sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Гиперэкстензия на фитболе"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Растяжка поясничного треугольника
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга гирь в упоре лежа
Широкая становая тяга
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Подъем гири одной рукой
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Подтягивания на одной руке
Растяжка с выпадом и поворотом
Глубокие приседания со штангой
Растяжка мышц спины
Становая тяга со штангой
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга гантели в наклоне
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника









Растяжка поясничного треугольника
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка мышц спины
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга гирь в упоре лежа
Широкая становая тяга
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Подъем гири одной рукой
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Подтягивания на одной руке
Растяжка с выпадом и поворотом
Глубокие приседания со штангой
Растяжка мышц спины
Становая тяга со штангой
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга гантели в наклоне
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника