Лидерство и Психология успеха Голосов: 1 Адрес блога: http://vkus-uspexa.ru/ Добавлен: 2012-09-17 03:15:48

Достичь успеха - заветные три процента

2013-03-16 00:38:00 (читать в оригинале)

Как достичь успеха

 93 процента всего населения Земли - инертная, без амбициозная масса. 2 процента - полные дауны, еще 2 процента - святые. Остается всего лишь 3 процента, которых и можно чему-то научить.  © Стивен Кинг
воров мечты", вокруг вас окажется очень много и они, возможно, будут даже среди самых близких вам людей. Это пожалуй самое обидное. И вероятнее всего, что они до конца так никогда и не осознают, что пытаясь действовать из самых лучших побуждений, на самом деле только мешали вам добиться своего успеха.

1) Размышляйте, планируйте, ставьте цели, анализируйте. "Да о чем же тут думать, работать надо..." - это стационарный ответ все тех же девяносто с гаком процентов людей, хоть и приблизительно половина из них даже со своею ленью справиться не могут, а остальные хоть и не ленивые, но скорее будут всю жизнь адски пахать, чем начнут, пусть даже немножко, размышлять над изменением своей жизни. Без работы, конечно, никак не обойтись, но только следует исполнять ту работу, да еще и исполнять ее с умом, а не горбом, которая в результате и поможет вам прийти к желаемому успеху. Кроме того, нужно учиться работать чужими руками. Ведь, к сожалению,=)) руки у нас только две, а нанимать исполнителей мы можем и сотнями. И в таком случаи мы уже в силах выполнить в тысячи раз больше работы, да еще и сами не напрягаясь при этом. Люди в подавляющем большинстве не сильно то любят думать, "заморачиваться". Вот поэтому и подумайте за них, мотивируйте своих подчиненных, а они сделают за вас всю грязную и не очень работу, пока вы будете продолжать мыслить результативно над тем, что еще сможет приблизить или увеличить ваш успех.

2) Действуйте. Да при этом еще и как можно быстрее! "Время - дьявол, скорость - ангел" - так, об этом, утверждает американская поговорка. Но еще больше мне нравится выражение, которое я часто повторяю: "чем дольше вы будете размышлять над своею идеею(действовать или нет), тем сильнее будет расти процент ее возможной не реализации, так как в вашем ментальном, подсознательном мире все больше и больше будут появляться всевозможные доводы и опасения утверждающие из-за чего она может не осуществиться. Но чем быстрее вы начнете действовать, тем этот процент будет меньше". Доказано, что люди тщательно спланировавшие пункты для достижения цели и начавшие без излишних колебаний процесс их реализации в жизнь, неизменно, рано или поздно, добиваются успеха. А вот гениальные мечтатели со своими не менее гениальными идеями, которым так и не удается оторвать свою, прошу извинение за грубость, задницу от дивана или свой ум от всевозможных "уничтожителей времени"(компьютер, телевиденье), всегда остаются ни с чем.

3) Расставляйте приоритеты. Это очень важно. Вы всегда должны стараться первым делом выполнять самые основные и важные дела. Большинство, опять же таки 90% людей, если и начнут действовать, то первым делом станут сначала исполнять повседневные или привычные дела. А на стратегически-важные действия, как и всегда не останется времени, и начнется бесконечное откладывание на завтра того, про что уже можно было давным давно забыть.
 Вы можете спросить: а как же определить эту важность? Легко! Вы просто снова не хотите обратиться за помощью к своей голове. Она вам бы и посоветовала, что чем сильнее дело, которое вы собираетесь выполнять, будет, в конечном результате, приближать вас к вашей мечте, тем более оно приоритетное и важное.

4) Не останавливайтесь на пол пути. Начав какое-либо большое или маленькое дело, обязательно доведите его до логического завершения. Большинство "не успешных" людей, как вы уже догадались, делать так просто не умеют. Или не желают, или... А вообще кто его знает. Но тех, кто бросает начатое и в начали, и в средине, и в конце, когда и до цели остается всего-то один небольшой шаг, уйма. Всего навсего один шаг, но как же много людей на нем спотыкаются. Да и сделать его бывает то ли лень, то ли страшно. Еще и обстоятельства, в обязательном порядке, складываются в эти последние моменты ну никак не в вашу пользу, как будто бы проверяя на твердость вашего духа, стремления и желания. Достойны ли вы этого успеха. И в результате оказывается, что подавляющее большинство и недостойны то совсем. И даже попытаться бороться за свое счастье далеко не всегда согласны. Дааа, вот тебе и на! Называется: "Плыли плыли, а на берегу «...»"... И что же делать, чтобы соответствовать желаемому, чтобы действительно быть достойным его? Правило, как и всегда, до банальности простое: "никогда и ни перед чем не сдавайтесь. Человека, который не сдается, невозможно победить". Даже если все очень очень плохо, совершенно не так как вам того хотелось бы, а окружающие давным давно подняли лапки и просят о пощаде, продолжайте двигаться, и в глухой нерушимой стене вы найдете огромную щель, явную только для вас. Ничто иное не поможет нам победить всевозможные неблагоприятные обстоятельства, кроме как нашей внутренней уверенность в победе. Смелым помогают сами Боги, нытикам и трусам, не то, чтобы никто и ничто не помогает, их даже жалеть не хочется.
 Буду верить, что вы из тех, кто все таки умеет доводить все до конца, а если и нет, то из таких, кто в скором времени научится этому важному аспекту позволяющему добиться успеха в жизни.

5) Стремитесь к совершенству. Если вы начинаете какое-либо дело(из приоритетных, конечно), тогда выполняйте его как можно лучше. Имеется ввиду самым лучшим образом, на который именно вы способны. Только не нужно сопоставлять с чем-либо созданным не вами. Именно глубокое "помешательство" на постоянном желании еще что-либо улучшить, подчеркнуть, укрепить, оптимизировать и так далее, отличает людей успешных от людей типа "да и так сойдет". Результаты работы сделанной людьми успеха как правило не приходится переделывать, доделывать, изменять... Они и без этого приносят свои дивиденды.

6) Отмечайте победы, радуйтесь им. Если сложная задача, которую вы ставили перед собой, доделанная до конца, качественно и быстро, тогда насладитесь этим результатом. Поблагодарите и похвалите себя. Прославляйте себя и купайтесь в лучах славы. Даже если это все, ПОКА ЧТО, только в вашем воображении. Со временем вы все равно достигните желаемого результата и тогда слава посыпется на вас и от окружающих. Обязательно записывайте свои победы, чтобы в трудные времена мотивировать и тормошить себя.

 Как можно лучше старайтесь следовать этим важным и основным правилам успеха и однажды у вас просто не останется больше никаких причин, чтобы не достигнуть его. Не буду отрицать, что есть и другие важные пункты, но они скорее следствие и результат следования этим. Кроме того, в будущих статьях, так как нам удалось недавно узнать много новой, будоражащей воображения, информации, мы собираемся рассказать несколько очень мощных техник позволяющих максимально ускорить реализацию ваших желаемых целей и, в конечном итоге, добиться своего успеха. Поэтому присоединяйтесь к нам в социальных сетях или подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить этот материал. Желаем Успеха!

Читайте также:
- Формула реализации желаний
- Как поднять жизненный тонус
- Как стать копирайтером
- Как найти свою мечту
- Перестать жаловаться на жизнь

---

Ник Вуйчич - путь к счастливой жизни

2013-02-28 00:33:00 (читать в оригинале)

Ник Вуйчич и его жизнь без границ

 Здравствуйте дорогие читатели и друзья нашего ресурса. Возможно большинство из вас еще помнят, как в недавнем времени весь мир был взволнован историей жизни удивительного человека с именем Ник Вуйчич. Очень многих людей она потрясла с такой невероятной силой, словно их ударило мощным электрошоком. И практически каждый, после этого, задавал себе один и тот же вопрос: "И неужели я еще могу, узнав об этом человека,
жалиться на свою жизнь?"
 Кроме того, многие, в том числе и я, мысленно стали жалеть этого жизнерадостного парня, но мне все больше кажется, что это он должен посочувствовать громадному количеству людей из-за их отдаленности от истинного осознания безграничности жизни и счастья, которое она несет для абсолютно каждого человека на этой планете, как и принесла Нику, даже вопреки его физическим ограничениям. Об этой невероятной истории и о правилах жизни без границ от Ника Вуйчича, мы и поговорим в продолжении этой темы.

Счастливая жизнь не смотря ни на что

 Ник Вуйчич родился в Австралии 4 декабря 1982 года, без рук и ног. Поэтому ему в детстве приходилось очень сильно переживать из-за своих физических недостатков. Однажды он, будучи еще мальчиком, пытался даже прекратить свою жизнь путем самоубийства, но со временем понял, что он не просто так пришел в этот мир и может стать очень полезным для многих других людей. Осознав свою важность, ему удалось стать всемирно известным  мотивационным спикером внушающим надежду и поиск смысла жизни многим людям. Более того, он сумел, не смотря ни на что, стать преуспевающим миллионером и в данный момент парень живет настолько насыщенной и радостной жизнью, что ему, пожалуй, позавидуют многие здоровые. Он получил два высших образования, выступает по всему миру со своими лекциями, увлекается серфингом и рыбалкой, кроме того, плавает и бес проблем прыгает в воду с трамплина. А в своей удивительной книге "Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни", недавно вышедшей в мир, Ник с радостью делится своими главными правилами жизни, которые помогли ему стать счастливым и важным для всего общества.

Жизнь без ограничений - история Ника Вуйчича

 "Когда я был подростком, меня охватывало отчаяние. Казалось, я никогда не смогу быть нормальным. Жестокие дети называли меня уродом. Я бился головой об стену, не видел смысла в жизни, страдал оттого, что обречен быть вечной обузой для близких. Я был одинок даже в те моменты, когда рядом со мною были родные.
 Но господь наградил меня поразительной настойчивостью. Я обнаружил, что даже не имея конечностей обладаю хорошей физической силой и неплохой координацией. Мне удалось научится подниматься, упираясь в стену лбом. Одним из самых поразительных открытий моего детства стало то, что я могу пользоваться своею крохотной левой ступней: отталкиваться, упираться, подтягиваться. Родители обрадовались и предложили попытаться сделать операцию по разделению двух пальцев, сросшихся от рождения: чтобы я мог действовать еще активнее. После этого я научился держать ручку, играть и работать на компьютере, переворачивать страницы, а также выполнять много другие функций.
 Людям за частую кажется, что все инвалиды слабые, озлобленные, замкнутые и беспомощные. Я же живу так, будто бы никаких ограничений у меня нет и никогда не было, а мое видео, выложенное в интернете, пересмотрели миллионы людей из разных стран планеты. Среди многочисленных комментариев самые типичные следующего содержания: "Когда я увидел, как счастлив этот парень без рук и ног, я задумался(-ась): как же я то могу жаловаться на свою жизнь и считать, что недостаточно привлекателен?.."
 ...То воскресенье не предвещало ничего особого. Я прибыл в городок, где мне предстояло выступить с лекциями, и вдруг, на удивление, услышал, что кто-то зовет меня: "Ник!" Оглянулся и увидел мужчину, который держал на руках ребенка. Он поднял его повыше, чтобы я смог рассмотреть мальчика. И в этот момент меня пронзило: мальчуган был таким же, как и я - без рук и без ног! У него даже не было крохотной ступни, как у меня... Вернувшись домой, я долго думал о том, с каким испытанием придется столкнуться этому мальчику. Но потом меня осенило: у Дэниела (так его зовут) есть я. И я могу помочь ему, а мои родители - его родителям.
 Как-то я выступал на Гавайях и познакомился с серфингисткой Бетани Хэмилтон. Она лишилась левой руки после нападения тигровой акулы - девушке было всего тринадцать. Раньше ее знали только в кругу серферов, а после того как она без руки вернулась в спорт - узнал весь мир. Какая сила духа должна была присутствовать в этой девочки, чтобы решиться на это! Вспоминайте Бетани, когда жизнь решит повернутся к вам не самой лучшей из своих сторон. Каждого из нас порой сокрушают неожиданные волны, но не удачи закаляют характер, мотивируют человека, помогают ценить успех.
 Известный психиатр Элизабет Кюблер-Росс утверждает, что люди подобны витражам: "Они сверкают, когда выходит солнце, но в темноте их истинная красота раскрывается лиш в те моменты, когда их освещает внутренний свет". Вы всегда должны верить в свою ценность. Вы важны для мира. Если в вас нет этого чувства, значит, зависите от оценок других. Но это прямая дорога к большому разочарованию, потому что вы сами должны поверить и принять себя.
 Когда вам будет плохо или больно, подойдите к зеркалу. Найдите в себе что-то такое, что вам нравится, необязательно физическое: может, талант, или черту характера. Сосредоточьтесь на этом своем достоинстве, поблагодарите за него высшие силы.
 Учитесь прощать - это самое важное и ценное в жизни, но и научиться ему будет труднее всего. Все мы иногда можем испытывать гнев и обиду, но не стоит слишком сильно и долго предаваться этим чувствам. Так вы теряете свои созидающие силы(жизненную энергетику) и контроль над собой, отдавая их тем, кто вас обидел.
 Страхи, которые терзают вас, можно преодолеть - с помощью "второго сценария". Вспомните какую-нибудь фобию: например, вы боитесь выступать перед большой аудиторией. Мне этот страх тоже очень хорошо знаком. А теперь представьте все то страшное, что может случится: вы под шушуканье слушателей с позором уходите со сцены. После этого вообразите обратную ситуацию: вы с триумфом произнесли речь сорвали шквал аплодисментов. Запомните второй сценарий и почаще прокручивайте его в памяти. А первый - полностью игнорируйте.
 Я не могу положить вам руку на плечо, но могу искренне поговорить. Знайте, какой бы ужасной и бессмысленной не казалась бы вам ваша жизнь, надежда есть и будет всегда. Все, чтобы ни происходило, - к лучшему. Моя жизнь - этому наглядное подтверждение. Это удивительный роман, который еще пишется. А ваша жизнь - это ваш неповторимый и уникальный роман. Начинайте же прямо сейчас писать его первую главу! Максимально насытьте свою книгу любовью, приключениями и счастьем".

Видео о Нике Вуйчиче

Читайте также:
- Как побороть лень
- Информационные материалы А.Свияша
- Как найти свою мечту
- Формула реализации желаний
- Как не проколоться на собеседовании

---

Как притянуть удачу

2013-02-19 00:53:00 (читать в оригинале)

 Здравствуй дорогой читатель блога "Лидерство и Психология Успеха". Всем нам очень часто хочется быть немножко удачливее и успешнее. Но, к сожалению, далеко не каждый из нас умеет правильно заманивать госпожу Удачу в свою жизнь. Ведь она совсем не
реализация желаний, исполнение большой мечты и так далее. И, ясное дело, далеко не все могут похвастаться, пусть даже приблизительным, подобным опытом. Бывает, что падений оказывается намного больше, чем взлетов. Человек привыкает так жить: "Я хочу, мечтаю, представляю и даже планирую какие-то действия по достижению цели; после пытаюсь раз, другой, а все получается далеко не так, как я представлял/задумывал; в конечном итоге прекращаю попытки - зачем? Наверное мне просто-напросто не везет... Возможно когда-либо в другой раз". Интересно когда? В другой жизни?!

 Примеров бегства или отпугивания удачи может быть множество: человека всю жизнь тянет к какому-то любимому занятию и оно может оказаться, в конечном итоге, даже весьма прибыльным, но он так никогда и не рискнет из-за страха неудачи или нежелания избавляться от своей зоны комфорта. А вот и другие примеры: женщины(мужчины), годами живущие с нелюбимыми супругами и изо дня в день терпящие равнодушие(измены); люди, обещающие себе бросить свою опостылевшую и ненавистную работу, но, тем не менее, так и не решающиеся на этот шаг, и так далее.

 Одну из основных причин этого явления "душеведы" созерцают в том, что многие люди психологически не готовы к переменам - неготовы к новой, "везучей" жизни. Они привыкают воспринимать себя такими личностями, у которых часто не осуществляется задуманное, которые постоянно страдают, жалуются, пробуют, разочаровываются и т.д. Американский психолог Берн Эрик довольно понятно объяснил такие типы поведения в играх "Да, но", сценариях "Сизифов камень" и другое.

 Сами того не понимая, мы, с одной стороны, вроде бы как и мечтаем об удачной-счастливой жизни, а с другой - не видим себя в ней. Из-за этого представление удачливой жизни так и остается всего-лишь образом, а реальность еще раз подтверждает все тот же сценарий "невезунчика".

 Что же делать, когда вы устали бродить по лабиринту невезения, все больше удостоверяясь, что удача - скорее всего, не ваш удел? Можно ли вообще как-то заманить удачу к себе?

Шагаем навстречу удачи

1. Сперва ответьте искренне себе на вопросы: что на самом деле для вас является удачей? Как вы ее представляете? И самое главное, как вы видите ее рядом с собой и видите ли вообще?

2. Сделайте подробный анализ своей жизни: какие из ее моментов связанные с удачей, а какие с полным фиаско? Присутствуют ли какие-нибудь общие нюансы в этих событиях или в самом вашем поведении, отношении к окружающим и к себе любимому, к самим ситуациям?

3. Предельно важно представить этот сценарий. Попытайтесь адекватно ответить на вопрос: бывали ли такие моменты, когда в вашей жизни удача практически прикасалась к вам своим крылом, а после внезапно и надолго исчезала? Например большой выигрыш, долгожданная встреча, новая должность, возможность резкого карьерного роста - любой другой шанс, который был вам предоставлен, но вы его упустили. Вероятнее всего, на тот момент вы небыли готовы к переменам в своей жизни, хотя они явно намекали об кардинальном улучшении вашего будущего. Возможно, вам просто непривычно/неуютно себя чувствовать удачливым человеком?

4. Поразмышляйте, были ли в ваших неудачах какие-нибудь бонусы/плюсы. Если честно и хорошо подумав, ответите на этот вопрос, то, как минимум, наполовину свою проблему невезения вы решите. Очень часто люди просто не придают значения вторичным выгодам, которые продолжают влиять на них с удвоенной силой. Сюда могут относиться и утешение близких/родных, когда ничего не выходит, и убежденность в собственной правоте, и так далее. (об этом также очень хорошо описано в книгах Э.Берна);

5. В какой сфере вам сейчас больше всего необходима удача? Представив на данный момент свой бывший опыт невезения, а также те скрытые выгоды, которые оно вам несет, попробуйте вообразить себя везучим и успешным человеком. Именно это является поворотным моментом, когда привычный образ "хронического неудачника" плавно трансформируется в образ "Удачливого счастливчика". Вообразили? А теперь осознайте, комфортно ли вам видеть себя таким? Ничего ли вас не смущает?

 Это, конечно, только базовые направления по преодолению страха неудачи. Безусловно, везение никак не сможет отменить всю важность упорства, настойчивости, стремления, энтузиазма и веры в свои силы. Часто мы просто не видим того, что удачливые люди делают в сто раз больше попыток и действий, чем обычные, и порой становятся удачливыми именно благодаря своему непоколебимому упорству и желанию.

 Как только вы привыкнете понимать, что действительно заслуживаете лучшего качества жизни (будь то работа или отношения с близкими людьми, тому подобное), в вашей жизни сразу появится свободное место для "белой полосы". Вы почувствуете в себе достаточно сил и упорства для достижения своих целей. И тогда удача обязательно займет свое место в вашей новой жизни - не как пролетающая мимо жар-птица, а как заслуженная спутница судьбы!

Читайте также:
- Как побороть лень
- Электронные товары и биография А.Свияша
- Изменить жизнь за 60 минут
- Как новичку создать свой прибыльный блог
- Изменить образ жизни - аудио-коррекция подсознания

---

Как поднять свою самооценку

2013-02-09 17:40:00 (читать в оригинале)

Методы увеличения самооценки

 Вы с детства страдаете заниженной самооценкой и зависите от чужого мнения? В компаниях людей чувствуете себя неуверенным (-ой) и перебороть себя вам очень сложно? Часто боитесь отстоять свое личное мнение или вообще его вслух
подсознание, изменяя образовавшиеся ранее программы, утверждающие то, что вы неспособны и недостойны на "я все могу", "я успешный", "меня ценят" и "мое мнение очень важное, достойное и полезное". Итак три направления:

ХОББИ. Стремление к какому-то дело есть у всех. Выберите то, что вам больше всего нравится (кулинария, фотография, рисование, игры на гитаре,пианино и т.д.) и окунитесь в это хобби, что называется с головой. Хорошо бы, чтобы его не было ни у кого из ваших знакомых и друзей - тех, перед которыми вы "боитесь отстаивать свое мнение". Тогда ваше увлечение и ваши результаты будут вне конкуренции - друзьям просто не с чем будит их сравнить, и вы автоматически окажитесь на первом месте!

СПОРТ. Никаких крайностей и ничего экстремального, особенно, если вы человек не спортивный. Ваша задача - ввести в свою жизнь регулярные физические нагрузки: вело-прогулки, плавание, спортзал, спортивные танцы, теннис, шейпинг, футбол, бег или еще что-либо подобное. Уговор: тренировки не пропускать!

ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРИВЫЧКИ. Ночные бдения или воскресный сон до обеда, невозможность устоять перед фаст-фудом или сладостями, просмотр всех подряд телепередач - вредные привычки есть у многих. И мало кому удается выполнить данные самому себе обещания: например с понедельника начать бегать по утрам, перестать транжирить впустую свои деньги, вовремя просыпаться, не откладывать на потом важные дела и так далее. Выберите одну свою вредную привычку и поставьте перед собой задачу преодолеть ее во что бы то ни стало. Не спешите: пусть борьба начнется с малого, например: "Я не буду есть жирного/сладкого/вредного три дня" (а не "всю оставшуюся жизнь"). Или: следующие семь дней объявляются неделей экономии". А затем уже увеличивайте эти временные отрезки.

Результаты работы с методами поднятия самооценки

 Эти действия дадут вам возможность поднять свою самооценку и "накачать" силу воли, обеспечат свежие впечатления, новый опыт и хорошее настроение. Ведь все это послужит "фундаментом", опираясь на который вы сможете если и не полностью преодолеть все свои комплексы, то по крайней мере понять, откуда они берутся и как с ними бороться. И самое главное помните: нет ни одной преграды или задачи, которую вы бы не смогли решить, более того, не забудьте лишний раз себе об этом напомнить, с утра, в обед, вечером; перед зеркалом, в душе, на работе или еще где-либо. Самовнушение - мощная штука! =))

Читайте также:
- Ответственность за свою жизнь
- Как изменить жизнь за 60 минут
- Как усилить деятельность мозга
- Как стимулировать работу мозга
- Как перестать жаловаться на жизнь

---

Как поднять жизненную энергетику человека

2013-01-31 21:49:00 (читать в оригинале)

 И снова здравствуйте дорогие друзья, а также все посетители блога "Лидерство и Психология Успеха", в сегодняшней статье будем по максимуму избавляться от жизненной пассивности и увеличивать свою внутреннюю энергию.
откладываете важные дела на завтра или, более того, не в состоянии тянуть такой большой для вас объем работы, а ваш начальник/партнер еще и обвиняет вас в лени, знайте: они не правы.
 С точки зрения бизнес-психологии понятия "лень" не существует. Под маской лени всегда прячется ряд внутренних причин, снижающих эффективность ваших действий. Главная из них нехватка (дефицит) внутренней энергии человека.

 Более подробно том, как избавиться от лени и причин ее возникновения с помощью БЕСПЛАТНОГО тренинга, мы говорили в =прошлой статье=. Ну а сейчас продолжаем...

Низкий жизненный тонус или почему не получается

 Жизненная энергия человека - это не что-то мистическое. Психологи подразумевают под жизненной энергией азарт, энтузиазм, увлеченность, сильную мотивацию, страстное желание выполнить работу быстро и лучше всех. Наполненный энергией человек пылает изнутри, горит на работе или везде где приходится что-то творить/создавать. Когда жизненной энергии не хватает, приходят усталость и безразличие, вплоть до депрессии, а работа кажется чем-то скучным и утомительным, ее хочется поскорее окончить - все равно как - и убежать...
 Чаще всего подобные энергетические спады возникают из-за банальной усталости, недосыпа или не менее банального "у меня ничего не получается"(если работника критикуют или очень низко оценивают его достижения). Чтобы восполнить дефицит своей внутренней энергетики и чтобы у человека начало все получаться, обычные психологи рекомендуют качественно отдохнуть, пройти несколько сеансов медитации на тему "Я лучше всех", на месяц другой сменить обстановку, чтобы издалека взглянуть на свою жизнь и определиться с приоритетами.
 Но бизнес-психологи специалисты не совсем обычные. Они знают, что "время - деньги" и на долгие восстановительные процедуры у настоящего трудяги ни месяцев, ни недель, ни порой даже дней нет. Поэтому в помощь потерявшим искру трудоголикам был создан так называемый тонус-менеджмент - психологические приемы, позволяющие быстро пополнить резервы внутренней энергетики человека.

Способы восстановления внутренней энергии

 В арсенале продвинутого тонус-менеджера этих приемов повышения жизненной энергетики - десятки: одни помогают шаг за шагом накопить энергию для рывка, другие встряхивают моментально. Вот, специально для вас, мы отыскали самые простые и эффективные.


 Заведите маленький блокнотик-ежедневник. Каждый день, начиная с самого утра, ставьте в этом блокнотике "+"(приход энергии) и "-"(потеря энергии) с небольшой расшифровкой. Например, сделал зарядку - плюс. Вкусно позавтракал - плюс. Вышел на улицу, а там потрясающая погода - плюс! Поссорился в маршрутке - минус. На работе завал и аврал аж до головной боли - минус. В перерыве выпил кофе с коллегой - плюс... На совещании выдвинул идею и ее подхватили - жирный плюс!
 Этот блокнотик нужно вести хотя бы 2-3 недели. А потом взять и провести анализ: что является самым сильным или основным оттоком вашей энергии, а что - притоком. Первое потихоньку, но со всей строгостью нужно убавлять (в пределах разумного, конечно), а второе, соответственно, по возможности добавлять.
 Кроме того, постоянная фокусировка на "+" и "-"приведет к тому, что подсознательно вы станете более внимательными к собственной внутренней энергетике. И уже неосознанно станете работать на "плюс".

Прием №2: увеличение энергетики с помощью визуализации

 Визуализируйте (представляйте в красках), что будет, когда вы, приложив достаточно сил, достигните поставленной цели. Каков он, момент триумфа? Может быть это увесистая сумма на банковском счету? Или восторженная фраза шефа/бизнес-партнера: "Вы - профессионал, просто незаменимы!" Или еще что-то важное и вдохновляющие для вас. Спецы по тонус-менеджменту уверяют: 2-4 минуты грез об блестящем финале хватит, чтобы уровень внутренней энергетики заметно подскочил.

Прием №3: Начинайте с малого

 Бывают задачи, при одной мысли о которых руки опускаются: "Да не, это невозможно, я не смогу!" или что-то вроде "Ну почему мне опять приходится заниматься такой нудной ерундой?" Чтобы в таких случаях восстановить свой упавший энергетический уровень, психологи предлагают пользоваться следующей уловкой. Скажите себе и постарайтесь поверить: "я чуть-чуть поделаю это, а как только надоест, брошу и перенесу задачу на другой день". И о чудо! - с вероятностью более 70% вы втянетесь и выполните нежеланную задачу в этот же день и до конца.

Прием №4: ищите энергичную компанию

 Многие субъективно "неудобные" и "ленивые" задачи можно легко решить, если взяться за них вместе с кем-то. Двое коллег, "один воз" везущих, достигнут результата быстрее и проще - потому, что подсознательно будут подгонять друг друга. Спецы по тонус-менеджменту объясняют это так: в команде уровень внутренней энергетики всегда намного выше. И два - это уже не два, а почти три.

Что такое тонус-менеджмент

 Ну и в добавок напишу, что представляет собой, часто вспоминаемое мною в этой статье, словосочетание "Тонус-менеджмент". Итак, тонус-менеджмент(от греч. "тонус"  - напряжение, и англ. "менеджмент" - управление) - это новое направление в психологии, рассматривающие внутреннюю энергию человека как ресурс, которым можно управлять: увеличивать, поддерживать в заданном состоянии или, при необходимости, даже уменьшать.


Читайте также:
- Язык жестов во время деловых переговоров
- Как повысить свое финансовое состояние
- Что такое партнерские программы
- Мужчины и женщины в бизнесе
- Как не проколоться на собеседовании