xz1 Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabotai-many.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:41:43 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Подъем изогнутой штанги лежа на скамье"

2012-11-23 12:11:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц спины
Растяжка квадрицепсов
Широкая становая тяга
Растяжка в положении лежа
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга на нижнем блоке
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка супермена
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга на наклонной скамье
Подъем гири одной рукой
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Становая тяга с цепями
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Поочередный подъем гирь назад
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга гантелей в наклоне









Растяжка мышц спины
Растяжка квадрицепсов
Широкая становая тяга
Растяжка в положении лежа
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга на нижнем блоке
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка супермена
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга на наклонной скамье
Подъем гири одной рукой
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Становая тяга с цепями
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Поочередный подъем гирь назад
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга гантелей в наклоне



Тяга на наклонной скамье
Тройная растяжка
Растяжка супермена
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка в положении сидя
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга в силовой раме
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гантели в наклоне
Становая тяга с цепями
Тяга на нижнем блоке
Гиперэкстензия
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Растяжка в положении лежа
Становая тяга в силовой раме с эспандерами









Тяга на наклонной скамье
Тройная растяжка
Растяжка супермена
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка в положении сидя
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга в силовой раме
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гантели в наклоне
Становая тяга с цепями
Тяга на нижнем блоке
Гиперэкстензия
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Растяжка в положении лежа
Становая тяга в силовой раме с эспандерами