xz1 Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabotai-many.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:41:43 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Тяга штанги в наклоне обратным хватом"

2012-11-23 12:11:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц спины
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Глубокие приседания со штангой
Тяга на нижнем блоке
Тяга штанги в наклоне
Гиперэкстензия на фитболе
Растяжка супермена
Поочередный подъем гирь назад
Гиперэкстензия
Тяга Т-штанги в положении лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка мышц нижней части спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка с фитболом
Тяга гантели в наклоне
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка поясничного треугольника









Растяжка мышц спины
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Глубокие приседания со штангой
Тяга на нижнем блоке
Тяга штанги в наклоне
Гиперэкстензия на фитболе
Растяжка супермена
Поочередный подъем гирь назад
Гиперэкстензия
Тяга Т-штанги в положении лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка мышц нижней части спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка с фитболом
Тяга гантели в наклоне
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка поясничного треугольника



Тяга на наклонной скамье
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка в положении сидя
Растяжка поясничного треугольника
Тяга в силовой раме
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга штанги в наклоне
Глубокие приседания со штангой
Гиперэкстензия
Тройная растяжка
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга в силовой раме с эспандером
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга на нижнем блоке
Становая тяга с цепями
Тяга гантели в наклоне
Подъем гири одной рукой
Становая тяга со штангой
Тяга нижнего блока одной рукой









Подтягивания смешанным хватом
Гиперэкстензия
Растяжка мышц спины в положении стоя
Подтягивания на одной руке
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка поясничного треугольника
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц спины
Растяжка с выпадом и поворотом
Широкая становая тяга
Становая тяга с эспандером
Тяга гантели в наклоне
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка квадрицепсов
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка в положении сидя
Растяжка супермена
Тяга гирь в наклоне обеими руками