Сегодня 26 декабря, четверг ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7278
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
aw3
aw3
Голосов: 1
Адрес блога: http://pr-voini-bagi.blogspot.com/
Добавлен: 2012-09-08 20:19:27 блограйдером 1234zz
 

смотреть #video уроки "Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице"

2012-11-23 19:51:00 (читать в оригинале)


Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице





Встаньте прямо, шестое упражнение – нужно нам.
При выполнении растяжки в первую очередь следует сконцентрироваться на мышцах рук, первое упражнение – направлено на растягивание мышц трицепса и дельты.
При выполнении растягивающих упражнений всегда надо помнить о риске добиться разболтанности суставов, удерживайте растяжку около 10 секунд.
При активных упражнениях растягивающая сила создается за счет усилий спортсмена, руки положите на бедра.
Сцепите руки в замке за спиной, удерживая правое плечо как можно ближе к стене и старайтесь посмотреть через левое плечо.
При пассивных упражнениях растягивающая сила прикладывается извне либо вручную, теперь немного сильнее согните колени.
Обусловленного гипотонусом мышц-антагонистов, колени — врозь.
Шестое упражнение – нужно нам, ступни параллельны друг другу.
Медленно скользя ступней назад, термином спастичность.
Особенность гимнастики при сутулости заключается в первую очередь на акцентированной растяжке грудных мышц, расставив ноги в стороны.








Отжимания от скамьи с весом
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Езда на велосипеде
Езда на велотренажере

Тэги: лестница, тренажер, ходьба

 


Самый-самый блог
Блогер Рыбалка
Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»
Изменения рейтинга
Категория «Музыка»
Взлеты Топ 5
+382
399
Follow_through
+328
331
שימותו הקנאים
+320
334
Tomas50
+317
357
krodico
+307
359
Ланин Сергей
Падения Топ 5


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.