xz1 Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabotai-many.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:41:43 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжка мышц нижней части спины"

2012-11-23 12:10:00 (читать в оригинале)

Тяга в силовой раме
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга штанги в наклоне
Растяжка с фитболом
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка с выпадом и поворотом
Глубокие приседания со штангой
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Подтягивания смешанным хватом
Широкая становая тяга
Тяга на нижнем блоке
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка мышц спины
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга гирь в упоре лежа
Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга нижнего блока одной рукой









Тяга в силовой раме
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга штанги в наклоне
Растяжка с фитболом
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка с выпадом и поворотом
Глубокие приседания со штангой
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Подтягивания смешанным хватом
Широкая становая тяга
Тяга на нижнем блоке
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка мышц спины
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга гирь в упоре лежа
Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга нижнего блока одной рукой



Тройная растяжка
Тяга штанги в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Глубокие приседания со штангой
Тяга на нижнем блоке
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка с фитболом
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка квадрицепсов
Становая тяга с цепями
Тяга Т-штанги в положении лежа
Становая тяга с эспандером
Подтягивания на одной руке
Широкая становая тяга
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга в силовой раме









Тройная растяжка
Тяга штанги в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Глубокие приседания со штангой
Тяга на нижнем блоке
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка с фитболом
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка квадрицепсов
Становая тяга с цепями
Тяга Т-штанги в положении лежа
Становая тяга с эспандером
Подтягивания на одной руке
Широкая становая тяга
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга в силовой раме