sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Растяжка в положении сидя"

2012-11-23 16:32:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц спины
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга штанги в наклоне
Тройная растяжка
Подтягивания на одной руке
Тяга гантелей в наклоне
Подъем гири одной рукой
Широкая становая тяга
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга гирь в упоре лежа
Становая тяга со штангой
Тяга гирь в наклоне обеими руками









Растяжка мышц спины
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме с эспандером
Тяга штанги в наклоне
Тройная растяжка
Подтягивания на одной руке
Тяга гантелей в наклоне
Подъем гири одной рукой
Широкая становая тяга
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Тяга гирь в упоре лежа
Становая тяга со штангой
Тяга гирь в наклоне обеими руками