| Сегодня 3 июня, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Морская болезнь2016-06-28 19:50:00 (читать в оригинале)Что нужно сделать, чтобы в дороге вы чувствовали себя как огурчик? В поездку возьмите кислые или соленые продукты, они уменьшают симптомы морской болезни. Виновник этого неприятного и изматывающего состояния во время путешествий в самолете поезде, автомобиле, автобусе, на корабле - вестибулярный аппарат. Этот орган находится в голове. Он передает сигналы в мозг о нашем положении в пространстве. Из-за толчков поза постоянно меняется во время движения транспорта, и показания вестибулярного аппарата получаются все время разные. Мозг не успевает обработать эту информацию и сбивается. В качестве побочного эффекта появляются тошнота, головокружение, ломота в теле... Тренируем организм. Тренируйте вестибулярный аппарат, чтобы он менее агрессивно реагировал на дорогу: За 2 недели до путешествия каждый день по 10 мин качайтесь на качелях. Приседайте утром и вечером по 25 раз. Приобретите кресло-качалку и проводите в нем каждый день не менее 2-3 часов. Готовимся к дороге. Перед поездкой сведите приступы морской болезни к минимуму: За неделю спите не менее 8 часов в сутки. Организм окрепнет и намного легче перенесет дорогу. За 1,5 часа до выезда подкрепитесь фруктами и овощами. От жирной пищи лучше отказаться. Она усилит эффект укачивания. Купите в аптеке гомеопатические таблетки (от 20 грн.) от укачивания и принимайте по инструкции. Если стало плохо в пути. Без паники! Несколько простых правил помогут быстрее прийти в норму и легче перенести дорогу. Откройте окно и сделайте 30 глубоких вдохов: свежий воздух насытит организм кислородом, и ему будет проще справиться с тошнотой. Пожуйте мятную жвачку и положите под язык мятный леденец. Они успокаивающе действуют на стенки желудка, и тошнота пройдет. Откажитесь от курения и постарайтесь отойти подальше от курящих людей: табачный дым провоцирует морскую болезнь. Откиньтесь на спинку сиденья, вытяните ноги. Расслабьтесь и постарайтесь заснуть. Во сне путешествие переносится гораздо легче.
|
 
Категория «Художники»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Грибок ногтей (микоз), Энзимы: обновление клеток и продление жизни, Чем опасны заболевания щитовидной железы и как лечить их в домашних условиях?, Витамины для волос в продуктах питания, Что такое помолвочное кольцо? Чем оно отличается от обручального?, Распространенные мифы о шашлыке и здоровье, Асаи: ягодки маленькие, да удаленькие, Краткий обзор мужских хворей, Яблочный уксус против растяжений, УЖ ЗАМУЖ НЕВТЕРПЕЖ ИЛИ ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НЕ ХОТЯТ ЖЕНИТЬСЯ?,
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.