sw3 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-com-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-15 15:43:52 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Не все йогурты одинаково полезны

2013-02-19 01:04:00 (читать в оригинале)




Первое на что обратит внимание неофит - на содержание жиров в продукте. Бывает, наберут обезжиренных продуктов, а вес не уходит. Ибо, упускают такой важный момент, как содержание сахара. Да, во многих обезжиренных йогуртах содержится сахар, причем, его уровень очень высок (углеводы > 10%) и они однозначно не подходят для дюкана. А найти йогурт одновременно и без жира, и без сахара, непросто. Я пользуюсь "e;ашановскими"e;.

Этот без добавок, для белковых дней:

А эти - с добавками, для белково-углеводных:















Основные принципы Диеты Дюкан
Салатные заправки
Диета и спортзал
Индейка запечённая
Новые вкусы
Раз пошла такая пьянка...
Две капельки масла
Этап "Атака"
Отруби - 3
Этап "Стабилизация"