xz2 Голосов: 1 Адрес блога: http://adsense-dot-com.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-17 23:50:31 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжение мышц задней поверхности бедра"

2012-11-23 12:14:00 (читать в оригинале)

Подъем ягодиц («Мост»)
Сгибание ног в тренажере стоя
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Румынская становая тяга
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Приседания стоя на коленях
Махи ногами лежа на скамье
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц в положении сидя
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Мощный рывок штанги над головой
Прыжки с выпадами
Махи
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа









Подъем ягодиц («Мост»)
Сгибание ног в тренажере стоя
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Румынская становая тяга
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Приседания стоя на коленях
Махи ногами лежа на скамье
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц в положении сидя
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Мощный рывок штанги над головой
Прыжки с выпадами
Махи
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа



Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Жим гири в ладони
Приседания стоя на коленях
Махи назад согнутой ногой
Жим гири обеими ладонями
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Махи
Мощный рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц в положении сидя
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Сгибание ног в тренажере стоя









Жим гири к плечу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Жим гири в ладони
Приседания стоя на коленях
Махи назад согнутой ногой
Жим гири обеими ладонями
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Махи
Мощный рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц в положении сидя
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Сгибание ног в тренажере стоя