sw2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-dot-com.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-15 15:37:04 блограйдером 1234zz

Массаж живота: как правильно делать

2016-03-03 05:17:00 (читать в оригинале)


Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщениеМассаж живота: как правильно делать

В ролике — правильная техника массажа живота от Маргариты Левченко.

Всем известно, что именно массаж, каким бы он не был – салонным или же, домашним, благотворно сказывается на общем состоянии организма, активизирует и нормализует обменные процессы и кровоток, что, в результате, позволяет ускорить похудение.

Кроме того, самомассаж приводит в норму лимфоток, что не менее важно для здоровья каждого из нас; восстанавливается подкожная клетчатка.

Разумеется, эффективность салонных процедур проявляется гораздо быстрее, ведь за основу для проведения массажа могут использовать не только умелые руки мастера, но и современные косметические средства, и механические аппараты. Однако, это не самое дешевое удовольствие.
Не меньшая польза от массажа может быть достигнута и дома. Конечно, если у вас есть партнёр для его проведения :о)

Массаж живота — это самый специфичный и сложный вид массажа. Его необходимо совершать интенсивно, применяя методы традиционных приемов — поглаживание, растирание, пощипывание, вибрацию и другие.

Но он имеет свои особенности в связи с тем, что под брюшной стенкой нет естественной опоры, внутренние органы не защищены костным скелетом. Поэтому делать все это необходимо аккуратно.

Массаж живота в домашних условиях надо проводить за 1 час до или через 2 часа после приема пищи.

Глубокие массажные движения должны выполняться по часовой стрелке —  по ходу толстого кишечника: справа — снизу, от подвздошной области кверху, затем влево на уровне пупка, переходя вниз к лобку, в левую подвздошную область.
Нельзя массировать надлобковую зону.

Кожу живота можно смазать массажным или антицеллюлитным кремом.

Ещё несколько методик массажа живота

Силуэт-массаж. Метод В.И. Киссельгофа

Противопоказания к проведению массажа живота

1. Беременность.
2. Чувство дискомфорта в животе, острые или обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта, печени и поджелудочной железы.
3. Кожные заболевания в области манипуляции.
4. Повышенная температура.
5. Повышенное артериальное давление и сердечная недостаточность.

Проведение такого массажа направлено на увеличение притока артериальной крови, усиление микроциркуляции и оттока лимфы и венозной крови, удаление продуктов обмена веществ, уменьшение отека тканей и увеличение доставки питательных веществ и кислорода. Все это способствует расщеплению и удалению жира из зоны передней брюшной стенки, прекращению формирования целлюлита и уменьшению его симптомов.

 

Смотрите также:

Антицеллюлитный массажа живота для тонкой талии

Как убрать живот самомассажем

Массаж живота с медом — помощь для худеющих

 

---

Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!

---

Браслет из черного нефрита Бяньши

 

---

Кашель при остром бронхите и ОРВИ...

2016-02-29 05:17:00 (читать в оригинале)

Причиной возникновения острого бронхита обычно является вирусная инфекция, но спровоцировать заболевание могут и различные химические раздражители (аммиак, хлор, сернистый ангидрид и т. д.), вызвав воспалительный процесс в бронхах. Часто к острому бронхиту приводят осложнения инфекционных болезней, таких как грипп, острая респираторная вирусная инфекция, корь, коклюш, скарлатина. Первым признаком заболевания является сухой кашель, иногда он сопровождается свистом и хрипами, а потом переходит в кашель с мокротой. Другим симптомом заболевания является одышка. О хроническом характере процесса можно говорить, если кашель продолжается не менее 3 месяцев в год в течение 2 лет подряд. При остром бронхите, а также при всех воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхов и легких рекомендуются следующие рецепты народной медицины: 1. 1ч. ложку сухих почек и 1 ст. ложку молодых листьев березы залить 0,5 л кипятка, варить 15—20 минут, остудить до теплого состояния и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. 2. Весной полезно пить 2—3 раза в день по 150—200 мл березового сока. 3. Сок подорожника принимать no 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Эти настои и отвары применяют в качестве отхаркивающего средства при остром и хроническом бронхите. 4. Чтобы смягчить горло и уменьшить кашель, полезно употреблять мед, смешанный в равных количествах с размолотым в кофемолке фундуком. 5 —6 ч. ложек ежедневно достаточно, чтобы состояние больного значительно улучшилось. 5. Эффективен и следующий настой. 2 ст. ложки травы иван-да-марья или душицы залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение часа, затем процедить. Принимать в горячем виде мелкими глотками по 0,5 стакана 3—4 раза в день. 6. Избавиться от кашля помогают отваренные в кагоре кедровые орехи: 1 стакан очищенных и размятых орехов залить 0,5 л вина, подержать на слабом огне 20 минут. Прием: no 1 ст. ложке 3—4 раза в день. 7. Облегчит боль в груди, снимет осиплость голоса и уменьшит хрипы настой ягод калины с медом. 8. Взять по 1 ст. ложке размятых ягод калины и меда, залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, затем процедить. Принимать в теплом виде по 0,3 стакана несколько раз в день. Lovely Woman

 

---

Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!

---

Браслет из черного нефрита Бяньши

 

---

Прибалтийские орнаменты-узоры для вязания варежек.

2016-02-26 05:17:00 (читать в оригинале)

1.


2.


3.


4.


5.


6.

 

---

Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!

---

Браслет из черного нефрита Бяньши

 

---

Отопление.

2016-02-23 05:17:00 (читать в оригинале)

Живя на даче в сельской местности, люди часто сталкиваются с такой проблемой: как обеспечить водоснабжение и отопление на даче. Ведь иногда нет даже холодной воды, что уж говорить про горячую. Но выход уже найден: нет ничего проще, чем обеспечить себя теплом и горячей водой, если вы знаете о системах отопления дачи.

Среди множества разных систем отопления нужно выбрать ту, которая вам больше всего подходит. Самыми простыми системами отопления являются электрическая и газовая системы. Если, конечно, у вас есть электричество и газ. Есть и другие давние типы отопления – водяной и твердотопливный. Расскажем о них поподробнее.

Водяное отопление

Более удобное и дешевое отопление трудно придумать. Тепло обеспечивается при помощи нагрева воды в пропиленовых трубах. Преимущества: дешевые носители тепла, разные виды топлива (например, керосин, солярка).

Электрическое отопление

Электрический котел весьма недорогой и занимает мало места. Обращаться с ним легко и выделять дополнительное помещение не надо. Электрическое отопление на даче позволит использовать всю мощь котла. Более экономичный и простой вариант сложно найти.

Газовое отопление

Главное преимущество газового отопления заключается в том, что оно намного дешевле, чем электрическое. Газовые котлы оснащают металлическими теплообменниками для максимального и быстрого обогрева. Но его можно поставить только при наличии газопровода, и он менее безопасный, чем другие.

Твердотопливное отопление

Для этого вида отопления требуется котел нужного размера, расширитель и батареи. Топливо этой системы твердое - уголь, дрова. Есть модели, работающие только на одном виде топлива, а есть универсальные котлы, обогревающие дачу как жидкими, так и твердыми видами топлива. Главное достоинство - можно обогреть всю дачу сразу, а это удобно и экономично.

Твердотопливные котлы часто устанавливают там, где отсутствуют всяческие коммуникации. Они дешевые, но зачастую не способны работать в автоматическом режиме и требуют постоянной слежки. Впрочем, уже появились модифицированные виды подобных котлов. Они способны работать на твердом топливе автоматически, то есть, поддерживать оптимальную температуру. Для этого есть датчик: если станет слишком жарко, температура автоматически понизится. Вы можете включить котел на определенный режим обогревания и уехать по своим делам.

Теплое, уютное, красивое гнездышко, где можно отдохнуть душой от городской суеты является мечтой для каждого городского жителя. Обеспечить себя комфортом вы можете сами, организовав отопление на даче, и в любую метель в вашем доме будет комфортно и уютно!

1.

 

---

Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!

---

Браслет из черного нефрита Бяньши

 

---

Встроенный комод. Идея.

2016-02-20 05:17:00 (читать в оригинале)

1.


2.


3.


4.


5.

 

---

Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!

---

Браслет из черного нефрита Бяньши