verno.ru - Последние записи блога Голосов: 0 Адрес блога: http://verno.ru/blogs/latest.html Добавлен: 2012-08-21 09:17:31

В чем причины осенней депрессии и как бороться с таким состоянием?

2012-08-11 13:19:09 (читать в оригинале)

С наступлением осени сократился световой день, солнце менее активно, мы грустим по незаметно промелькнувшему лету. А впереди нас ждет долгая и холодная зима, еще меньше солнца и мрачные и серые краски вокруг. В этом главная причина осенней хандры.

Настроение человека в значительной степени зависит от погоды: в теплые и солнечные дни люди активнее двигаются и больше радуются, а в холодные и дождливые – чаще грустят. Сибиряки сильнее подвержены депрессиям, чем жители теплых краев. Действительно, южане более подвижны, общительны и жизнерадостны. Они дольше окружены яркими красками, зеленью, теплом и солнцем, обилием свежих овощей и фруктов, что само по себе вызывает положительные эмоции.

Осень – своеобразная пора подведения итогов. И те, чьим планам не суждено было сбыться, подвержены депрессивным состояниям в большей степени.

Каковы симптомы осенней депрессии? Ожидание унылой и дождливой осени, чувство потери чего-то важного, ощущение безрадостности и видение будущего в мрачных тонах выражается в потере или в повышении аппетита, в нарушении сна и в ухудшении настроения. Вы замечаете, что появилась раздражительность и плаксивость; сконцентрироваться на работе не удается, постоянно гложет чувство вины; не радует то, от чего раньше вы получали удовольствие; перепады настроения в течение дня. Налицо явные признаки осенней хандры.

Если человек отмечает, что временное депрессивное состояние, возникшее осенью, не проходит, а унылое настроение никак не покидает его, пора обратиться к психологу. Человек увяз в ошибках и промахах, бесконечно критикует и ругает себя. Это явление психологи называют «агрессией против себя самого». Продолжительность депрессивного состояния опасна и для физического самочувствия, многие знают о синдроме хронической усталости. Такая депрессия выражается в скачках давления, в постоянных головных болях и в проблемах с сердцем, в ломоте костей и т.д. Треть пациентов обращаются в поликлиники, но врачи не могут поставить диагноз. Эти люди страдают от глубокой депрессии, которая замаскирована множеством побочных заболеваний.

Как справиться с таким состоянием? Прежде всего, нужны яркие впечатления! Сходите в театр или в ресторан, освежите интерьер в квартире или порадуйте себя новой покупкой, займитесь спортом или просто чаще гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с близкими людьми и домашними питомцами, наслаждайтесь любимыми блюдами или, если есть возможность, съездите отдохнуть.

Продлите себе лето. Ведь жизнь продолжается, а осенью или зимой может осуществиться то, что не сбылось летом. Самое главное – строя планы на будущее, научитесь получать удовлетворение от того, что происходит в настоящий момент.  

---

Как разбить газон?

2012-08-11 11:59:21 (читать в оригинале)

Приступая к облагораживанию участка, сформируем газон. Прежде всего, необходимо определиться с назначением, так как не бывает универсальных газонов. Если лужайка для активного отдыха, то дернина на ней должна стойко выдерживать нагрузки. А парадный газон должен доставлять эстетическое наслаждение и просто радовать глаз, здесь можно посеять травы более нежные. По нему лучше не топтаться. Если хочется облагородить уже существующую зеленую лужайку, создавая луговой газон, высевают бобовые травы. В смесь трав для мавританского газона вводят и полевые цветы, и злаки. Итак, чего же вы хотите?

Создадим луговой газон, так как настоящий классический газон сложен и дорог в устройстве и уходе. К внешнему виду такого газона требования минимальные. Скашивая участок не чаще 2 раз в месяц или 2-3 раз за весенне-осенний период, дополнительно засеяв неприхотливой травкой оголенные места, предварительно перед посевом трав поверхностно обработав дернину, вы создадите естественную зеленую лужайку, которую не требуется удобрять и пропалывать. Специального ухода не нужно. И после зимы он «возродится» быстрее. Это при условии, что ваш участок не покрыт сплошь дикой растительностью.

В этом случае, рекомендуется лучше «расправиться» с сорняками, перекопать участок и засеять его смесью трав. Набор может быть любой. Например, лядвенец рогатый; клевер белый, красный, гибридный; люцерна желтая, синяя, хмелевидная; эспарцет посевной и др. Главное - не допускать зарастания площадки грубой высокорослой травой и кустарником.

Садовый газон предназначен для оформления зоны отдыха, чтобы не было оголенных участков земли и по этому газону можно было побродить босиком. Для садового газона подойдут засухоустойчивые травы, которые хорошо выдерживают перемену погоды. У них прочная дернина, они декоративны и долго живут.
Вот пример рецепта смеси: овсяница красная (40%), райграс пастбищный (30%), луговой мятлик (20%), полевица тонкая (10%). Или другой вариант: овсяница красная измененная (40%), луговой мятлик (40%), овсяница красная (20%).

Помимо этих трав, можно добавить в смесь немного семян мятлика лесного и обыкновенного, житняка гребневидного, пустынного и сибирского, овсяницы восточной и бороздчатой, пырея бескорневищного, райграса многоукосного. На садовых газонах косят траву не чаще, чем раз в месяц, а поливают - при необходимости.

А если вы решили разбить парадный газон, который послужит элементом садового дизайна, радуя глаз изумрудной зеленью, и свяжет воедино все детали, то помните, что такому саду требуется тщательный уход. Он не для вытаптывания. Парадный газон требует стрижки каждую неделю. Семена названых трав всходят и кустятся медленно. Тщательно готовьте почву, в противном случае будут видны даже незначительные изъяны на коротко постриженном газоне.

Необходим регулярный полив.Подойдут узколистные травы, с низкими изящными стеблями, обильным кущением. Это может быть полевица побегоносная, обыкновенная, тонкая; овсяница, овечья, красная; мятлик луговой.

В смеси берите только травы, имеющие сходную окраску и фактуру растений, тогда газон будет выглядеть однородным. Смешайте семена из расчета: мятлик луговой -20%, овсяница красная -70%, полевица тонкая - 10%. Или такой вариант - овсяница красная (20%) и мятлик луговой (80%).

В любом случае, не забудьте обозначить границы газона тротуарной плиткой, рабатками из низкорослых цветов или кустарников. Декоративные элементы и цветники лучше не располагать на газоне (его придется косить), а вынести за его границы.

---

Вспомнить все

2012-08-10 17:27:07 (читать в оригинале)

Долгие годы Даг Куэйд был самым обыкновенным строителем, у которого в жизни была только работа. Проживающий на окраине одного из азиатских городов герой, однажды понимает, что пора как-то уже внести разнообразие в свою жизнь.

 

Для этого решает воспользоваться услугами компании «Вспомнить все», которая проводит активную рекламную кампанию и всем желающим обещает подарить за умеренную плату просто фантастические впечатления без всякого риска для их реальной жизни.

Даг Куэйд платит деньги и ему в мозг вживляют воспоминания из другой жизни. Все должно было идти по плану, однако Даг вспоминает то, что не должен был помнить. Оказывается, что воспоминания про очень многие события в его жизни были специально стерты.

В результате жизнь Дага Куэйда настолько усложняется, что он сам не может отличить правду от выдумки. В частности, это касается внезапно появившихся бойцовских навыков. Это правда или искусственные воспоминания? Дать ответ на вопрос можно будет 9 августа, когда состоится премьера ремейка фильма 1990 года во всех российских кинотеатрах.

Режиссер фильма: Лен Уайзман

В ролях: Кейт Бекинсэйл, Стив Байерс, Колин Фаррелл, Джессика Бил, Итан Хоук, Уилл Юн Ли, Керри Грэм, Билл Найи

---

Туристам о средневековых замках Европы

2012-08-10 13:47:01 (читать в оригинале)

Для туристов, путешествующих по Европе, всегда были интересными замки средневековья.

Самые первые замки появились в 9-10 веках в Северной Италии, Германии и Франции.

Чтобы обезопасить себя и приближенных, знать возводила крепости на холмах, поначалу из земли и самых обычных брёвен. Но уже в 11 веке начинают появляться каменные замки с центральной жилой башней - донжоном. Высокая и хорошо укреплённая башня с толстыми стенами обходилась недёшево, а главное - строилась медленно. Несмотря на это, уже в 12 веке замки с жилыми башнями стояли по всей Европе.

Замок - это не только постройка, но и образ жизни. В нём, кроме владельца, обитало целое сообщество людей, и у каждого были свои строго предписанные обязанности. Кастелян отвечал за постройки и оборонительные сооружения, маршал - за слуг, гарнизон и конюшни, камергер следил за запасами провианта и напитков, сенешаль распоряжался казной и хозяйственным использованием земель, принадлежавших его господину.

 Замок служил надёжной защитой и жителям окрестных селений - в случае угрозы нашествия врагов, они укрывались за его стенами и оказывали помощь гарнизону в борьбе с осаждающими.

Для возможности противостояния длительным осадам, необходимо было иметь солидные запасы еды и питьевой воды. Поэтому нижние помещения донжона отводились под склады провианта. Хорошо укреплённый замок мог продержаться даже при многомесячной осаде.

Башня-донжон служила также и тюрьмой для захваченных в плен врагов. Пленники годами томились в сырых темницах в ожидании, пока за них заплатят выкуп. Так что выбраться из замка, иной раз, бывало гораздо труднее, чем попасть в него извне.

Нередко замковые сооружения строились на высоких скалах или на островах посреди естественных водоёмов, озёр, прудов, а также у морского побережья. Водная гладь заменяла традиционный ров и служила серьёзным препятствием для врагов.

Однако, с появлением огнестрельного оружия, и в особенности артиллерии, замки перестали быть неприступными твердынями. Стены даже самой внушительной толщины не выдерживали длительных обстрелов чугунными или каменными ядрами.

Уже к 15 веку замки становятся похожими на дворцы владетельных сеньоров - баронов, герцогов и графов. Они ещё сохраняют вид оборонительных сооружений, но их владельцы теперь больше заботятся о роскоши, удобствах и развлечениях, чем о неприступности.

В городке, где расположен замок Монтрезор, построенный в 16 веке, всё осталось как прежде. Замок перестроен, но следы старой замковой архитектуры всё равно видны. Суровые оборонительные башни - и рядом затейливые кровли нового здания, принадлежащего иным, более мирным временам.

 

Городок, который окружает Монтрезор, насчитывает всего 362 жителя - он один из самых крохотных во Франции, но все его жители - потомки тех, кто возводил и защищал Монтрезор от воинственных соседей.

 В настоящее время, более 5 миллионов туристов ежегодно посещают сохранившиеся замковые сооружения средневековья, находящиеся на территории всей Европы. 

---

Living Classics - первая игра от Amazon

2012-08-09 18:19:58 (читать в оригинале)

На днях увидела свет дебютная игра от крупнейшего онлайн-ритейлера Amazon. Об этом сообщается в официальном блоге разработчика - студии Amazon Game Studios. Игра называется Living Classics. Вышла она в социальной сети Facebook. Задача пользователей - оказывать помощь семейству лисиц в поиске спрятанных предметов разного рода. В ходе игры геймеры смогут побывать на страницах известных детских книг (например, "Алиса в Стране Чудес"), где разворачивается основное действие.

Игра является условно-бесплатной. О планах компании Amazon заняться разработкой игр стало известно еще в прошлом году. Сообщение об этом поступило от Джонатана Твита, известного разработчика RPG. Именно он был нанят онлайн-ритейлером для работы над их проектами. Тогда же Твит рассказал о том, что Amazon дебютирует социальной игрой. Правда, больше никакими подробностями делиться не стал.

Популярность Джонатан Твит приобрел, участвуя в разработке настольных ролевых игр, среди которых стоит выделить Ars Magica, третью редакцию Dungeons & Dragons и Everway. До перехода в Amazon он долгое время работал на американскую компанию Wizards of the Coast.