sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Растяжка в положении лежа"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Гиперэкстензия
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга в силовой раме
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц спины
Становая тяга со штангой
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц спины в положении стоя
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Глубокие приседания со штангой
Подтягивания на одной руке









Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Гиперэкстензия
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга в силовой раме
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка мышц спины
Становая тяга со штангой
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц спины в положении стоя
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Глубокие приседания со штангой
Подтягивания на одной руке