xz2 Голосов: 1 Адрес блога: http://adsense-dot-com.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:50:31 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле"

2012-11-23 12:14:00 (читать в оригинале)

Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем ноги перед собой
Махи
Жим гири обеими ладонями
Мощный рывок штанги над головой
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Румынская становая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Жим гири к плечу
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Прыжки с выпадами









Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем ноги перед собой
Махи
Жим гири обеими ладонями
Мощный рывок штанги над головой
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Румынская становая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Жим гири к плечу
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Прыжки с выпадами



Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжение внутренних мышц бедра
Румынская становая тяга
Жим гири обеими ладонями
Мощный рывок штанги над головой
Жим гири к плечу
Подъем в тренажере
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка ягодичных мышц
Рывок штанги над головой
Приседания стоя на коленях
Растяжка мышц в положении сидя
Махи
Подъем ноги перед собой
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Рывковая становая тяга
Махи ногами лежа на скамье
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Махи назад согнутой ногой









Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжение внутренних мышц бедра
Румынская становая тяга
Жим гири обеими ладонями
Мощный рывок штанги над головой
Жим гири к плечу
Подъем в тренажере
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка ягодичных мышц
Рывок штанги над головой
Приседания стоя на коленях
Растяжка мышц в положении сидя
Махи
Подъем ноги перед собой
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Рывковая становая тяга
Махи ногами лежа на скамье
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Махи назад согнутой ногой