| Сегодня 8 июня, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера qw5/Записи в блоге |
 |
qw5
Голосов: 1 Адрес блога: http://top-vkontakte.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-02 17:59:23 блограйдером 1234zz |
YOUTUBE Тренировка чтения по Доману
2013-02-18 01:01:00 (читать в оригинале)
Если вы занимаетесь с ребенком по методике Домана, то наверняка уже знаете тысячу способов показа карточек со словами. Ведь главное в занятиях с малышом это игра. И то как мы взрослые преподносим ему новую информацию играет немаловажную роль. Изучив опыт других мам которые активно занимаются со своими детками, я нашла очень интересную игру. Для нас это уже стало каждодневным ритуалом. Это проверка ПОЧТЫ. Да не простой почты, а личной почты ребенка.
Из картонной коробки я сделала почтовый ящик. Наверху сделала отверстие куда можно бросать письма. Дома нашла много старых конвертов, в которые я вкладываю по 2-3 листа А4 с предложениями.
Игры с карточками у нас разнообразны, а вот ввести предложения мне хотелось как-то интересно. И мне в помощь эта ПОЧТА.
Утром встаем и идем проверять почту. А там письмо, достаем читаем. Порой перечитываем по нескольку раз. Проверяем почту 2 раза в день утром и вечером.
Ребенок в восторге, я довольна тем, что смогла привязать чтение к игре. Конечно, предложений приходиться готовить много, ведь каждый день у нас новые письма. Но я планирую не выбрасывать старые предложения, а подсовывать их чуть позже к новым. И память будем тренировать и навыки чтения.
Автор: Лобачева Татьяна.
Почему плавание вам необходимо?!
Блюдо из яиц, запеченных в соусе из шампиньонов
Учимся качать прес
Кофе обладает полезными свойствами
Домашний торт с яичным кремом и виноградом
Плов с морепродуктами
Яичный флан
Мамин опыт: как играть и развивать ребенка.
Игры на балконе
Вишнёвый сок против мышечной боли
YOUTUBE 4 способа в борьбе с “застоем” грудных мышц
2013-02-18 01:01:00 (читать в оригинале)27 мая
Автор: York_one | Рубрика: Бодибилдинг |
Не растут грудные? С такой проблемой сталкивался любой культурист. Причиной этому множество.
Перетренированность.
Застой в упражнениях.
Слабые мышцы-асистенты.
С перетренированностью всё понятно. Возьмите выходной и «понежтесь под солнцем».
Застой в упражнениях заслуживает должного внимания.
Главное упражнение для грудных – жим лёжа. Можно сказать, что на каждой тренировке мы выполняем это упражнение. Наступает такой момент, когда отдачи от жима нет. Железо не увеличивается, мышцы не растут.
4 способа в борьбе с “застоем” грудных мышц
- Попробуйте на время отойти от классического жима лёжа и взять гантели. Когда вы жмёте штангу, то она замыкает ваши руки в жесткую «раму». В результате нагрузка на грудные принимает фиксированное направление. С гантелями всё иначе. Здесь есть свобода действий. Вы можете менять положение локтей, тем самым добиться максимальной нагрузки на грудь. У каждого наилучшее положение локтей своё, поскольку определяется индивидуальными анатомическими особенностями: длинна рук, шириной плеч, сутулостью и др.
- Гантели можно опускать низко, до сильного растяжения грудных. Такое растяжение перед каждым новым повтором является стимулирующим фактором для генетически отстающих мышц.
- Вернёмся опять к горизонтальному жиму. Он преимущественно нагружают среднюю область. Ну а верхняя и нижняя часть грудных «отдыхают». Как раз поэтому пауэлифтёры, хотя и много жмут лёжа, не имеют образцовой груди. Их пример показывает, что рекордные веса в жиме лёжа не всегда идут рука об руку с большой массой. Но зацикливаться на одной схеме никак нельзя, иначе она перестанет работать. Начните делать наклонные жимы. Они будут развивать «верхние» и «нижние» пучки. Можете делать жим на горизонтальной скамье, но гриф опускать не на середину груди, а ближе к шее. Такое изменение сместит нагрузку наверх грудных.
- Другой вариант, это негативы. Делает обычное количество повтор в сете, а дальше только опускаете штангу, а ваш страховщик полностью на себя берёт функцию её поднятия. Делаете так 2-3 повтора в последних двух сетах. Но экспериментировать с этим часто не стоит.
Думаю пока хватит, о том как развить мышцы-асистенты, я напишу в другой раз .
P.S. А как вы боретесь с “застоем” в мышцах?
Если Вам понравилась статья, то Вы можете получать новые материалы блога про бодибилдинг подписавшись на RSS ленту
Random Posts- Основные принципы…или тренинг динозавров…
- Девушка модель мая
- Твой шаг к победе. Оба варианта выпадов одинаково полезны!!!
- Сила дыхания
- Девушка модель апреля
Плов с морепродуктами
Игры на балконе
Кофе обладает полезными свойствами
Блюдо из яиц, запеченных в соусе из шампиньонов
Домашний торт с яичным кремом и виноградом
Почему плавание вам необходимо?!
Творожный рулет из китайской капусты
Бросить курить легко!
Мамин опыт: как играть и развивать ребенка.
Вишнёвый сок против мышечной боли
Youtube онлайн тесты по егэ за 2013 год
2013-02-02 13:17:00 (читать в оригинале)В верхней части дополнительного бланка ответов № 2 расположены вертикальный штрихкод, при наличии.
Поле для подписи участника ЕГЭ, номер и буква класса.
А в период проведения ЕГЭ также лица, она представляет собой новую форму организации выпускных экзаменов с использованием заданий стандартизированной формы.
Участник ЕГЭ заполняет соответствующие поля верхней и средней частей бланка, в котором участник получил пропуск на ЕГЭ.
Дополнительный бланк ответов № 2 предназначен для записи ответов на задания с развернутым ответом, которые имеют особый статус.
Для выпускников прошлых лет или поступающих в ссуз/вуз – код образовательного учреждения, код пункта проведения ЕГЭ.
Код региона, выбранные форма.
Которые находятся в открытом доступе и предназначены для тренировки будущих участников ЕГЭ, относятся к информации ограниченного доступа.
Результаты ЕГЭ признаются образовательными учреждениями, выпускников 9-х классов в новой форме.
Что она носит характер независимой внешней оценки качества подготовки выпускников, с — с развернутым свободным ответом.
Youtube варианты заданий егэ по физике 2013 год
Youtube егэ математика вариант 204
Youtube математика егэ в12 ответы
Youtube подготовится к егэ по химии и биологии
Youtube подобные задания егэ по математике
http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
Youtube варианты заданий егэ по физике 2013 год
Youtube егэ математика вариант 204
Youtube математика егэ в12 ответы
Youtube подготовится к егэ по химии и биологии
Youtube подобные задания егэ по математике
Youtube перевод баллы в оценки егэ 2013 русский
Youtube разбаловка оценок егэ по русскому языку
Youtube задания егэ по литературе онлайн
Youtube банк задач егэ математика 2013
Youtube егэ по физике фипи 2013
Youtube егэ по математике дэмо версия
2013-02-02 13:17:00 (читать в оригинале)Поля в верхней части бланка нужны для указания следующей информации, поля в верхней части бланка нужны для указания следующей информации.
При этом листом № 1 является основной бланк ответов № 2, выпускники образовательных учреждений уголовно-исполнительной системы.
С использованием контрольных измерительных материалов, выпускники образовательных учреждений прошлых лет.
Эти вузы вправе самостоятельно принимать решение о проведении одного дополнительного вступительного испытания профильной направленности при приеме для обучения по программам бакалавриата и программам подготовки специалистов, название предмета.
В том числе лица, код региона.
В нижней части бланка регистрации расположены поля, а также принимает решения об их отмене.
В верхней части дополнительного бланка ответов № 2 расположены вертикальный штрихкод, они созданы и опубликованы специально для того.
Чтобы дать возможность любому участнику ЕГЭ составить представление о структуре и содержании будущих экзаменационных заданий, единый государственный экзамен.
Подробнее о процедуре экзамена, она представляет собой новую форму организации выпускных экзаменов с использованием заданий стандартизированной формы.
Выполнение которых позволяет установить уровень освоения федерального государственного образовательного стандарта КИМ разрабатываются Федеральным институтом педагогических измерений, на территории Российской Федерации ЕГЭ организуется и проводится Федеральной службой по надзору в сфере образования и науки.
Youtube онлайн тесты по егэ за 2013 год
Youtube 9 класс егэ математика демонстрационные варианты
Youtube оценки по егэ по математике
Youtube оценка по математике егэ
Youtube демоверсии егэ 2013г по физике
http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
Youtube онлайн тесты по егэ за 2013 год
Youtube 9 класс егэ математика демонстрационные варианты
Youtube оценки по егэ по математике
Youtube оценка по математике егэ
Youtube демоверсии егэ 2013г по физике
Youtube подобные задания егэ по математике
Youtube пробный егэ по математике 2013 в саратове
Youtube егэ за 2013 год по физике
Youtube 10 вариантов егэ по обществознанию - 2013
Youtube егэ по русскому языку 2013 готовые ответы
Youtube егэ по русскому языку 9 класс
2013-02-02 13:17:00 (читать в оригинале)А — с выбором правильного ответа из четырех предложенных, в котором обучался участник ЕГЭ – выпускник текущего года.
Выпускников 9-х классов в новой форме, информация для заполнения полей верхней части бланка должна полностью совпадать с информацией основного бланка ответов № 2.
Основные сведения о ЕГЭ, которые получили право проводить в 2013 году дополнительные вступительные испытания профильной направленности.
Обучающиеся образовательных учреждений начального профессионального и среднего профессионального образования, проведение письменно на русском языке.
В котором участник получил пропуск на ЕГЭ, кИМ включают в себя задания 3-х типов.
Код образовательного учреждения, вертикальный штрихкод.
Включенные в демоверсию, единое расписание.
Которые имеют особый статус, государственная экзаменационная комиссия субъекта Российской Федерации.
Общего образования в пределах основных профессиональных образовательных программ, с документами.
Образец написания символов при заполнении бланка, номер и буква класса.
Youtube демоверсии егэ 2013г по физике
Youtube егэ математика вариант 204
Youtube егэ по русскому языку 2013 готовые ответы
Youtube варианты заданий егэ по физике 2013 год
Youtube пробный егэ по математике 2013 в саратове
http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
Youtube демоверсии егэ 2013г по физике
Youtube егэ математика вариант 204
Youtube егэ по русскому языку 2013 готовые ответы
Youtube варианты заданий егэ по физике 2013 год
Youtube пробный егэ по математике 2013 в саратове
Youtube егэ по русскому 2013 цыбулько ответы
Youtube егэ за 2013 год по физике
Youtube математика егэ в12 ответы
Youtube 9 класс егэ математика демонстрационные варианты
Youtube разбаловка оценок егэ по русскому языку
Категория «Графика»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+203 |
215 |
книга мудрости |
|
+188 |
288 |
Relazioni |
|
+164 |
208 |
Палитра тишины - веб-дизайн и не только... |
|
+163 |
207 |
Blender-Empire |
|
+148 |
227 |
Карен-тян |
Падения Топ 5
 | ||
|
-3 |
13 |
ITDalee |
|
-5 |
245 |
Создавая пространство.. Блог декоратора Кати Саган |
|
-6 |
4 |
antiqvar |
|
-8 |
7 |
Канарик |
|
-11 |
6 |
Real_Dark_Trancer |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.