xz1 Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabotai-many.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:41:43 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Тяга гирь в наклоне обеими руками"

2012-11-23 12:11:00 (читать в оригинале)

Тройная растяжка
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гирь в упоре лежа
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга в силовой раме
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины в положении стоя
Широкая становая тяга
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга на нижнем блоке
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц спины
Тяга гантели в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга на наклонной скамье









Тройная растяжка
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гирь в упоре лежа
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга в силовой раме
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины в положении стоя
Широкая становая тяга
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга на нижнем блоке
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц спины
Тяга гантели в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга на наклонной скамье



Тяга гантели в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка супермена
Тяга на нижнем блоке
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Растяжка с фитболом
Тройная растяжка
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме
Растяжка в положении сидя
Тяга штанги в наклоне
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Широкая становая тяга
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц спины в положении стоя
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)









Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гантелей в наклоне
Гиперэкстензия
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга в силовой раме с эспандером
Становая тяга с цепями
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
«Кошачья» растяжка
Тяга гантели в наклоне
Подъем гири одной рукой
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка квадрицепсов
Широкая становая тяга
Растяжка мышц нижней части спины
Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц спины
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка в положении сидя