du2 Голосов: 1 Адрес блога: http://cool-feromon.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-03 00:12:38 блограйдером 1234zz

Подготовка к лечебному голоданию: фруктово-овощная диета

2013-02-14 17:40:00 (читать в оригинале)

Эта диета прекрасно подходит в качестве подготовки к проведению лечебного голодания. И в дальнейшем также может стать хорошим подспорьем для поддержания результатов, полученных в Алтайском центре лечебного голодания «Улутай».

Фруктово-овощную диету многие называют разгрузочными днями. Тут нет никакой умудренности, в основе питания – фрукты и овощи. Такой разгрузочный день можно устраивать себе раз в неделю или раз в месяц в зависимости от запрошенных результатов. Однако следует предупредить вас о том, что такая постоянная встряска для организма предназначена только для тех, кто не страдает от гастрита желудка и сердечной недостаточности. Также не следует прибегать к фруктово-овощной диете тем людям, которые очень трудно переживают голодание.

Суть диеты заключается в том, что вы можете есть овощи в любом виде: сыром, вареном или приготовленном на пару. Особенный акцент следует сделать на вареных овощах. Но употреблять чай или кофе строго запрещено! Структура такого питания имеет следующий вид: два дня вы едите что хотите, а два дня только овощи и фрукты, - и так по кругу.

Опыт показывает, что большинство людей очень быстро привыкают к такому распорядку меню, и это не приносит никакого вреда их организму. Они не испытывают дискомфорта, а наоборот, без особых усилий теряют лишний вес без вреда для организма.

Поэтому, такую диету можно применять постоянно. Как это действует? Во время двух разгрузочных дней объем желудка уменьшается, что не позволит вам в последующие два дня наполнять его до завязки.
Во время разгрузочных овощных дней можно есть тушеные, вареные и сырые овощи, фрукты, сухофрукты и пить воду. Запрещается употребление чая, кофе, сахара, хлеба и картофеля. Воду можно заменить разнообразными фруктово-овощными соками.

Правила диеты:

1. Желательно начинать день с употребления фрукта или овоща, и также им заканчивать. Исключением является тропический фрукт банан.
2. Нежелательно съедать за один раз более 300 грамм овощей.
3. Фрукты следует есть с кожурой, так как зачастую именно в ней содержится наибольшее количество витаминов.
4. Не забывайте пить воду, старайтесь выпивать до 1,5 литра в день.
Следует не забывать о том, что во время это диеты вы можете есть фрукты и овощи без каких-либо определенных рамок во времени. То есть, если даже захочется перекусить ночью – не отказывайте себе в этом. 
Фруктово-овощная диета.
Завтрак: сделать салат из зеленых свежих яблок (примерно 150 г) + 3 ложки готовых овсяных хлопьев + сок лимона + ложку сгущенного молока + ложка тертых орехов. Все это хорошо помешать. К салату приготовить 20 г орехов, 100-200 г любых свежих фруктов и чай из шиповника.
Обед: фрукты (200г) + салат из зеленых овощей + свежие овощи (100г) + орехи + фруктовые или овощные соки.
Ужин: можно повторить меню завтрака или обеда.

Источник части текста: http://www.absent.ru

 

 

Лечение пиявками: гирудотерапия
Почему появляется целлюлит: раскрываем правду
Малоподвижность — одна из причин проблем с зачатием
Лечебное голодание поможет очистить организм от паразитов
Лучше не есть ничего, чем есть мало…
Лечебное голодание и история его зарождения
Почему важно поддерживать нормальный вес?
Без заголовка
Немного юмора





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

СВИТЕР С ВЫРЕЗОМ НА СПИНЕ, пикантно ))) Вязание на заказ))

2013-02-14 17:40:00 (читать в оригинале)

Девочки вот что, я связала))) Выношу на ваш суд!

Вязала по картинке, только в оригинале вырез на спине глубже. Девушка попросила сделать так чтобы можно было носить бюстгальтер под кофточкой)))

Пряжа - Sharm 150 (Италия) 40% кид мохер, 40% мериносовая шерсть, 20% нейлон 150м / 50гр

Спицы - №2 и №2,5

Расход - 400 грамм

Размер - 44-46

Описание, как понимаете нет, но могу "e;на пальцах"e; объяснить)))) 

О, ниточке! Волшебно!!!!! Просто волшебно! Будто котенка в руках держишь пока вяжешь. Ниточка просто обволакивает своим теплом. Не хочется расставаться с вещью из такой пряжи. Мягенько, тепленько... уютно и комфортно!

И вот оригинал))

 

МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - КТО СО МНОЙ? ))))
ЗИМНИЙ СНУД )))) Вязание на заказ)
СВИТЕР С ВОРОТНИКОМ "КАРМЕН", Вязание на заказ ))
СВИТЕР С ОБЪЕМНЫМИ КОСАМИ, Вязание на заказ)
СВИТЕР С КОСАМИ, Вязание на заказ)
Розовый жакет для девочки, спицы.
МОЙ ПОДАРОК ДЛЯ ВАС)))) Музыка для души)
МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - Диета - неделя вторая)))
ТОТАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА ПРЯЖИ!!!!!!!!!! Главное успеть :))))
ЖАКЕТ С КАПЮШОНОМ И ШИШЕЧКАМИ)))) Вязание, на заказ.





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

Доктор рассказывает о лечебном голодании

2013-02-14 17:40:00 (читать в оригинале)

Автор дыхательной гимнастики, доктор Артур Мхитарян рассказывает о лечебном голодании. http://www.youtube.com/watch?v=512_...player_embedded

Немного юмора
Почему появляется целлюлит: раскрываем правду
Подготовка к лечебному голоданию: фруктово-овощная диета
Малоподвижность — одна из причин проблем с зачатием
Лечебное голодание поможет очистить организм от паразитов
Лучше не есть ничего, чем есть мало…
Без заголовка
Почему важно поддерживать нормальный вес?
Лечебное голодание и история его зарождения
Лечение пиявками: гирудотерапия





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

ПРОДАЕТСЯ ПРЯЖА, НЕДОРОГО - ИТАЛИЯ, ТУРЦИЯ, КНР ))) пост №1

2013-02-14 17:40:00 (читать в оригинале)

Дорогие мои, обновляю наличие и добавляю ниточек 

СВИТЕР С ВЫРЕЗОМ НА СПИНЕ, пикантно ))) Вязание на заказ))
ЗИМНИЙ СНУД )))) Вязание на заказ)
СВИТЕР С ВОРОТНИКОМ "КАРМЕН", Вязание на заказ ))
МОЙ ПОДАРОК ДЛЯ ВАС)))) Музыка для души)
ТОТАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА ПРЯЖИ!!!!!!!!!! Главное успеть :)))) Продолжение)))
МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - Диета - неделя вторая)))
СВИТЕР С КОСАМИ, Вязание на заказ)
ЖАКЕТ С КАПЮШОНОМ И ШИШЕЧКАМИ)))) Вязание, на заказ.
Розовый жакет для девочки, спицы.
СВИТЕР С ОБЪЕМНЫМИ КОСАМИ, Вязание на заказ)





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

Кардиган для девочки. Спицы.

2013-02-14 17:40:00 (читать в оригинале)





Это цитата сообщения -SAHARA Оригинальное сообщениеКардиган для девочки. Спицы.

 Рост  128-134см.

 http://www.valeron-chik.ru/2011/03/02/kardigan-dlya-devochki-r-128-134/#comment-476

Кто будет вязать, обратите внимание - в описании спинки после полосы талии допущена ошибка - пропущены 6п узором С после изнаночных.

ЗИМНИЙ СНУД )))) Вязание на заказ)
СВИТЕР С ВЫРЕЗОМ НА СПИНЕ, пикантно ))) Вязание на заказ))
СВИТЕР С ВОРОТНИКОМ "КАРМЕН", Вязание на заказ ))
МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - Диета - неделя вторая)))
МОЙ ПОДАРОК ДЛЯ ВАС)))) Музыка для души)
ЖАКЕТ С КАПЮШОНОМ И ШИШЕЧКАМИ)))) Вязание, на заказ.
ТОТАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА ПРЯЖИ!!!!!!!!!! Главное успеть :))))
МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - КТО СО МНОЙ? ))))
Розовый жакет для девочки, спицы.
ПРОДАЕТСЯ ПРЯЖА, НЕДОРОГО - ИТАЛИЯ, ТУРЦИЯ, КНР ))) пост №1





http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg