Что такое правильная ходьба

В данной статье мы расскажем, что такое правильная ходьба и дадим советы по стилю ходьбы. Правильно ходит тот, кто двигается легко, плавно и элегантно. Шаги не слишком широкие, движения плавные. Широкие шаги – напрасный расход энергии. Поднимите голову, смотрите прямо перед собой. Верхняя часть туловища выпрямлена и чуть наклонена вперед. Плечи расправлены и расслаблены. Предплечья параллельны туловищу, руки не напряжены – не сжимайте кулаки. Такой идеальной техникой владеют лишь немногие, большинство придерживаются своего собственного стиля. Как правило, он определяется конституцией и структурой мышц. Идеального стиля оздоровительной ходьбы можно достичь только путем длительных тренировок. А когда вы на дистанции впервые, вы наверняка думаете о чем угодно, только не о стиле вашей ходьбы. Вот несколько советов, которым вы можете следовать.