Простой пирог с грибами, сметаной и сыром на слоеном тесте.

В готовое слоеное тесто заворачиваете начинку — и в духовку на полчаса. Все!

Грибы берите которые нравятся, но главное — свежие.

Ингредиенты:

• 250г готового слоеного теста
  100г грибов
  1 маленькая луковица
  3 ст. ложки жирной сметаны
  100г твердого сыра
  1/3 ч. ложки сухого тимьяна
  1/3 ч. ложки молотого черного перца
  0.5 ч. ложки соли

Приготовление:

1. Духовку разогрейте до 180С. Тесто раскатайте толщиной 3-4мм. Наколите вилкой. Выложите тесто в форму, делая бортики.

2. Грибы хорошо промойте. Мелкие оставьте целыми, крупные — разрежьте пополам. Лук нарежьте тонкими полукольцами.

3. Смешиваем грибы, нарезанный лук, сметану, тертый сыр и специи. Выкладываем на тесто.

4. Выпекайте при 180С 30 минут до того, пока тесто не станет уверенно-золотистого цвета.

5. Готовый пирог слегка остудите, разрежьте на 6 частей и подавайте.

Приятного аппетита!

Запомните: безопасных лекарств против глистов НЕТ...они травят паразитов и заодно и вас)



Вот побочные действия всех    



широко применяемых противопаразитарных лекарств: боль в животе,



тошнота, рвота, нарушения функции печени; головная боль,



головокружение, ощущение онемения, покалывания, жжения, ползания мурашек,



обонятельные галлюцинации, судороги, утомляемость, дрожание конечностей,



нарушения сна,  спутанность сознания, нарушение координации движений;



угнетение костномозгового кроветворения; кожная сыпь, зуд, дерматит;

В этом мастер-классе я покажу, как вышивать подсолнух!
На самом деле, цветок очень прост в вышивании: можно, например, вышить его вместе с дочкой в подарок бабушке!
Для этого солнечного цветка нам потребуется лента атласная, игла, ткань, пяльца, ножницы, нитки (у меня шерстяные, толстые).

 

 

 Берем желтую ленту 25мм и вводим иглу с лентой. После чего отступаем 3,5 см и проводим через ленту иглу.

 Как бы протыкаем ленту и с изнанки натягиваем до состояния лепестка. Должен получиться красивый заворот.

Первый готов! Отрезаем ленту и снова за новый лепесток :)

 Идем по кругу. Можно сделать и овал, тогда подсолнух будет смотреть на вас боком :)

 Заканчиваем наши лепестки. После каждого я отрезала ленту, так экономнее. Потом покажу изнанку.

Идем дальше, сердцевинка!

 Нитку надо намотать на иглу 1 раз потом вставить в ткань и протащить на изнанку, чтобы получились тычинки.

И так нужно заполнить всю сердцевинку.

Далее. Переходим к стеблю и листьям.

 Выводим  ленту зеленого цвета и закручиваем.

 Примерно на 10 см прокручиваем ленту, вот и получился стебель.

 Дальше листья. Вышиваем так же, как и лепестки, протыкая ленту иглой.

Вот такая изнанка получается.

Ну, вот наш подсолнух готов!

 Спасибо за внимание!

источник

Запомните: безопасных лекарств против глистов НЕТ...они травят паразитов и заодно и вас)



Вот побочные действия всех    



широко применяемых противопаразитарных лекарств: боль в животе,



тошнота, рвота, нарушения функции печени; головная боль,



головокружение, ощущение онемения, покалывания, жжения, ползания мурашек,



обонятельные галлюцинации, судороги, утомляемость, дрожание конечностей,



нарушения сна,  спутанность сознания, нарушение координации движений;



угнетение костномозгового кроветворения; кожная сыпь, зуд, дерматит;

Дрожжеподобный грибок рода Candida входит в состав нормальной микрофлоры рта, влагалища и толстой кишки всех здоровых людей. Полноценно работающая иммунная система и полезные бактерии в организме человека контролируют рост грибка кандиды. Однако, при определенных условиях, грибок начинает интенсивно размножаться и его количество в организме выходит из-под контроля, причиняя немало проблем хозяину.

Это может быть вызвано употреблением антибиотиков; плохой работой органов пищеварения; снижением иммунитета; диетой, богатой сахаром и крупами; стрессом; а также цикличными гормональными изменениями. Избыточное количество грибка кандиды нарушает процесс выведения эстрогена из организма и приводит к накоплению его в большом количестве в крови. Это, в свою очередь, вызывает в организме (как в женском, так и в мужском) массу неприятных ощущений.

 

Признаки кандидоза:

• Постоянная усталость
• Частые перемены настроения
• Тяга к сладкому
• Неприятный запах изо рта
• Белый налет на языке
• Отсутствие остроты мышления
• Гормональные проблемы
• Доминирование эстрогена
• Боли в суставах
• Пониженное либидо
• Хроническая аллергия, гайморит
• Проблемы с пищеварением (вздутие живота, повышенное газообразование)
• Слабая иммунная система, частые простуды
• Инфекции мочеполовой системы

Каким же образом грибок кандида влияет на выведение эстрогена? Известно, что cуществует три вида эстрогена: эстрон (Э1), эстрадиол(Э2) и эстриол(Э3). Когда печень начинает процесс детоксикации избытка эстрогена, переводя эстрадиол (Э2) в эстриол(Э3), последний образует соединение с глюкуроновой кислотой и поступает с током желчи в тонкую, а потом в толстую кишку и выводится из организма со стулом.

Успех выведения соединения эстриола (Э3) и глюкуроновой кислоты из кишечника напрямую зависит от наличия благоприятной микрофлоры. Если же микрофлора кишечника нарушена, то это соединение легко разрушается патологическими бактериями и избытком грибка кандида. В результате чего эстроген эстриол(Э3) всасывается из стенок кишечника обратно в кровь, продолжая свободно циркулировать и накапливаться в клетках организма. Несмотря на то, что эстриол(Э3) сам по себе «слабый» эстроген, накапливаясь в организме, он вызывает сильный эстрогенный эффект.

В большинстве случаев, анализ крови женщин, испытывающих симптомы доминирования эстрогена не показывает избыток эстрогена в крови (несмотря на наличие у пациентки фиброаденомы матки, эндометриоза или других состояний, причиной которых является избыток эстрогена). Как правило, при таких состояниях в крови находится повышенное содержание эстриола(Э3), который редко проверяют врачи общей практики, поскольку уровень эстрогена обычно определяется по эстрадиола(Э2).

Именно поэтому, поддержание здоровой микрофлоры кишечника, профилактика кандидоза и его лечение – абсолютно необходимые условия для стабилизации нормального уровня эстрогена в организме.

 

Продукты, которые стимулируют рост грибка кандиды

• Сахар
• Фрукты и фруктовые соки ( особенно сладкие)
• Алкоголь
• Крупы — являясь сложными углеводами, в результате процесса пищеварения превращаются в простые углеводы (иначе говоря, сахар)
• Пищевая аллергия — кандидоз может развиваться как следствие пищевой аллергии. Следите внимательно за тем, какие продукты вызывают у вас неприятные ощущения в теле, повышенное газообразование, изменение характера стула, кожные реакции. Исключите эти продукты из вашего рациона.

Продукты, которые помогают бороться с кандидозом

• Овощи – практически все свежие овощи (особенно цветные) богаты витаминами м микроэлементами, которые стимулируют иммунную систему и способствуют процессам восстановления тканей кишечника, поврежденных токсинами грибка кандиды.
• Ферментированные продукты-продукты питания, изготовляемые с помощью брожения (кефир, йогурт, квашенная капуста) — бифидобактерии и лактобактерии помогают контролировать рост грибка кандиды, поддерживая нормальную микрофлору в кишечнике.
• Зеленые коктейли – ежедневное употребление таких коктейлей стимулирует иммунную систему, поддерживает нормальный уровень кислотно-щелочной среды в организме, предотвращает чрезмерный рост кандиды в организме.
• Семя льна (flax seeds) и семена чии (chia seeds) – обладает сильным противогрибковым эффектом. Смело добавляйте его в свои коктейли, кефир, йогурт, каши.
• Сок клюквы без сахара–клюквенный сок создает кислотную среду, которая неблагоприятна для кандиды.

Кроме этого, предлагаю еще 5 советов на каждый день, которые помогут Вам успешно контролировать рост этого коварного грибка и держать Ваши гормоны под контролем:

1. Пробиотики-бифидобактерии и лактобактерии помогают вашему кишечнику поддерживать нормальную микрофлору и уменьшают количество кандиды

2. Чеснок — 1 зубчик свежего чеснока (или 2 капсулы) каждый день – стимулирует иммунную систему и помогает бороться с кандидозом

3. Витамин С  (1000 мг в день) - стимулирует иммунную систему и помогает бороться с кандидозом

4. Экстракт семян грейпфрута (grapefruit extract) –200 мг 2-3 раза в день – обладает сильным противогрибковым действием.

5. Эфирные масла: душица обыкновенная (oregano), гвоздика (glove), масло чайного дерева (tea tree oil) – обладают мощным антибактериальным и антигрибковым действием. Применять масламожно как наружу , так и внутрь. Добавьте 7-10 капель масла в ваш любимый крем для тела или сделайте свой (например, смешайте ½ чашки кокосового масла и 10 капель эфирного масла). При применении внутрь, добавьте 1-2 капли чистого эфирного масла высокого качества в стакан воды. Принимать маленькими глотками в течение дня.

Таким образом, укрепляя свою иммунную систему и избавившись от кандидоза, вы сможете одновременно решить и другую проблему- нормализовать уровень эстрогена в крови. опубликовано econet.ru

 

Автор: Kсения Трушлякова, врач-специалист медицины питания и гормонального здоровья

http://econet.ru/articles/98265-dominirovanie-estrogena-i-ka...

Запомните: безопасных лекарств против глистов НЕТ...они травят паразитов и заодно и вас)



Вот побочные действия всех    



широко применяемых противопаразитарных лекарств: боль в животе,



тошнота, рвота, нарушения функции печени; головная боль,



головокружение, ощущение онемения, покалывания, жжения, ползания мурашек,



обонятельные галлюцинации, судороги, утомляемость, дрожание конечностей,



нарушения сна,  спутанность сознания, нарушение координации движений;



угнетение костномозгового кроветворения; кожная сыпь, зуд, дерматит;

Видео: >

 

http://econet.ru/articles/97381-vid-szadi-samye-effektivnye-...

Запомните: безопасных лекарств против глистов НЕТ...они травят паразитов и заодно и вас)



Вот побочные действия всех    



широко применяемых противопаразитарных лекарств: боль в животе,



тошнота, рвота, нарушения функции печени; головная боль,



головокружение, ощущение онемения, покалывания, жжения, ползания мурашек,



обонятельные галлюцинации, судороги, утомляемость, дрожание конечностей,



нарушения сна,  спутанность сознания, нарушение координации движений;



угнетение костномозгового кроветворения; кожная сыпь, зуд, дерматит;

Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю 10 отобранных упражнений. Он занимает не более 10 минут. Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По своему воздействию на организм их вполне можно называть волшебными.

Вот список этих упражнений:

1. Столб с веревками

2. Цапля

3. Ролик

4. Молоток

5. Потягивание

6. Свеча и плуг

7. Сфинкс и кобра

8. Зародыш

9. Скручивания

10. Наклоны

Комплекс следует делать утром. Отдельные упражнения можно также делать в течении дня.

Например, чувствуете зажим в плечах или просто сильно напряжены, - сделайте "Столб с веревками". Чувствуете, что сильно напряжена или утомлена спина,  - сделайте "Ролик" и "Молоточек" и т.д.

Перед началом комплекса упражнений сделайте небольшую суставную гимнастику. Таким образом, вы подготовите суставы к нагрузке.

Далее делаем упражнения в той последовательности, что приведена здесь. Делать лучше на улице. Если нет возможности, делайте их в хорошо проветренном помещении.

По продолжительности упражнения делаются на количество циклов дыхания кратных 6 (например, 6, 12, 18, 36 и т.д.).

1. Столб с веревками

Упражнение расслабляет руки, плечевой пояс. Убирает зажимы в шее и в плечевом поясе. Помогает в целом расслабиться всему организму, причем очень эффективно. Оказывает благоприятное воздействие на весь организм.

Выполняется очень просто. Представьте, что ваше тело - это столб. Деревянный, железный, не важно. А ваши руки - это веревки, привязанные к столбу. Если столб резко повернуть - веревки будут захлестывать столб.

Ноги на ширине плеч. Полностью расслабьте руки и начинайте повороты тела вокруг оси с полным переносом веса, понемногу увеличивая интенсивность. Смотрите видео в конце статьи для подробностей.

2.Цапля

В этом упражнении мы стоим на одной ноге. В цигун это упражнение называется "Золотой петух стоит на одной ноге".

Упражнение лучше делать без обуви.

Это упражнение очень хорошо развивает координацию, баланс, ловкость. В восточной медицине считается, что это упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма. Поскольку по подошвам стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы стоите на одной ноге они получают максимальную терапию. Упражнение улучшает кровоток в нижних конечностях, предотвращает варикоз.

При регулярной практики этого упражнения перестают мерзнуть ноги и руки.

Кстати это упражнение используется в комплексе упражнений для определения реального биологического возраста.

• Если вы можете выполнять его 30 сек и более - ваш биологический возраст 20 лет,
• 20 сек – биологический возраст 40 лет,
• 15 сек – биологический возраст 50 лет,
• Менее 10 сек – биологический возраст 60 лет и старше.

Выполняется упражнение очень просто. Вы встаете на одну ногу, другую поднимаете так чтобы бедро было параллельно земле или даже выше. Если не получается, просто поднимите на максимально возможную высоту. Носок натяните на себя. Рука одноименная понятой ноге вытягивается вперед, но не разгибается до конца. Ладонь округлена. Вторая рука опущена вниз. Ладонь округлена и смотрит в землю. Как будто вы опираетесь на два шарика или мячика.

Как только приняли позу, закрывайте глаза и старайтесь сохранять равновесие. По окончанию - поднимитесь 3-5 раз на носок.

Смотрите демонстрацию упражнения в видео.

3. Ролик

От здорового позвоночника зависит все наше здоровье. В некотором роде позвоночник - это корень нашего здоровья, долголетия, продуктивности. Поэтому в этом комплексе много упражнений на проработку позвоночника.

Упражнение "Ролик" тонизирует и укрепляет позвоночник, улучшает в нем кровообращение, что благотворно влияет на все тело. Великолепно снимает напряжение и усталость с позвоночника. Делает его более гибким.

Также упражнение улучшает память и скорость мышления.

Это очень ценное упражнение, надо практиковать его ежедневно.

Методика выполнения простая.

Выполнять упражнение лучше на твердой поверхности. Но поначалу, это может вызывать болезненные ощущения. Если они есть, делаете упражнение на коврике. Постепенно, вы сможете перейти на более твердые поверхности.

Сядьте на пол. Подтяните ноги к себе и обхватите их руками. Округлите максимально спину. Резко откиньтесь назад, прокатитесь на спине и вернитесь в исходное положение. Посмотреть, как это все выглядит можно на видео.

4. Молоток

Еще одно очень полезное упражнение для позвоночника. С его помощью можно больше и лучше проработать верхний раздел позвоночника, а именно область между лопатками.

Эффекты от упражнения в целом идентичны "Ролику". И вообще эти упражнения рекомендую выполнять в паре. Сначала "Ролик", потом сразу "Молоток".

Выполнение упражнения:

Ложитесь на спину. Обхватываете себя за плечи руками крест накрест. Максимально округляете спину. Приподнимаете верхнюю часть туловища и несильно начинаете "постукивать" спиной об пол.

При этом могут раздаваться "хрусты" и другие подобные звуки. Не пугайтесь. Так и должно быть.

На видео можно увидеть наглядно, как выполняется это упражнение.

5. Потягивание

Потягивание - очень простое, естественное и полезное упражнение.

Когда мы потягиваемся, мы делаем разгрузку, расслабление и раскрепощение всего тела. А это оказывает благоприятное состояние на организм в целом.

Кроме этого, упражнение является компенсирующим после "Ролика" и "Молотка".

Выполняется очень просто:

Лежим на спине. Скрещиваем пальцы и вытягиваем руки максимально вверх. Носки тянем.

6. Свеча

Широко известное упражнение еще со школьных физкультур. Еще его называют "Березка". В йоге относится к перевернутым асанам, т.е. к позам "вниз головой". Это более щадящий вариант, чем стояние на голове.

Позы головой вниз обеспечивают клетки головного мозга кислородом и глюкозой, улучшают кровоснабжение мозга, благоприятно сказывается на здоровье всего организма. Упражнение также препятствует отмиранию мозговых клеток — поэтому у йогов до старости сохраняется ясная память.

При регулярном выполнении упражнения улучшается мышление, память, работоспособность. Сокращается потребность в сне, дыхание становится реже.

Как выполняется упражнение знают, думаю все. Кто не знает, посмотрите в видео. Следите за тем, чтобы не напрягалась излишне шея и чтобы носки были вытянуты.

После "Свечи" можно еще сразу сделать "Плуг". Ноги опустить назад и вытянуть руки.

7. Сфинкс + Кобра

Следующее упражнение состоит из двух похожих асан "Сфинкс" и "Кобра".

Упражнения очень хорошо укрепляют спину, делаю позвоночник более гибким и подвижным. Оздоравливает весь организм. При регулярном выполнении упражнения увеличивается скорость реакции.

Выполнение:

Ложитесь на живот. Поднимаете верхнюю часть туловища и опираетесь на предплечья. Предплечья параллельно друг другу. Плечи опущены, взгляд вперед, носки вытянуты. Это "Сфинкс". Теперь встаем на руках. Позвоночник еще более выгибается. Смотрим вперед или вверх. Это "Кобра". Затем опять возвращаемся в "Сфинкса".

После упражнения обязательно надо делать компенсацию - асану "Зародыш".

8. Зародыш

Зародыш - это асана для компенсации прогиба позвоночника. После сильного прогиба назад нужно обязательно максимально округлить спину. Это, кстати, касается и наклонов, если наклоняетесь вперед потом надо прогнуться назад и наоборот.

Кроме этого, упражнение стимулирует органы пищеварения и препятствует отложению солей в коленях.

Выполнение:

Ноги под собой, колени вместе. Опускаемся вперед, и максимально округляем спину. Руки обхватывают колени или вытянуты вперед.

9. Скручивания

Скручивание тоже очень известное упражнение, асана из йоги. Это упражнение также ориентировано на позвоночник и является очень хорошей профилактикой от болей в спине, ревматизма и т.п.

Практика этого упражнения увеличивает подвижность и гибкость позвоночника, растягивает мышцы, укрепляет нервную систему, вырабатывает уверенность в себе и (внимание!) уменьшает размер живота.

Это упражнение не очень простое, но научиться можно быстро. Посмотрите, как оно выполняетсяна видео. Словами это объяснить достаточно сложно.

10.Наклоны

Предыдущие упражнения выполнялись на полу, но это уже делается стоя.

Наклоны укрепляют позвоночник и поясницу. Растягивают сухожилия. Имеют очень большой оздоравливающий эффект.

Выполнение:

Стоим. Ноги - двойная ширина плеч. Руки вытянуты в стороны. Не меняя положение рук делаем наклон влево. Зафиксировали позицию сделали 3 цикла вдоха и выдоха. Вернулись в исходную позицию. Наклоняемся вправо и делаем в другую сторону на те же 3 цикла вдоха выдоха.

Теперь наклоняемся вниз, рукой касаемся щиколотки противоположной ноги. Другая рука вытянута вверх, смотрим на эту руку. Также три цикла дыхания и возвращаемся в исходное положение. Затем наклон к другой ноге.

По окончанию упражнения нужно сделать компенсационный прогиб назад.опубликовано econet.ru

Все перечисленные выше упражнения смотрите на этом >

Автор: Сергей Бородин

http://econet.ru/articles/100079-10-prosto-volshebnyh-utrenn...

Запомните: безопасных лекарств против глистов НЕТ...они травят паразитов и заодно и вас)



Вот побочные действия всех    



широко применяемых противопаразитарных лекарств: боль в животе,



тошнота, рвота, нарушения функции печени; головная боль,



головокружение, ощущение онемения, покалывания, жжения, ползания мурашек,



обонятельные галлюцинации, судороги, утомляемость, дрожание конечностей,



нарушения сна,  спутанность сознания, нарушение координации движений;



угнетение костномозгового кроветворения; кожная сыпь, зуд, дерматит;