xz1 Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabotai-many.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:41:43 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжка в положении лежа"

2012-11-23 12:10:00 (читать в оригинале)

Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга на нижнем блоке
Тяга нижнего блока одной рукой
Тройная растяжка
Подтягивания на одной руке
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Становая тяга с эспандером
Поочередный подъем гирь назад
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц спины в положении стоя
Растяжка с фитболом
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Широкая становая тяга
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника









Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга на нижнем блоке
Тяга нижнего блока одной рукой
Тройная растяжка
Подтягивания на одной руке
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Становая тяга с эспандером
Поочередный подъем гирь назад
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц спины в положении стоя
Растяжка с фитболом
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Широкая становая тяга
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника



Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины в положении стоя
Становая тяга с эспандером
Тяга в силовой раме
Растяжка квадрицепсов
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц спины
Подтягивания на одной руке
Широкая становая тяга
Гиперэкстензия
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга Т-штанги в положении лежа
Становая тяга с цепями
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Подтягивания смешанным хватом
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тройная растяжка









Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины в положении стоя
Становая тяга с эспандером
Тяга в силовой раме
Растяжка квадрицепсов
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц спины
Подтягивания на одной руке
Широкая становая тяга
Гиперэкстензия
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга Т-штанги в положении лежа
Становая тяга с цепями
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Подтягивания смешанным хватом
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тройная растяжка