sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Глубокие приседания со штангой"

2012-11-23 16:33:00 (читать в оригинале)

Растяжка в положении сидя
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Широкая становая тяга
Тяга штанги в наклоне
Растяжка супермена
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка мышц спины в положении стоя
Становая тяга со штангой
Подтягивания на одной руке
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга гантели в наклоне
Тройная растяжка
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга в силовой раме с эспандером
«Кошачья» растяжка
Становая тяга в силовой раме с эспандерами









Растяжка в положении сидя
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Широкая становая тяга
Тяга штанги в наклоне
Растяжка супермена
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка мышц спины в положении стоя
Становая тяга со штангой
Подтягивания на одной руке
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга гантели в наклоне
Тройная растяжка
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга в силовой раме с эспандером
«Кошачья» растяжка
Становая тяга в силовой раме с эспандерами