sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Растяжка с фитболом"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Тяга в силовой раме с эспандером
Тройная растяжка
Подтягивания на одной руке
Растяжка в положении сидя
Растяжка в положении лежа
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги в положении лежа
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Подъем гири одной рукой
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка супермена
Поочередный подъем гирь назад
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц спины
Глубокие приседания со штангой
Становая тяга с цепями
Растяжка мышц нижней части спины









Тяга в силовой раме с эспандером
Тройная растяжка
Подтягивания на одной руке
Растяжка в положении сидя
Растяжка в положении лежа
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги в положении лежа
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Подъем гири одной рукой
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка супермена
Поочередный подъем гирь назад
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц спины
Глубокие приседания со штангой
Становая тяга с цепями
Растяжка мышц нижней части спины