Какой рейтинг вас больше интересует?
|
«Наш ответ Чемберлену»
2013-04-04 14:31:00 (читать в оригинале)
Друзья, а знаете ли Вы, что японцы очень занятый работящий
народ. Они могут несколько суток подряд находиться в офисе и не иметь
возможности выйти перекусить, поэтому в Японии очень популярна доставка еды на
дом или рабочее место. Заказать можно практически любое блюдо: бенто, собу,
рамен, пиццу, гамбургеры. Но большинство японцев заказывают свое любимое блюдо
— суши.
Так вот … А чем, собственно, мы с вами хуже каких-то там японцев!!! Вот
здесь http://hrum.com.ua/restaurants/sushi находиться достойный
«наш ответ Чемберлену» (смотри историю СССР) - замечательный портал про то, где,
как и почем заказать доставку вкусняшек-суши на дом с помощью нового
сервис-агрегатора доставок в Киеве - Хрум.
Доставка еды (суши, пицца, шашлык, китайская еда) в Киеве – услуга,
стремительно набирающая популярность в последнее время. Еду на дом заказывают и
тогда, когда на пороге гости, и тогда, когда просто не хочется готовить, но
есть желание побаловать себя вкусным блюдом. Доставка еды в Киеве вполне
доступна каждому, кто способен позвонить по телефону или заказать через сервис онлайн.
Суши в Киеве почти так же популярны, как в Японии, а пицца поедается чуть ли не
чаще, чем в самой Италии.
Легкий штрих совершенства?
2013-04-03 13:49:00 (читать в оригинале)
 Да, так бывает, что до совершенства не хватает легкого штриха.
Плоские
ягодицы, маленькая грудь или некрасивая форма носа - казалось бы,
ничего трагичного, однако, сколько дискомфорта, разочарований и душевных
переживаний порой доставляют нам недостатки внешности.
В клинике пластической хирургии http://www.medial-clinica.ru/
существуют современные методы, благодаря
которым возможно скорректировать и улучшить внешность каждого человека.
Быть красивым хочется каждому!
Но далеко не всегда этого
можно достичь с помощью диеты и занятий спортом (но нужно обязательно
стараться - и диеты, и спорт - ни кто для Вас их не отменял).
Иногда не обойтись без
хирурга. Во всем мире пластическая хирургия развивается просто невероятными
темпами. Женщины, которые сделали пластические операции, не только довольны
своими новыми формами, но испытывают более высокий уровень удовлетворенности в
своей жизни.
Большинство людей, решившихся на пластическую операцию, на
вопрос – «зачем Вам это?», отвечают – «чтобы стать красивыми и изменить жизнь к
лучшему!». И это абсолютная правда. Ведь известно, что внешность играет в жизни
не последнюю роль. Привлекательные люди более успешны, они легче заводят
знакомства и нравятся противоположному полу.
Пластическая хирургия – медицинская специализация, связанная
с коррекцией и восстановлением формы и функции. Хоть пластическая хирургия и
известна благодаря косметической хирургии, но она включает в себя и другие
аспекты. Слово «пластический» пришло к нам из греческого языка и означает
«формировать» или «создавать».
Пластическая хирургия - не роскошь, а дверь, ведущая в новую жизнь без проблем!
В настоящий момент в пластической хирургии существуют много направлений
и методик, на пример таких:
Блефаропластика - подтяжка верхнего века, убирание мешков под глазами.
Интимная хирургия - вагинопластика, увеличение полового члена.
Ортопластика - коррекция ушных раковин.
Липосакция - удаление жировых тканей.
Липофилинг - увеличение обьемов лица и тела собственными жировыми тканями.
Абдоминопластика – хирургическое удаление избытка кожи (жира) в нижней части живота, подтягивание мышц живота.
Лазерное удаление кожных новообразований.
Маммопластика - увеличение, уменьшение и подтяжка груди.
Филаментлифтинг – это малотравматичная методика коррекции
тела и подтяжки лица, после которой не остается рубцов.
Ринопластика - основная задача которой, это изменение формы
носа.
К счастью, в современном обществе все имеют равные права на привлекательную
внешность и могут избавиться от несовершенства при помощи пластической хирургии.
Удачи Вам и похудейгого счастья!
Sms-ka - мобильные телефоны
2013-04-02 12:31:00 (читать в оригинале)
Друзья, теперь Вам не зачем не «парятся» по поводу поиска
нужной модели мобильного телефона. Просто при их поиске в интернете набираете
фразу на простом человеческом языке «магазин мобильных телефонов онлайн».
Вуаля, получите к выдаче http://sms-ka.com.ua/
Интернет магазин и сайт в одном лице по
продаже продажа мобильных телефонов в Украине Sms-ka. В магазине
в широком ассортименте представлены мобильные телефоны. Каждый сможет
подобрать себе на свой вкус и кошелек. На сайте Вы так же найдете полезную
информацию о ведущих и популярных марках телефонов.
Отличный интернет-магазин!
Безупречное обслуживание, доставка по все уголки планеты!
Большое количество
вариантов оплаты!
Акции и скидки присутствуют! Товары на любой вкус! Сам давно
пользуюсь этим ресурсом для покупок и Вам того же советую! 
Весенняя диета - Ура! Весне на встречу.
2013-03-21 14:56:00 (читать в оригинале)
В первых строках этого поста хочу выразить свою признательность и благодарность автору http://biconsalting.ru/ за статью, которая помогла мне в написании и изложении моих мыслей и рассуждений. Как же правильно и быстро написать пост, статью, книгу? http://biconsalting.ru/free/79-kak-napisat-knigu.html
Супер популярная и весьма эффективная диета является вариантом яичной диеты.
Те,
кто применял ее на практике, отмечают высокую эффективность похудения,
говоря о том, что сброшенные килограммы возвращаться не будут. Набор
продуктов, рекомендуемый диетой, позволяет получить максимальное чувство
насыщения, в результате чего диета переносится довольно легко. Данная
диета может применяться людьми разных возрастов, притом, что в это время
не возникает необходимость в приеме дополнительных витаминов.
Диета относится к малоуглеводным диетам, режим питания при ней основан
на протекающих в организме химических реакциях. Именно поэтому для
достижения лучшего эффекта необходимо строго соблюдать все рекомендации.
Если вы убираете из рациона какой-либо продукт, его нельзя заменять
другим. Продолжительность диеты составляет 4 недели, за которые вы
может потерять 10-15 кг лишнего веса. Кроме этого, она помогает заметно
уменьшить объемы тела.
Диету еще иногда называют яичной, так как в
соответствии с ее требованиями каждый новый день начинается с яиц на
завтрак.
Секрет действия диеты заключается в стимулировании протекающих в
организме химических реакций. В результате организм избавляется от
запасов жира быстро и легко, жировые клетки расщепляются активными
ингредиентами продуктов, которые впоследствии выводятся из организма
вместе с токсинами.
Меню диеты
Режим питания диеты предполагает употребление на завтрак 1-2 яиц, апельсина или грейпфрута.
В течение дня можно есть рыбу, диетический творог, нежирное мясо и
овощи.
Те, кто попробовал данную диету на практике, утверждают,
что она не требует ограничений в пище, все что надо – лишь соблюдать
меню на каждый день. Во время диеты необходимо больше употреблять
жидкости, не менее двух литров в сутки.
Овощи необходимо
отваривать в воде, а не в мясном бульоне. Для придания им вкуса могут
быть использованы соль, приправа, перец, чеснок и лук.
Все блюда необходимо готовить без применения жира и масла.
Диета не ограничивает употребление газированных напитков или содовой,
хотя диетологи рекомендуют заменить эти напитки на минеральную воду без
газов или обычную воду.
Чай или кофе можно пить в любое время, но не добавлять в них сахар и молоко, можно использовать заменители сахара.
Строго
придерживайтесь рекомендуемого режима питания, состава и количества
продуктов, не меняйте местами обед с ужином и наоборот.
Взвешивание лучше всего производить один раз в день по утрам, после посещения туалета.
После нескольких первых дней, которые считаются наиболее трудными, рекомендуется добавить к диете физические нагрузки.
Если вы считаете, что достигнутых результатов диеты недостаточно, ее можно повторить снова.
Меню яичной диеты первой недели:
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи
Меню диеты магги второй недели:
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат
Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца
Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца
Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)
Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
 Меню яичной диеты магги третьей недели:
Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)
Меню диеты магги четвертой недели:
Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.
Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник
- жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост,
груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Результаты диеты - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.
Удачи и похудейного счастья!
Пацан сказал - Пацан сделал! Как развить силу воли?
2013-03-17 13:45:00 (читать в оригинале)
Развитие силы
воли – залог успеха в любом начинании. Если вы хотите не только
попробовать что-то изменить в своей жизни, но и закрепить изменения,
превратив их в привычку, вам нужна сила воли.
Стратегия 1. Обещание
Представьте
себе, что вы говорите своим друзьям, знакомым и даже врагам о том, что
вы решили сбросить 10 килограммов веса за последующие три месяца, и
сделаете это во чтобы то ни стало. Если опасаетесь делать громкие
заявления, то расскажите об этом хотя бы близким друзьям и членам семьи,
если не боитесь – сделайте публичное заявление, например, коллегам по
работе или паре сотен друзей из социальных сетей. А уже после данного
обещания действительно начинаете предпринимать ряд действий для
достижения этой цели.
Люди, которых ваше заявление
заинтересовало, начинают периодически справляться о прогрессе. Некоторые
из них желают вам удачи, но обязательно находятся и те, кто с огромным
удовольствием будет ждать вашего провала и в глубине души желать вам не
сбросить, а поправиться на 10 килограммов.
Согласитесь, что вы
будете себя чувствовать просто ужасно, когда не оправдаете надежды
первых, и дадите вторым повод ещё больше издеваться и поливать вас
грязью? Так вот, эта стратегия как раз рассчитана на ваш инстинкт
самосохранения – нежелание сесть в лужу будет вас подстёгивать и
укреплять ваше желание достичь результата.
Стратегия 2. Хорошие привычки
Как
известно, любой цели можно достичь, если регулярно и без остановок
продвигаться к ней хотя бы маленькими шагами. Если вы хотите прокачать
свою силу воли, то регулярно заставляйте себя делать то, что принесёт
вам в будущем пользу. Можно назвать это хорошими привычками. Зарядка по
утрам, душ, пробежки – вот пример хороших утренних привычек.
Если
вы регулярно делаете что-то полезное, то через три-четыре недели это
входит у вас в привычку, и вам уже не приходится заставлять себя это
выполнять. Если вы постоянно таким образом прокачиваете свою силу воли,
то любые трудности сможете переносить намного легче.
Стратегия 3. Принудительное включение.
Хороший
способ укрепить силу воли – это назначать высокий приоритет таким
делам, которые надо делать, но хочется их делать меньше всего. Допустим,
вам нужно выполнить сложный и нудный проект по работе или по учёбе,
позвонить неприятному и грубому человеку, перемыть гору посуды или
разгрести хлам в кладовке. Обычно подобные занятия радости не
доставляют, но нас они интересуют прежде всего тем, что способны
укрепить нашу силу воли.
Действительно, если дело сложное, но
интересное, то мы его делаем с удовольствием, потому что у нас есть
мотивация, интерес. Если же дело удовольствия не доставляет, то для его
выполнения нужна уже сила воли. Так зачем же ждать момента, когда нам
понадобиться «включить» силу воли в неблагоприятных условиях, когда
можно сделать это прямо сейчас, предварительно подстелив соломки?
На первых порах делать неинтересные дела может быть тяжело, и это основной из признаков слабой воли.
 Стратегия 4. Спорт
Ну
и напоследок хочется сказать, что занятия спортом – отличный способ
закалки силы воли. Спорт подразумевает под собой не просто те или иные
тренировки, но и достижение результатов. Помните старый спортивный
лозунг: «Быстрее! Выше! Сильнее!» Спорт – это соревнования не только с
другими спортсменами, но и с самим собой. В любом виде спорта, будь то
футбол, теннис, единоборства, лёгкая или тяжёлая атлетика, вы ставите
себе планку и пытаетесь её достичь. На пути обязательно повстречается и
угасание интереса, и неудачи, и достичь результата получится только на
одной силе воли. Зато представьте, как сладка будет победа! Лучше пройти
путём спортивных неудач и разочарований, чем путём проб и ошибок в
реальной жизни.
Поэтому мой совет – занимайтесь спортом.
Например, начните с бега – в нём очень просто отмечать свои результаты и
ставить новые цели.
Перед тем, как обещать себе что-то изменить в
жизни, подумайте, сможете ли это выполнить? И, один раз сказав себе: «Я
смогу», оставайтесь честным перед самим собой и придерживайтесь данного
обещания. Да пребудет с вами великая сила… воли!
Удачи Вам и похудейного счастья!
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
