iSporter.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://isporter.ru Добавлен: 2012-09-17 10:33:30

10 самых распространенных мифов о фитнесе

2012-07-09 21:41:45 (читать в оригинале)

Достаточно ли вы осведомлены о фитнес — нагрузках? Правильно ли составляете свой тренировочный план? И насколько эффективны и полезны ваши занятия? Проверьте свои знания, а мы постараемся развенчать самые часто встречаемые мифы о фитнесе.

Миф 1. Кардиотренировка более эффективна и сжигает больше калорий, чем силовая.

Это не совсем верно хотя бы потому, что для сжигания калорий необходимо большое количество мышц, а без силовых нагрузок они не смогут полноценно развиваться и функционировать. Лучшим решением будет сочетание кардио- и силовых тренировок.

Читать дальше