Для Друзей - Худеем Вместе Голосов: 1 Адрес блога: http://ejeni.blogspot.com/ Добавлен: 2012-08-28 17:41:54

Как хорошо-то: Рыбку съесть - и на диету сесть!

2013-05-27 17:24:00 (читать в оригинале)

---

А у Вас есть такой список для худеющих?

2013-05-26 15:13:00 (читать в оригинале)

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список!
Может его пора запомнить наизусть?

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 



Укрепление ногтей биогелем подробно вот здесь http://www.dizainstudio.ru/content/view/7/7/  Содержать руки ухоженными и красивыми длительное время помогает наращивание ногтей. Искусственное удлинение ногтя материалами из семейства «акрилаты» - это как раз то, что мы называем наращиванием ногтей в современном понимании. Самыми распространенными материалами для этой процедуры являются гель (в том числе наращивание ногтей биогелем) и тканевые покрытия (например, из шелка или льна). Последние часто используются тогда, когда нужно дополнительно укрепить кончик ногтя.


 
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.







6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.



8. Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

---

Как убрать растяжки

2013-05-26 14:21:00 (читать в оригинале)


Чтобы расстроить женщину много ума не надо, а вот растяжки послеродовые это довольно неприятное явление. А как нам хочется, чтобы тело было красивое, гладкое, шелковистое и приятное. Конечно, когда мы видим на своем теле любой изъян, у нас падает настроение.

И хотя растяжки нам дискомфорта не причиняют, но сточки зрения красоты, доставляют нам много неприятных минут.



ПИТАНИЕ

Нужно правильно питаться , это немаловажно для нашей кожи. Уже очень много говорилось и писалось о важности здорового питания, для того чтобы поддерживать хорошее состояние кожи. Морепродукты, зелень орехи, растительное масло лучше оливковое, овощи, фрукты – эти продукты должны присутствовать в рационе любой женщины. Без этих продуктов, которые придают нашей коже эластичность, невозможно будет избавиться от ее дефектов. Чтобы навсегда избавиться от растяжек, немаловажную роль играет в этом жидкость, которую мы употребляем. Если жидкости недостаточно, кожа теряет свою упругость. Нужно пить очищенную и желательно замороженную воду.

Женщинам, которые беременны и которые часто пользуются диетами, рекомендуется дополнительно увлажнять кожу. Для этого можно взять туже чистую воду с экстрактом трав, лимона или лед.

КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ С ПОМОЩЬЮ МАСЛА

В старину на Руси, чтобы избавиться от растяжек, молодые женщины пользовались различными маслами: конопляное, льняное и др. Растительное масло очень хорошо влияет на женскую кожу. В наше время тоже пользуются маслами для восстановления кожи. Женщины предпочитают оливковое, миндальное или же масло, которое готовят из зародышей зерен пшеницы. Это масло очень богато витамином Е, оно помогает при регенерации кожи. Также если пользоваться маслами в области икр, предплечий, на груди, на ягодицах и также на животе, это будет очень эффективно.

 Если у Вас жирная кожа лучше, если будете пользоваться чистым миндальным маслом, а если же сухая, то миндальное масло нужно смешивать с маслом из зародышей пшеницы 50х50. Хотите получить эффект спа, пользуйтесь ароматическими маслами. Очень хорошо избавляют от растяжек, а также поднимают настроение масла из розового дерева лимонное или апельсиновое. Для лечения растяжек также очень хорошо использовать масло из семян шиповника и нероли, а еще розмарина и петитгрейн.

И еще один классный рецепт напоследок. Растяжки убираются и с помощью масла какао. Втирайте масло какао в растяжки. Жаль, что когда мы пьем кофе, это нас не спасает от растяжек, а то мы бы пили его часто.


Если Ваш бизнес связан с перемещением грузов через границы, то Вам просто необходим Таможенный брокер. Согласно действующему законодательству, таможенный брокер представляет собой фирму или же отдельного специалиста, которые по поручению своих клиентов и в их интересах совершают различные таможенные операции. Не тратьте время на то, что могут сделать профессионалы. Доверьте им оформление и прохождение Вашего товара через границу. Все будет сделано четко и в срок!

---

Волшебный продукт - молокочай

2013-05-26 02:48:00 (читать в оригинале)

Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Действие молокочая

Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Не секрет, что каждая представительница прекрасного пола мечтает стать обладательницей красивых ногтей и ухоженных рук. Но подчас так трудно самой сделать идеальный маникюр. Да и натуральные ногти порой далеки от совершенства, слоятся и часто ломаются. Что же предпринять в этом случае? Наращивание ногтей здесь на сайте http://www.dizainstudio.ru/  Обращайтесь к мастеру маникюра, чтобы сделать наращивание Ваших ногтей.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Рецепты молокочая

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.




Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.

---

Гору осилит идущий!

2013-05-25 13:54:00 (читать в оригинале)

Представим себе ситуацию. Вы вот уже три месяца прилежно занимаетесь фитнесом или физичкскими упражнения в том или другом виде.

Вы начали худеть в объемах, но хотелось бы большего.
Вы все еще не можете сказать себе : «Да, я стройна» и плато в похудении отравляет вам жизнь. Конечно же, у нормального человека возникает желание послать все эти вдохи и выдохи натощак, пока никто не видит, куда подальше. Но давайте разберемся для начала.




Вы прошли долгий путь и уже немного похудели. Это означает одно – ваше тело отлично реагирует на физические нагрузки.

Значит – нужно просто усилить нагрузку, и все снова станет хорошо.

 

 
Преодолеваем "рвотный рефлекс" на мысли о фитненсе и вообще о похудании, просто займемся самомотивацией!

Что и говорить, мало кто бодр и весел с утра. Мы живые, мы недосыпаем, утром должны собирать детей в школу и по нескольку часов стоять в пробках. Естественно, дыхательная гимнастика не вызывает энтузиазма, как и ранний подъем. А тут еще и плато Бодифлекс. Велика вероятность, что вы проспите раз-другой, и на этом весь ваш спорт с похудением вместе закончится. 
Постойте, припомните ту женщину, которая пару месяцев назад готова была лягушек есть, только чтобы скинуть пару килограммов. Вот-вот.

Сядьте теперь на стульчик и составьте два списка. 

Первый – «что действительно помогало мне худеть» 
и второй – «почему мне нельзя быть полной». 

Это довольно интересная работа, много нового о себе вы узнаете совершенно точно. Держу пари, в первом списке окажется и голодовка, и какие-нибудь малоприятные таблетки с кучей побочных эффектов.
Внимательно перечитайте список два, и список один. Ну, неужели вы думаете, что какие-то двадцать минут утренней зарядки – цена, соразмерная, например, с недельным голоданием? 
Поняли?
Настало время действовать!
Только вперед! 


В современном Амстердаме уживается множество культур. Это город, в котором Вы можете встретить людей самых разных национальностей. Уникальная архитектура города представляет собой не только исторические здания, но и дизайн-проекты современных архитекторов. В наше стремительное время просто взять и махнуть на денек, другой в Амстердам не требует особых усилий – просто заказываете авиабилеты в амстердам, и в то же день Вы там, где Вас ждут множество удивительных возможностей для отдыха и необычного времяпрепровождения.