sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Растяжка квадрицепсов"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Гиперэкстензия
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга в силовой раме с эспандером
Становая тяга со штангой
Растяжка поясничного треугольника
Глубокие приседания со штангой
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Подтягивания смешанным хватом
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка мышц спины
Тяга гантели в наклоне
Растяжка в положении сидя
Становая тяга с эспандером
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Широкая становая тяга
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга в силовой раме









Гиперэкстензия
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга в силовой раме с эспандером
Становая тяга со штангой
Растяжка поясничного треугольника
Глубокие приседания со штангой
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Подтягивания смешанным хватом
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Растяжка мышц спины
Тяга гантели в наклоне
Растяжка в положении сидя
Становая тяга с эспандером
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Широкая становая тяга
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга в силовой раме