xz2 Голосов: 1 Адрес блога: http://adsense-dot-com.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:50:31 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)"

2012-11-23 12:14:00 (читать в оригинале)

Жим гири к плечу
Прыжки с выпадами
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц в положении сидя
Сгибание ног в тренажере стоя
Мощный рывок штанги над головой
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Румынская становая тяга
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжение внутренних мышц бедра
Подъем ноги перед собой
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Подъем в тренажере
Махи ногами лежа на скамье
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)









Жим гири к плечу
Прыжки с выпадами
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц в положении сидя
Сгибание ног в тренажере стоя
Мощный рывок штанги над головой
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Румынская становая тяга
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжение внутренних мышц бедра
Подъем ноги перед собой
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Подъем в тренажере
Махи ногами лежа на скамье
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)



Подъем ноги перед собой
Сгибание ног в тренажере стоя
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Махи ногами лежа на скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Рывок штанги над головой
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Подъем ягодиц («Мост»)
Рывковая становая тяга
Растяжение внутренних мышц бедра
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Подъем в тренажере
Румынская становая тяга
Махи









Подъем ноги перед собой
Сгибание ног в тренажере стоя
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Махи ногами лежа на скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Рывок штанги над головой
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Подъем ягодиц («Мост»)
Рывковая становая тяга
Растяжение внутренних мышц бедра
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Подъем в тренажере
Румынская становая тяга
Махи