sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Растяжка мышц спины в положении стоя"

2012-11-23 16:32:00 (читать в оригинале)

Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга штанги в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Подтягивания на одной руке
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме с эспандером
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Растяжка в положении сидя
Растяжка мышц нижней части спины
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Широкая становая тяга
Гиперэкстензия
Подъем гири одной рукой
Тройная растяжка
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя









Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга штанги в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Подтягивания на одной руке
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме с эспандером
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Растяжка в положении сидя
Растяжка мышц нижней части спины
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Широкая становая тяга
Гиперэкстензия
Подъем гири одной рукой
Тройная растяжка
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя