sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Растяжка с выпадом и поворотом
Гиперэкстензия
Поочередный подъем гирь назад
Подтягивания смешанным хватом
Тяга на нижнем блоке
Глубокие приседания со штангой
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка супермена
Становая тяга со штангой
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме с эспандером
Подъем гири одной рукой
Тяга нижнего блока одной рукой
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка в положении лежа
Тяга штанги в наклоне
Тяга в силовой раме









Растяжка с выпадом и поворотом
Гиперэкстензия
Поочередный подъем гирь назад
Подтягивания смешанным хватом
Тяга на нижнем блоке
Глубокие приседания со штангой
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка супермена
Становая тяга со штангой
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме с эспандером
Подъем гири одной рукой
Тяга нижнего блока одной рукой
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка в положении лежа
Тяга штанги в наклоне
Тяга в силовой раме