Учимся быть здоровыми Голосов: 1 Адрес блога: http://gravina.ru Добавлен: 2012-09-03 14:00:13

Уроки йоги для начинающих (3)

2013-02-27 13:45:32 (читать в оригинале)

 Поза героя (Вирасана) Принять позу Тадасана.   Руки над головой. Ладони при этом соединены. Глубоко вдохнуть, при этом в прыжке ноги расставить приблизительно на 130 см. Выдохнуть. Поворот вправо. При этом правая стопа поворачивается на 90°, а левая слегка вправо. Правое колено согнуть, чтобы под коленом образовался угол в 90 гр. Колено и пятка на одной [...]