sw3 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-com-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-15 15:43:52 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Основные принципы Диеты Дюкан

2013-02-19 01:04:00 (читать в оригинале)

• Кушайте, когда вам хочется. Кушайте, сколько вам хочется разрешенных продуктов.
• Перестаньте считать калории!
• Пейте больше жидкости! Минимум 1,5 литра в день.

Диета работает в четыре этапа:

1-й этап «Атака» длится от 2-х до семи дней. Резкий сброс веса.

2-й этап «Чередование» до достижения желаемого веса. Минус 1 килограмм в неделю.

3-й этап «Закрепление» делает невозможным возвращение лишних килограммов. 10 дней на закрепление каждого потерянного килограмма.

4-й этап «Стабилизация» - здоровый образ жизни на всю долгую оставшуюся жизнь!


Следуете простым рекомендациям и худеете на здоровье! Что непонятно - спрашиваете в нашем сообществе.

Две капельки масла
И где тут мясо?