"ПроДокторов"
http://prodoctorov.ru

Постоянная ссылка

На сегодняшний день мы получаем уйму информации об актуальном вопросе похудения. Множество методик советуют нам специалисты в этой области. Зачастую это медикаменты, физические упражнения, даже доходит дело до гипноза. Но мы забываем о старом способе оздоровления и избавления от лишнего веса – это баня для похудения.

С научной точки зрения баня - это одно из самых целебных процедур. Жар в бане приводит наш организм к потоотделению. Веники служат гигиеническим средством, позволяя смывать выступившую через поры грязь. А если после этого натирать кожу медом, то наш организм еще и впитывает полезные вещества. Все это помогает кровообращению, обмену веществ и борьбе с целлюлитом.

Важно:

• В бане возможно быстро похудеть, примерно до 2-4 кг веса за один сеанс! Как? Используют натирки – мед с солью (наложить слой еще до захода в баню), или 76-градусный спирт (уже при распаренном теле). На процедуру выделять по 10 мин., температура 60-90 °С, после 20-25 минут посидеть в предбаннике и обождать пока тело само исчахнет. Процедуру повторить несколько раз.
• После процедур запрещается охлаждать тело в бассейне или душе, пить много воды, никакого алкоголя.
• Чем толще слой жира на теле, тем дольше необходимо работать веником, можно сделать массаж.


В отличие от бани эффект в сауне достигается с помощью сухого нежного горячего воздуха. Отшелушиваются ороговевшие частицы, открываются поры, выводится из организма часть жидкости с ненужными, вредными веществами. Пару часов в сауне, и мы таем на глазах!

За один раз в сауне можно сбросить до 3 кг.

Истребление из организма токсинов в сауне происходит в комплексе с оздоровлением дыхательных путей, прогрева и улучшения работы суставов, размягчения и растворения жиров.

Важно:

• Перед заходом в сауну лучше принять душ, чтобы смягчить кожу, а волосы обмотать полотенцем, чтоб не пересушить.
• Процедура длится до двух часов. Чередовать по несколько раз: парилка 10 мин, отдых между заходами 15 мин. с применением массажа.
• В перерывах необходимо пить жидкость (чай с медом, вода, травяной отвар).


Желающим похудеть категорически запрещается кушать перед баней или сауной, можно потерпеть от обратного эффекта. Количество посещений приблизить к одному, максимум двум разам в неделю, если реже, то снизится эффективность, а частое ведет к обезвоживанию, отразится на работе сердечно-мышечной системы. Рекомендуемое время можно не высиживать с точностью до минуты. Прислушивайтесь к своему организму – он подскажет, когда достаточно. Если не переусердствуете, то восстановите бодрость, чувство легкости, отличное настроение.

При правильной организации такого похудения, в комплексе с другими мероприятиями по борьбе с лишним весом, этот вариант является одним из самых лучших помощников в борьбе с ожирением.

Желаете иметь стройную фигуру и эластичную кожу? Идите в баню!









Источник:  http://pohudejka.com

Постоянная ссылка

Имбирный чай - универсальное средство для успешного похудания!

Чай из корня имбиря, или как его ещё называют - имбирный чай, считается одним из самых полезных травяных чаёв. Обладающий уникальными лечебными свойствами, имбирный чай использовался на протяжении веков для улучшения пищеварения, а также для похудения.

Имбирный чай родом с Дальнего Востока и в Аюрведической медицине, имбирь известен как «универсальное лекарство», способное стимулировать огонь (положительную защитную энергию). Именно поэтому чай из корня имбиря имеет отличный согревающий эффект и может применяться для предотвращения простуды, гриппа и других респираторных заболеваний. Ещё одним важным полезным свойством имбирного чая является то, что он стимулирует наш иммунитет.


Имбирный чай содержит большое количество полезных питательных веществ и минералов, включая витамины С, А, В1 и В2, натрий, калий, магний, фосфор, кальций, железо, цинк, а также ряд аминокислот. Чай из корня имбиря часто применяется для облегчения симптомов различных расстройств пищеварения, улучшения кровообращение и стимулирования обмен веществ. Польза имбирного чая для здоровья обеспечивается благодаря его тонизирующим, обезболивающим, отхаркивающим, спазмолитическим, потогонным и согревающим свойствами. Кроме того, чай из корня имбиря может быть использован для лечения таких заболеваний, как ревматоидный артрит, некоторых психических расстройств, проблем с кожей, апатии, депрессии и тревоги.

Имбирный чай для похудения

Поможет ли имбирный чай похудеть? Одни считают, что на сегодняшний день не существует достаточных клинических данных, доказывающих, что имбирный чай помогает в похудении. Другие уверены, похудеть с помощью имбирного чая можно, обосновывая свою позицию следующим образом.

Имбирный чай обладает многими полезными свойствами, он благотворно воздействует на пищеварительную систему, стимулируя пищеварение и способствуя повышению уровня производства фермента пищеварительной системы - липазы. Липаза способствует усвоению жиров полученных из пищи. Увеличение объема выработки фермента липазы приводит к расщеплению жиров, снижая шансы на их отложение в организме. Кроме того, имбирный чай способствует превращению сахарозы и мальтозы в вещества, необходимые нашему организму для нормального течения различных процессов.



Имбирь также препятствует накоплению плохого холестерина, или липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в печени за счёт значительного снижения уровней сывороточного и печёночного холестерина. Употребление имбиря, в том числе в виде чая, может понизить высокий уровень холестерина, который часто связывают с ожирением как среди мужчин и женщин.

Таким образом, благодаря своим полезным свойствам имбирный чай помогает устранить определённые нарушения пищеварения, что в значительной степени может повлиять на индекс массы тела и уровень холестерина в крови человека. И даже если на сегодняшний день не существует современных медицинских данных о связи имбиря и похудения, в любом случае, употребление имбирного чая способствует улучшению общего состояния здоровья и хорошему самочувствию.

Противопоказания к имбирному чаю

Если вы покупаете имбирный чай в магазине или в Интернете, проверьте список дополнительных ингредиентов, входящих в его состав, и проконсультируйтесь с вашим врачом относительно безопасности их приёма для вас. Имбирь, сам по себе, как правило, безопасен, но не рекомендуется к употреблению людьми с камнями в желчном пузыре.

При употреблении имбиря в больших количествах могут возникнуть такие побочные эффекты как изжога или понос. Некоторые люди страдают от раздражения во рту от употребления имбирного чая. Такие люди могут принимать имбирь в капсулах, вместо чая.

 
Сколько имбирного чая можно пить?

Употребление имбиря в небольших количествах не вызывает никаких проблем у большинства людей: 4 г сухого корня в день считается безопасным. Традиционная китайская медицина рекомендует с осторожностью подходить к приёму имбиря, в т.ч. имбирного чая во время беременности. Для беременных женщин, суточная доза не должна превышать 1 г сухого имбиря в сутки.

Как заваривать имбирный чай?

 Существует много различных способов и рекомендаций о том, как заваривать имбирный чай. Встречаются рецепты, в основе которых лежит простое кипячение или только замачивание измельченного корня имбиря в кипящей воде. Но есть способы сделать чай из корня имбиря более полезным и лечебным.

Индийские шаманы считают, для того, чтобы сделать хороший имбирный чай, нужно взять корень размером с большой палец на один литр воды. Очистите и измельчите корень. Вскипятите один литр воды и засыпьте в неё измельченный корень. Добавьте немного чёрного перца, и продолжайте кипятить чай в течение 10 минут. Выключите огонь, охладите чай, добавьте лимонный сок и сахар по вкусу. Такой имбирный чай сможет надёжно защитить вас от простуды и бронхита.

Другой способ приготовления чая из корня имбиря включает следующие шаги. Положите столовую ложку свежего измельчённого корня имбиря в чашку, добавьте 2 столовые ложки свежего апельсинового или лимонного сока, 1 чайную ложку мёда и 50 мл холодной воды. Затем, добавьте 150 мл очень горячей, почти кипящей воды и оставьте на 5 минут. Этот тип имбирного чая имеет отличный тонизирующий эффект и обладает детоксицирующими свойствами, кроме того, отсутствие кипячения помогает сохранить все полезные питательные вещества имбиря в чае.









Источник:  http://www.glavrecept.ru

Постоянная ссылка

Друзья, Вы не поверите, все довольно просто!

 

 

 

 

 

 

 

Улыбнитесь - Вас снимает скрытая камера!!!   :)))

 

 

 

 

 

Постоянная ссылка

Постоянная ссылка