xz1 Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabotai-many.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:41:43 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Становая тяга на платформе или подставке"

2012-11-23 12:11:00 (читать в оригинале)

Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга штанги в наклоне
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Тяга в силовой раме
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга гантелей в наклоне
Широкая становая тяга
Становая тяга с цепями
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гантели в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)









Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга штанги в наклоне
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Тяга в силовой раме
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга гантелей в наклоне
Широкая становая тяга
Становая тяга с цепями
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гантели в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)



Становая тяга с цепями
Подтягивания на одной руке
Растяжка с выпадом и поворотом
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
«Кошачья» растяжка
Гиперэкстензия
Становая тяга с эспандером
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Глубокие приседания со штангой
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка супермена
Тяга на нижнем блоке
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта









Становая тяга с цепями
Подтягивания на одной руке
Растяжка с выпадом и поворотом
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
«Кошачья» растяжка
Гиперэкстензия
Становая тяга с эспандером
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Глубокие приседания со штангой
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка супермена
Тяга на нижнем блоке
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта