sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Тяга в силовой раме"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга на наклонной скамье
Поочередный подъем гирь назад
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга штанги в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка супермена
Подъем гири одной рукой
Глубокие приседания со штангой
«Кошачья» растяжка
Широкая становая тяга
Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга Т-штанги в положении лежа
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины









Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга на наклонной скамье
Поочередный подъем гирь назад
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Тяга штанги в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Растяжка супермена
Подъем гири одной рукой
Глубокие приседания со штангой
«Кошачья» растяжка
Широкая становая тяга
Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга Т-штанги в положении лежа
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины