sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Тяга на наклонной скамье"

2012-11-23 16:32:00 (читать в оригинале)

Становая тяга со штангой
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Подтягивания на одной руке
Гиперэкстензия
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины в положении стоя
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Подъем гири одной рукой
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга гантели в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка супермена









Становая тяга со штангой
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Подтягивания на одной руке
Гиперэкстензия
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины в положении стоя
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Подъем гири одной рукой
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга гантели в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка супермена