Сегодня 15 ноября, пятница ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7276
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
xz2
xz2
Голосов: 1
Адрес блога: http://adsense-dot-com.blogspot.com/
Добавлен: 2012-09-17 23:50:31 блограйдером 1234zz
 

Free Видео урок "Жим гири в ладони"

2012-11-23 12:14:00 (читать в оригинале)

Подъем в тренажере
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Махи
Приседания стоя на коленях
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Жим гири обеими ладонями
Мощный рывок штанги над головой
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Махи назад согнутой ногой
Прыжки с выпадами
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Румынская становая тяга
Растяжка ягодичных мышц
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Растяжка мышц в положении сидя









Подъем в тренажере
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Махи
Приседания стоя на коленях
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Жим гири обеими ладонями
Мощный рывок штанги над головой
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Махи назад согнутой ногой
Прыжки с выпадами
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Румынская становая тяга
Растяжка ягодичных мышц
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Растяжка мышц в положении сидя



Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Мощный рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжение внутренних мышц бедра
Румынская становая тяга
Жим гири к плечу
Приседания стоя на коленях
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка ягодичных мышц
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири обеими ладонями
Махи
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа









Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Мощный рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжение внутренних мышц бедра
Румынская становая тяга
Жим гири к плечу
Приседания стоя на коленях
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка ягодичных мышц
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири обеими ладонями
Махи
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа




Тэги: гиря, ладонь

 


Самый-самый блог
Блогер Рыбалка
Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.