Профилактика или как уменьшить риск инфаркта миокарда.

• контроль массы тела;
• диета;
• повышение физической активности;
• отказ вредных привычек (курение и чрезмерное употребление алкоголя);
• контроль уровня сахара в крови;
• контроль холестерина в крови;
• контроль артериального давления;

 Перечитав несколько первых статей, я  почему то не встретил рекомендаций относительно эмоционального состояния человека. Здесь уже будет моя рекомендация, прочитайте книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" и вы научитесь контролировать свой стресс. Особенно опасен гнев: зачастую он намного опаснее для рассердившегося человека, чем для вызвавшего гнев субъекта. Учитесь управлять своими эмоциями – начните посещать занятия йоги, психотренинги и т.д.

Долой инфаркт!

Тэги: восстановление, реабилитация