже (ну, или почти), чем жевательная резинка;
В-четвертых – во время настоящего страстного поцелуя задействуется большое количество лицевых мышц. Так что, поцелуи – это отличная гимнастика лица и профилактика морщин;
В-пятых – за один поцелуй длиной в минуту можно потратить целых 12 ккал. По подсчетам ученых: если ежедневно целоваться по 3 минуты, можно сбросить целых три килограмма за год – и все без мучительных диет и изнурительных тренировок в спортзалах;
В-шестых. Во время поцелуев, организм заряжается энергией и приходит в тонус. Ведь во время поцелуя происходит выброс адреналина в кровь;
В-седьмых – поцелуи положительно влияют на умственную работу, память и способность к концентрации человека. А все опять-таки потому, что во время поцелуя улучшается кровообращение и обмен веществ, клетки мозга насыщаются кислородом;
В-восьмых, поцелуи являются прекрасным лекарством от стресса и депрессий, и за этим лекарством не нужно ходить в аптеку. При поцелуе выделяются ферменты, препятствующие выработке гормона стресса — глюкокортикоида – такой вот интересный факт.
Девятый интересный факт – во время поцелуя происходит выброс в кровь гормона эндорфина, его же часто называют гормоном счастья.
Секрет прост – целуйтесь больше - и жизнь будет ярче и прекрасней.
Поцелуй
В детском садике чуть слышен
Тихий шёпот двух ребят.
О любви – уделе взрослых,
Два ребенка говорят.
- Я люблю тебя так сильно,
Как конфеты и халву,
Можно я тебя тихонько
Тихий шёпот двух ребят.
О любви – уделе взрослых,
Два ребенка говорят.
- Я люблю тебя так сильно,
Как конфеты и халву,
Можно я тебя тихонько
Поцелую, обниму?
И девчонка, шепелявя,
Отвечает пареньку:
- Я с тобою поцелуюсь,
Но не скажем никому!
И мальчонка неумелый,
Дарит первый поцелуй,
А девчоночка несмело
Тихо шепчет – Не балуй!
В летнем парке под Луною
Парень с девушкой сидят.
О любви большой и чистой
Еле слышно говорят.
- Я люблю тебя, мой милый, -
Шепчет девушка ему -
Без тебя моя отрада,
Спать и есть я не могу!
Его рука скользит к запястью,
И нарушает тишину
Лишь поцелуй и шелест платья
И шёпот: Я тебя люблю…
Зимней ночью снег искрится
За окном ветра поют,
Двум сердцам совсем не спится
В доме, где царит уют.
И мужчина сильный, смелый
Дарит страстный поцелуй.
А в ответ игривый голос
Нежно шепчет: Очаруй!
Бабка с дедкою сидят.
А вокруг, как вихрь смерча,
Бегает толпа внучат,
- Обними меня, ты, бабка!
Подари мне поцелуй!
И в ответ он как когда-то
Слышит шёпот: Не балуй!
Марина Окунева
Уроки с юмором
Овладение этой системой поцелуйчиков открывает перед вами необъятные просторы в области бессовестного соблазна малоопытных и видавших виды девушек и женщин. При совершенной технике исполнения гарантируется стопроцентный результат.
1. Вакуумный поцелуй
Производится "всасыванием в себя губ партнера, как будто вы пытаетесь высосать из нее душу и внутренности". Сей поцелуйчик не должен быть длительным. В книге дается совет: "...Когда ваши губы устанут, то поцелуй необходимо медленно ослабить. Ни в коем случае не отрывайте своих губ от губ партнера неожиданно. В противном случае раздастся громкий хлопок, который может перепугать окружающих и насторожить полицию (в нашем случае милицию). При правильном прекращении поцелуя может раздаваться негромкое шипение, которое исходит из области ваших ртов, но ни в коем случае не из какого-либо другого места". Если поцелуй исполнен правильно, то "...приятное чувство оцепенения, онемения и опустошения медленно распространяется по всему вашему телу. Вы переживаете усталость, вялость и блаженство, схожее с тем, что испытывает рабочий, только что в одиночку разгрузивший вагон каменного угля-антрацита".
2. Баттерфляй, или Бабочка
Производится следующим образом: "Приближаете свои ресницы на стратегически близкое расстояние к щечке вашей любимой. Затем, не спеша, закрываете и открываете ваши глаза так, чтобы ресницы слегка касались ее щеки. При правильном исполнении "баттерфляя" у вашей дролюшки должно в такт вашему морганию громко и взволнованно биться сердце. При неправильном исполнении у нее создастся иллюзия, что ее навязчиво преследует муха".
3. "Ласкание" мочки уха
"Эксперименты в области "ласкания" области мочки уха языком или методом легкого их посасывания несут в себе немалую долю риска. Помимо своих эротогенных качеств, ухо имеет обыкновение хорошо слышать и слушать всякие звуки. А поэтому при неаккуратном исполнении вами ласк ваша любовь может расслышать звуки, напоминающие ей не райскую музыку, а журчание воды в "тубзике" и различные болотно-кишечные серенады.
Если вы соблазняете девушку посредством "ласкания" мочки ее ушка, у вас возникнет соблазн всосать в себя ее золотую сережку. Так вот, забудьте о собственном обогащении, думайте о главном. К тому же вы можете подавиться золотой сережкой, сделанной из медного пятака, которая имеет статус семейной реликвии, а стоит не больше протухшего яйца.
4. Разговорный поцелуй
Был особенно популярен при дворе Людовика XV.
Влюбленные прижимаются друг к другу губами и нашептывают друг другу комплименты, стихи, мадригалы. Рот весьма чувствительный орган, а поэтому рекомендуется перед проведением этого опыта: выучить стихотворение (хотя бы одно, но не пошлое), почистить зубы (это в книге так написано), воздерживаться от курения и даже от употребления спиртного (сие в российских условиях неприемлемо), селедки, лука, чеснока". Стихотворение, которое вы выучите наизусть, рано или поздно кончится, а это значит, что вы можете переходить на прозу. Однако не рекомендуется штудировать девушкам внутренний устав воинской службы, правила уличного движения и не вздумайте рассказать ей историю о том, как вы последний раз стали пациентом кожно-венерологического диспансера. Если произошел сбой, то вспомните детскую считалку или песенку.
Еще один побочный эффект, которого стоит опасаться: если кто-то застанет вас за этим занятием, то будьте уверены, что репутация полного дегенерата вам обеспечена до гробовой доски. Но если вашей девушке понравится разговорный поцелуй, то вы вскоре сможете стать знатоком в области поэзии.
5. Шпионский поцелуй
"Применяется исключительно девушками. Имеет своей целью выведать посредством поцелуя, не пьяны ли вы и не употребляли ли вы вина накануне (во, зверье, а?)".
Что можно противопоставить этому варварскому и бессовестному приему?
а) отказ в поцелуе по причине зубной боли;
б) при встрече с любимой объявляете ей, что у вас грипп, ангина, туберкулез или, в крайнем случае, сифилис в наилегчайшей (банно-прачечной) форме;
в) антиполицай в больших количествах.
6. Поцелуй руки
"Это исторический и самый галантный поцелуй из всех существующих".
Техника его чрезвычайно тонка и требует непринужденности поведения и умного выражения лица (или хотя бы неглупого). Исполняется в поклоне. Ни в коем случае не подносить руку дамы (то есть вашей девчонки) к своим губам. Извольте похрустеть несгибаемым хребтом и донесите свой рот до ЕЕ руки. "Выражает поклонение, уважение и восхищение. Только если мужчина значительно старше девушки, он может позволить себе поднести руку дамы к своим губам".
Этот поцелуй используется в наши дни крайне редко из-за кажущейся его устарелости. Тем более приятное впечатление вы сможете произвести на девушку, а главное - на окружающих девушек и женщин, потому что ЕЙ в этот момент будут завидовать все дамы. О таком галантном обхождении мечтают все, но никто вам в этом не признается. Выполняется не спеша. Желательно сопровождать поклон комплиментом. ("Привет, подруга, клёво выглядишь, ништяк!" - это не комплимент, а ваше личное жлобство). Опускаете глаза, нежно, как мамину хрустальную вазу, сделанную из бутылочного стекла, берете ЕЕ ручку и нежно целуете.
Следует знать, что если на руке дамы остался след, значит, она не мыла рук несколько дней, либо вы - трансвестит и пользуетесь дешевой губной помадой.
7. Автопоцелуй
"Незаметно следуете за автомобилем своей любимой и в тот момент, когда она начинает тормозить на красный свет светофора, вы нежно врезаетесь ей в задний бампер. Ее сердце замирает от страха и волнения, и в этот момент в окне ее автомобиля появляется ваша улыбающаяся физиономия".
Предостережения: удостоверьтесь, что автомобиль вашей крошки принадлежит именно ей, а не ее папеньке или ее подпольному любовнику из тамбовской группировки. Не используйте автопоцелуй на незнакомых девушках (то есть на девушках его применять вообще запрещено, имеются в виду автомобили незнакомых девушек). Будьте готовы расстаться и со своей девушкой, и с крупной суммой денег.
8. Поцелуй-интрига
"Чтобы получить возможность поцеловать понравившуюся вам девушку, следует увлечь общество, в котором вы оказались, следующей игрой. Все садятся за стол и передают по кругу карту (все равно какую, но желательно все же игральную, а не Московской области). Но карту следует держать губами и передать ее вашему соседу (лучше, чтобы вас окружали девушки) точно в губы. Тот, кто уронил карту, должен поцеловать соседа. Если вы благополучно передадите карту, то вас посетит чувство удовлетворения и гордости за свою сноровку". В этой дурацкой игре легко жилить. Прежде всего, садитесь с понравившейся девушкой. Далее, передавая ЕЙ карту, уроните ее (карту, а не девушку) и поцелуй вам обеспечен. Выронив карту, изобразите на лице разочарование и сожаление по поводу несовершенства вашей техники в этой сложной игре.
И последнее, если вам передадут туза, то это не значит, что вы должны передать соседу шестерку треф или заорать, что вы выиграли, и со всех причитается по червонцу.
9. Поцелуй "Эскимо" (потому что придуман эскимосами)
"Общее мнение, что поцелуй эскимосов - это обычный поцелуй, спасающий губы жителей северных стран от обмораживания, - ошибочен. Эскимосы соприкасаются своими миниатюрными носиками и трутся ими вправо-влево. Это и есть поцелуй "эскимо". Такой поцелуй пользуется большой популярностью и в некоторых племенах Африки. Чарльз Дарвин рассказывал в своих записках о таком же поцелуе, который он наблюдал в Малайзии: "Две молодые женщины сели друг против друга на корточки, подняли лица кверху и терлись своими носиками. Такой поцелуй-приветствие длился чуть дольше рукопожатия. При этом женщины издавали протяжные (я бы сказал, неприличные) стоны глубочайшего физического удовлетворения ".
"Эскимо" требует сноровки и тренировки. Вы только попробуйте и скоро убедитесь, что этим очень приятно заниматься с любимым человеком (с любимым человеком и умереть не страшно).
Вы только вообразите:
Вы: - Ангел мой, хочешь я покажу тебе поцелуй "эскимо"?
Она: - Конечно же, хочу, змей! А сколько смеха будет... Главное, не раздолбите своим "шнобелем" ее аккуратненький носик в кровь!
10. Электрический скат
"Производится при минимальном освещении и стоя. Вы с партнером сближаетесь из разных концов комнаты (как на дуэли) до расстояния 2 шагов. Затем медленно склоняетесь друг к другу. Единственное, чем вы соприкасаетесь друг с другом, - это ваши губы. Поцелуй должен быть долгим (пока дыхалки хватит), с прикусом и пока искры из глаз не посыплются. Если через мгновение вам покажется, что в комнате чрезмерно светло, то поцелуй "электрический скат" был исполнен правильно". Здесь главное - не промахнуться и не упасть.
11. Франко-английский поцелуй
Почему франко-английский? Потому что во Франции этот поцелуй называют английским, а в Англии - французским.
"В некоторых странах известен как "поцелуй души" (не в смысле "душить", а в спиритическом смысле). Считается, что часть души можно передать партнеру посредством языкового контакта. И еще этот поцелуй известен под названием "борьбы язычков".
Здесь главное - не откусить язык партнеру и не затолкать его так далеко, чтобы ваш партнер задохнулся.
В нашей стране термину "французский поцелуй" придают иное значение. Но надо помнить, что во всем остальном мире "французский" поцелуй подразумевает "борьбу язычков". Не попадите впросак!
12. Специальный, или Привет от тети Салли
Это чисто женский поцелуй и используется для дезориентации и устранения соперницы, конкурентки, лютой вражины и т.д.
"Сердечный и смачный поцелуй в щеку. Производится вытянутыми в трубочку, влажными от счастья и густо напомаженными яркой помадой губами. Исполнение этого поцелуя должно сопровождаться максимально громкими шумовыми эффектами: чмоканье, придыхание, всхлипывание, восторженные "Ax! Ox! Wow!" В особо торжественных случаях не грех и пустить слезу.
При правильном исполнении этот поцелуйчик выведет вашу конкурентку из строя и сделает ее немой не менее чем на час. К тому же вы испортили ей своей дурацкой помадой весь макияж, а при удаче и ее прическу. Но зато ваше настроение поднято до уровня Эйфелевой башни или высоты трех соборов Парижской! Бога...! Матери!"
12. Целую ваши ножки
"Если ваша подружка боится щекотки, то она найдет весьма забавным (если не смешным) процесс целования вами ее щекотливых ножек".
Остается только надеяться, что ваша любовь не служит на контрактной службе и потому не ходит в кирзовых сапогах поверх байковых портянок. В таком случае наши вам соболезнования.
Либо вы ее таким манером очаруете, либо она вас, таким образом, разочарует.
13. Поцелуй-щипок
"Этот деликатный поцелуй подразумевает пощипывание губами губ вашей девушки.При этом целующий не должен открывать свою пасть, как зевающий в знойный полдень лев. И не надо при этом поцелуе даже пытаться высосать из любимой ее утренний ланч.
Вы нежно пощипываете ее губы, как будто на них сладкий мед.
Здесь главное не опуститься до уровня Винни Пуха".
14. Поцелуй-марафон
"Ничем не отличается от остальных поцелуев кроме длительности. Требует идеальной тишины и выносливости. Считается удавшемся на славу, когда в результате его исполнения в ушах начинает звенеть".
Здесь главное - не уснуть. Как утверждает автор книги "Искусство поцелуя", этот поцелуй имеет усыпляющее бдительность девушки действие, а также заставляет ее млеть, как сытую кошку на солнце.
Если дрема одолеет вашу даму, то считайте, что вам пришел тузовый покер. Не думайте о последствиях, смело, но в высшей степени осторожно действуйте. В крайнем случае, скажите ей утром, что сами ничего не помните и, что с детства страдаете приступами неуправляемого лунатизма.
Будьте готовы получить оплеуху, две, три. После третьей лучше пустить слезу, чем пустить на самотек экзекуцию, которая может закончиться маршем Мендельсона. Вам это надо? Вокруг столько красивых и соблазнительных девчонок, на которых вы еще не испытывали новейшую (хоть и древнюю) систему поцелуев, с которой только что ознакомились.
Шутка о поцелуе
От страсти у мужчины кровь бурлила...
И женщина, с улыбкой на устах,
Сказала, что себя бы разрешила
Поцеловать, но только в 2-х местах!
О, мужики - святая простота!
Он к женщине придвинулся поближе
И попросил быстрей назвать места.
Она сказала: «В Риме и в Париже!»
Корица: лечебная пряность, Витамины для волос в продуктах питания, Павел Воля.Уникальная авторская методика "До Колена", Сам себе мастер: шикарный маникюр не выходя из дома!, Чем опасны заболевания щитовидной железы и как лечить их в домашних условиях?, Столетнее лекарство, Зачихай простуду, Как избавиться от болей в суставах!, Распространенные мифы о шашлыке и здоровье, 19 февраля - 20 марта РЫБЫ,
Медицинские наблюдения
2016-02-27 19:50:00 (читать в оригинале)Капустный сок вернет голос
Быстро вернуть пропавший голос поможет свежевыжатый сок белокочанной капусты. Его нужно пить теплым маленькими глотками либо полоскать им горло. Кроме того, сок капусты активизирует защитные силы организма.
Смысл болезни
Бельгийский хирург и психотерапевт Тьерри Янсен в ходе исследований пришел к выводу, что раковые заболевания - это призыв организма обратить внимание на образ жизни. Таким образом, Янсен уверен, что колоссальную помощь в лечении онкозаболеваний играет осознание пациентом того, в чем смысл его болезни.
Лечим депрессию
Психиатр из Орегонского университета здоровья и наук (США) проанализировал прием антидепрессантов более чем у 1000 пациентов и выяснил, что препараты помогли только 35% из них. В остальных случаях наблюдался обратный эффект: люди становились еще более нервными и удрученными. Так что, прежде чем начать принимать антидепрессанты, обязательно проконсультируйся с врачом.
Правильное питание: зимние питательные салаты, Распространенные мифы о шашлыке и здоровье, Простатит не спит, Симптомы и лечение остеохондроза, Лосьон для проблемной кожи - бабушкины рецепты, Бетулин против герпеса, Корица: лечебная пряность, Золотые правила, Как отменить ночные набеги на холодильник, Лечение остеохондроза с помощью браслета Бяньши. Мнение врача,
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ
2016-02-09 19:50:00 (читать в оригинале)
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ
Пришло время заняться сосудами. Дело в том, что от неправильного питания на их стенках образуются шлаки – так называемые холестериновые бляшки. Они появляются преимущественно от продуктов животного происхождения: жирного мяса, сала, сливочного масла, молочной пищи с высоким содержанием жира и т. д. От холестериновых бляшек просветы сосудов заметно сужаются и становятся менее проходимыми. Это называется атеросклерозом – вы, конечно, не раз слышали это слово. В результате кровь уже не так резво бегает по сосудам, как это должно быть, ей приходится проталкиваться и преодолевать сопротивление. Отсюда повышается давление, ухудшается память, снижается трудоспособность и т. п. К клеткам поступает меньше кислорода и питательных веществ.
В общем, что тут говорить – ясно, что сосуды должны быть чистыми и незашлакованными, тогда организм будет работать в полную силу и вы будете сиять здоровьем, свежестью и красотой!
Чистки сосудов помогают привести их в порядок. Эти процедуры без труда вписываются в обычный распорядок дня и легко переносятся. Когда вы очистите сосуды, это сразу отразится на самочувствии и внешнем виде. Кровь будет легко и свободно циркулировать в организме, исчезнут головные боли, нормализуется давление, улучшится настроение, повысится трудоспособность. Короче, вы станете чувствовать себя намного лучше!
Итак, приступим?
Чистка с помощью чеснока и лимонов
Эта процедура проводится с помощью чеснока и лимонов. Чеснок является признанным антисклеротическим средством, он прекрасно очищает сосуды от холестерина. Недаром на Востоке и на Кавказе, где едят много жирного мяса (плов, шашлык и пр.), его всегда обильно приправляют чесноком. Чеснок вообще обладает множеством полезных действий: он не только растворяет холестериновые бляшки и солевые отложения, но и убивает микробы и вирусы. Также он уничтожает паразитов. Приготовьте: 16 крупных головок чеснока, 16 лимонов.
Как проводить чистку
Возьмите четыре очищенных головки чеснока и четыре лимона (вместе с кожурой) и пропустите все это через мясорубку. Затем переложите это в трехлитровую банку и залейте доверху теплой водой. Пусть это настаивается три дня при комнатной температуре (время от времени настой надо помешивать). По прошествии трех дней процедите настой и храните его в холодильнике. Принимайте по 100 г настоя три раза в день, вот и вся процедура.
Пока вы пьете одну банку, готовьте другую. Всего надо выпить четыре банки настоя. Это и будет полный курс очищения сосудов. Он займет у вас около 40 дней.
После проведения этой чистки вы избавитесь от головных болей, у вас нормализуется давление, снизится уровень холестерина (это можно будет увидеть, сделав анализ крови). У вас поднимется настроение, вы почувствуете прилив энергии и сил.
Как часто нужно чиститься
Этот курс очищения надо проводить один раз в год.
Чистка грецкими орехами
Грецкие орехи, как и чеснок, издавна применяются для очищения сосудов. Особенно эффективна зеленая верхняя оболочка орехов. Если вы бывали на юге, то, возможно, видели, что плод грецкого ореха по форме напоминает абрикос, только зеленый. Внутри находится сам орех, а под его скорлупой – съедобная сердцевина. На наших дачных участках грецкие орехи, к сожалению, не растут, а в магазины они поступают уже в готовом виде, без зеленой оболочки. Поэтому мы будем применять для чистки сосудов сердцевину. Для этой чистки вам понадобится 1,5 кг очищенных грецких орехов.
Как проводить чистку
Пропустите орехи через мясорубку. Полученную массу храните в банке в прохладном месте (например, холодильнике). Съедайте по 1 ст. ложке с верхом молотых орехов утром и вечером за полчаса до еды, запивая 100 г воды (полстакана). Продолжайте принимать это, пока все не съедите – это займет у вас около двух месяцев. После проведения чистки у вас пройдут мигрени, нормализуется давление, исчезнут боли, вызванные тромбофлебитом и варикозным расширением вен. Следовательно, ноги будут меньше уставать.
Как часто нужно чиститься
Этот курс очищения надо проводить один-два раза в год.
Чистка чесночно-спиртовой настойкой
Это древний тибетский способ очищения сосудов. Считается, что тот, кто ему следует, до глубокой старости сохраняет здоровье, бодрость и молодость. Для этой чистки приготовьте:150 г чеснока (без шелухи), 150 г спирта. Лучше всего проводить эту процедуру осенью, когда готов новый урожай. Тогда чеснок свежий, крепкий, ядреный, в нем больше всего полезных веществ. Если нет спирта, можете заменить его водкой (но со спиртом вытяжка получается более крепкой).
Готовим чесночно-спиртовую настойку
Измельчите 150 г очищенного чеснока: можете мелко нарезать его или выдавить с помощью чесночного пресса. Положите его в стеклянную банку и залейте 150 г спирта. Закройте крышкой и сверху темной тканью, чтобы туда не проникал свет. Поставьте банку в прохладное место, но не в холодильник (например, на лоджию и пр.). Пусть это настаивается десять дней. Через десять дней процедите жидкость (она будет зеленоватого цвета), выжимки выбросьте. Снова закройте банку крышкой и темной тканью, и пусть все это отстаивается еще три дня. Затем осторожно слейте жидкость в другую банку, а оставшийся на дне первой банки осадок выбросьте. Настойка готова.
Как проводить чистку
Чесночную настойку надо принимать по графику, это поможет вам не запутаться в днях приема и количестве капель.
График приема настойки
1й день - утром 1 каплю, в обед 2 капли, вечером 3 капли.
2й день - 4, 5 и 6 капель.
3й день - 7, 8, 9.
4й день - 10, 11, 12.
5й день - 12, 13, 14.
6й день - 15, 15, 15.
7й день - 15, 14, 13.
8й день - 12, 11, 10.
9й день - 9, 8, 7.
10й день - 6, 5, 4.
11й день - 3, 2, 1.
Как видите, с каждым днем количество капель возрастает, а потом так же плавно убывает.
Настойку надо накапать в 50 г молока или воды и принять за полчаса до еды. По окончании приема по графику продолжайте пить ее по 15 капель три раза в день. Делайте так в течение одного месяца. Это и будет полный курс очищения.
Иногда во время этой чистки появляются сердцебиение, легкая изжога, бессонница. Это неудивительно, ведь чесночный экстракт на спирту очень крепкий, поэтому он может вызывать учащенное сердцебиение и раздражать желудок. Слегка уменьшите количество капель, и все это пройдет, а после окончания чистки – тем более.
Как часто нужно чиститься
Такой курс надо проводить один раз в год.
Альфонс -- как распознать?, Цветотерапия 6-Я ЧАКРА, Боремся с болями в суставах - клюква и картофель, За и против первых овощей, Веник для бани: массаж и питание кожи, Лопух лечит рак, Мята при гипертонии, Бородавочник (чистотел), Чайный гриб: лечебная "медуза", Симптомы пищевой зависимости и как от нее избавиться,
Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше
2016-01-28 19:50:00 (читать в оригинале)
Помните лозунг медиков, сон - это здоровье. Придумавший этот слоган, попал прямо в десяточку. Но к этому мудрому умозаключению можно прибавить еще, сон - это здоровье, отличное настроение и… диета. Да, именно диета, доказано, что человек во время сна теряет вес.
Да вот такой парадокс получается, вроде не двигаешься, лежишь себе спокойно на бочке, или на спинке, посапываешь, а килограммы тают. И опять во всем «виноваты» гормоны. Есть два приятеля, которые всегда вместе, - это грелин и лептин. Первого можно назвать гормоном голода, «живет» он в нашем желудке, это его рук дело, когда сосет под ложечкой. Лептин или гормон сытости, руководит процессом создания жировых клеток, его можно сравнить с кладовщиком, очень запасливым причем.
Так вот, от баланса этих гормонов зависит количество потребленной пищи. Когда мы бодрствуем, перевешивает грелин, поэтому чувство голода возникает с занудной периодичностью, когда наши глаза открыты.
В процессе же сна, эти два товарища находятся в относительном равновесии, поэтому, крайне редко, нас будит чувство голода.
Но мало просто спать, важно правильно питаться, не переедать и не есть перед сном. Иначе никакие гормоны вам не помогут. Мало того, что вы значительно потяжелеете, вы можете испортить парочку внутренних органов и нарушить обмен веществ. Так же немаловажно просыпаться не от будильника, а от того, что спать больше не охота, т.е. высыпаться. Стало быть, необходимо создать распорядок, ложится в одно и то же время на протяжении пары недель, чтобы организм привык.
Сон - это один из наиважнейших процессов, обеспечивающих жизнеспособность организма. Во сне проходит масса процессов, основные из них это регенерация органов и тканей, выведение из них токсинов, а так жеформирование памяти. Стало быть, сон полезен не только телу, но и мозгу.
Вы наверняка замечали, как портится настроение, когда случается недосыпание, это результат того, что мозг израсходовал большое количество энергии за день, а сон потратил на частичное её восстановление, не успев при этом «разложить по полочкам» всю полученную информацию. И вот вы просыпаетесь, голова полна обрывков прошлого дня, которые роятся и жужжат как назойливые мухи, а тут еще и новый день лезет в душу, откуда тут хорошее настроение. К тому же от недосыпания ухудшается память и рассеивается внимание. Это происходит потому, что мозг не в силах справится с таким количеством информации и просто удаляет основные её части, оставляя обрывки.
Для нормальной работы, мозгу необходимо 8-10 часов сна, оптимальный минимум 5-7 часов, но не менее. Последствиями регулярного недосыпания могут стать мигрени, психозы, депрессия и бессонница.
Стоит подвести итог, сон это лучший диетолог и психолог. Спит наше сознание и мозг занят внутренними вопросами, во время сна происходит регенерация тканей органов и «расфасовка» полученной информации.
Для нормального течения этих процессов необходим четко соблюдаемый график, сна, бодрствования и питания, ведь организм это система, требующая баланса.
ИСТОЧНИК
Простые средства от простуды, ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ, Уберечь волосы на летний период, Тыквенные семечки: против бактерий и глистов, Шафран: мощный афродизиак и антисептик, Гимнастика от дистонии, ЧИСТКА КИШЕЧНИКА, Краткий обзор мужских хворей, Калина: красота и здоровье, Почему рак, похоже, будет у каждого,
Категория «Download»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+373 |
398 |
Mullwar's blog |
|
+346 |
405 |
Правила форума |
|
+338 |
356 |
prestissima.moskva.com: Блог Prestissima |
|
+309 |
327 |
Vinous |
|
+304 |
372 |
Блог SEO отшельника |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
11 |
Бэрхи |
|
-2 |
9 |
dandr |
|
-4 |
77 |
Blue men |
|
-5 |
21 |
Статьи и обзоры на портале ODP |
|
-5 |
7 |
скачать бесплатно фильмы одним файлом без регистрации |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.