sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Становая тяга на платформе или подставке"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тройная растяжка
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка поясничного треугольника
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гантелей в наклоне
Глубокие приседания со штангой
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц спины
Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гирь в упоре лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Широкая становая тяга
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка с выпадом и поворотом
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта









Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тройная растяжка
Тяга на наклонной скамье
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка поясничного треугольника
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гантелей в наклоне
Глубокие приседания со штангой
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц спины
Поочередный подъем гирь назад
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга гирь в упоре лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Широкая становая тяга
Тяга нижнего блока одной рукой
Растяжка с выпадом и поворотом
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта