Как питаться после тренировки | спортивное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://www.mepitanie-my.ru Добавлен: 2012-08-23 07:41:46 блограйдером andromaron

Питание после тренировки или углеводное окно

2012-08-20 12:55:18 (читать в оригинале)

Наука преподносит нам все новые и новые сюрпризы. Оказывается, что послетренировочная усталость вовсе не показатель общего упадка энергетики организма. Наоборот, еще несколько часов после завершения последнего упражнения наше тело, словно по инерции, сохраняет в себе максимальный уровень энергообмена. Его топливом, как известно, являются углеводы. И если организму их не хватает, он блокирует углеводный обмен и [...]