xz1 Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabotai-many.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:41:43 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжка мышц спины"

2012-11-23 12:10:00 (читать в оригинале)

Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Становая тяга с цепями
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Растяжка с фитболом
Растяжка в положении лежа
Растяжка мышц спины
Тяга штанги в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга Т-штанги в положении лежа
Подтягивания смешанным хватом
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Гиперэкстензия
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка квадрицепсов
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга в силовой раме
Тяга на нижнем блоке
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Глубокие приседания со штангой









Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Становая тяга с цепями
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Растяжка с фитболом
Растяжка в положении лежа
Растяжка мышц спины
Тяга штанги в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга Т-штанги в положении лежа
Подтягивания смешанным хватом
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Гиперэкстензия
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка квадрицепсов
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга в силовой раме
Тяга на нижнем блоке
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Глубокие приседания со штангой



Тяга гирь в упоре лежа
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга в силовой раме
Подтягивания смешанным хватом
Тяга на нижнем блоке
Гиперэкстензия
Тяга гантелей в наклоне
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка мышц спины в положении стоя
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Подтягивания на одной руке
Глубокие приседания со штангой
Растяжка в положении сидя
Широкая становая тяга
Растяжка мышц спины
Тяга штанги в наклоне









Тяга гирь в упоре лежа
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга в силовой раме
Подтягивания смешанным хватом
Тяга на нижнем блоке
Гиперэкстензия
Тяга гантелей в наклоне
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка мышц спины в положении стоя
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Подтягивания на одной руке
Глубокие приседания со штангой
Растяжка в положении сидя
Широкая становая тяга
Растяжка мышц спины
Тяга штанги в наклоне